A importância da curvatura da coluna vertebral

As pessoas acreditam que uma coluna reta é uma coluna saudável. Este é um equívoco, um quiroprático sabe que uma coluna vertebral saudável tem a curvatura adequada, especificamente uma curva em S de cima para baixo. Esta curva permite / permite que a coluna funcione adequadamente para equilibrar e estabilizar o corpo. Existem três curvas primárias que constituem a forma de S. Estes são:

• Lordose cervical - curvatura do pescoço
• Cifose torácica - Curvatura do meio das costas
• Lordose lombar - Curvatura da parte inferior das costas

Lordose é definido como um curva interna, enquanto cifose é um curva externa. 

Significância da Curvatura

Quando a coluna está devidamente curvada e alinhada, há flexibilidade e um suporte ideal para o corpo. As curvas de cada seção / área criam uma estrutura de mola que permite que a coluna funcione como um amortecedor natural. Se a coluna estivesse reta, seria um pedágio significativo com todo o desgaste da vibração e choque constantes. Isso levaria a fraturas e outros ferimentos. A curvatura é importante para ajudar com distribuição de peso e os votos de peso da gravidade. Cada curva trabalha para distribuir o peso uniformemente por toda a coluna, de modo que os diferentes grupos musculares não fiquem sobrecarregados. Isso acontece durante movimento dinâmico.

• Elevação
• Dobrar
• Chegando
• Torcendo
• Passando
• Todos requerem que a coluna se mova harmoniosamente com o resto do corpo, suportando o peso do corpo e a transferência de energia.

As curvas ajudam a reduzir a pressão entre os discos vertebrais individuais. Como os discos não são empilhados uns sobre os outros, o peso da vértebra acima não é totalmente colocado na vértebra abaixo. Portanto, a vértebra inferior suporta apenas uma parte do peso, permitindo que os discos funcionem como uma almofada absorvente.

Mantendo a Curvatura

A coluna vertebral de um adulto gradualmente se torna uma curva em S e é formada durante o desenvolvimento. As crianças nascem com uma curva C, com uma curva para fora até que comecem a engatinhar. Quando a criança começa a levantar a cabeça, a porção cervical do formato de S adequado começa a tomar forma. À medida que a criança aprende a andar ereta, a coluna continua em seu papel fundamental de suporte. No entanto, como a curvatura da coluna vertebral é formada nos estágios de desenvolvimento, a formação da curvatura natural tem um período de tempo limitado. Problemas que acontecem neste momento podem atrapalhar a formação adequada das curvas. Isso pode resultar em malformações que podem exigir tratamento / reabilitação de Quiropraxia de longo prazo para serem corrigidas.

Para adultos que desenvolvem uma curva S normal, a manutenção da coluna vertebral é crítica. Quando ocorrem subluxações / desalinhamentos protuberantes, hérnias de disco, nervos pinçados e ciática certamente ocorrerão. Os ajustes de Quiropraxia garantirão que a coluna seja restaurada e devidamente apoiada. Como o desenvolvimento natural da coluna passou, a manutenção é essencial. Usando técnicas e ferramentas de precisão, o tratamento quiroprático realinha a coluna, retornando a curva S natural. Os planos e ajustes de tratamento são personalizados para cada indivíduo e aplicados especificamente em seus formato da coluna. Isso torna possível manter uma coluna vertebral com curvatura precisa.

Composição do corpo

Antioxidantes de frutas e plantas

A inclusão regular de alimentos ricos em antioxidantes na dieta de um indivíduo ajudará a reduzir os radicais livres e prevenir estresse oxidativo de acumular. Frutas e vegetais como:

• Berries
• Uvas de cor escura
• Espinafre
• Couve
• Batata-doce
• Cenouras
• Todos são ótimas fontes de antioxidantes.

Frutas de cor roxa, como mirtilos e uvas escuras, contêm um antioxidante chamado resveratrol que tem propriedades terapêuticas para doenças cardíacas. O beta-caroteno é um carotenóide de cor laranja com propriedades antioxidantes que também pode proteger contra doenças cardíacas. Alimentos vegetais de cor laranja e amarela e folhas verdes são uma fonte sólida do carotenóide antioxidante beta-caroteno ou pró-vitamina A. Minerais como zinco e selênio têm antioxidantes que podem ser encontrados em fontes veganas. E os minerais encontrados em frutas e vegetais contêm potássio, magnésio e cálcio, que reduzem a pressão arterial.

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Referências

Yang, Feng et al. “Equilíbrio da terapia de Quiropraxia para radiculopatia espondilótica cervical: protocolo de estudo para um ensaio clínico randomizado.” Ensaios vol. 17,1 513. 22 de outubro de 2016, doi: 10.1186 / s13063-016-1644-2

Taylor, J A. “Radiografia da coluna vertebral: uma revisão”. Jornal da terapêutica manipulativa e fisiológica volume 16,7 (1993): 460-74.

Fedorchuk, Curtis et al. “Melhorias no diâmetro do canal espinhal cervical e na deficiência do pescoço após a correção da lordose cervical e das espondilolisteses cervicais usando a técnica biofísica de Quiropraxia: uma série de casos”. Relatórios de casos do Journal of radiology vol. 14,4 21-37. 30 de abril de 2020, doi: 10.3941 / jrcr.v14i4.3890