Aprimoramento da agilidade: El Paso Back Clinic

Agilidade é a capacidade de acelerar, desacelerar, estabilizar e mudar rapidamente de direção com forma e postura adequadas. Todos, atletas e não atletas, usam a agilidade todos os dias. Isso pode ser manobrar em torno de objetos durante uma corrida, mudar movimentos ou posições ao caminhar no meio de uma multidão, alcançar a prateleira mais alta ou carregar coisas no andar de cima. Essas reações controladas requerem um equilíbrio de coordenação, velocidade, resistência e força. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional para Lesões pode fornecer aprimoramento da agilidade por meio de ajustes, massagens e descompressão para relaxar o corpo, fortalecer os músculos e melhorar a circulação e a função nervosa.

Aprimoramento da Agilidade

Os indivíduos precisam de habilidade e controle para reagir a um estímulo ou movimento. A agilidade requer coordenação muscular, eficiência e coesão entre a parte superior e inferior do corpo. Agilidade e tempo de reação são dois componentes da saúde neuromusculoesquelética que trabalham juntos. O aprimoramento da agilidade pode melhorar a capacidade cognitiva, a produção de energia e o desempenho físico. O aprimoramento da agilidade melhora as habilidades físicas gerais, incluindo:

• Equilíbrio
• Estabilidade
• Coordenação
• Controle do corpo
• Conhecimento
• Tempo de recuperação

A quiropraxia

A quiropraxia melhora a agilidade neurologicamente através de uma melhor circulação e fluxo de energia no sistema nervoso.

Tratamento e Prevenção de Lesões

O aprimoramento da agilidade pode ajudar na prevenção de lesões, pois o treinamento de agilidade aumenta o controle, o equilíbrio e a flexibilidade. Ensina o posicionamento correto do corpo durante o movimento para proteger os joelhos, ombros e região lombar. Também ajuda a fortalecer os músculos e melhorar a resiliência do tecido conjuntivo, permitindo-lhes encurtar e alongar rapidamente. Isso ajuda a prevenir lesões e alivia a dor e a rigidez associadas ao uso excessivo dos músculos.

• A rigidez geralmente ocorre devido ao uso excessivo dos músculos.
• A rigidez reduz a flexibilidade, aumentando o risco de lesões e afetando o movimento e as capacidades físicas.
• A rigidez pode até ocorrer devido a mudanças nas rotinas diárias.
• A quiropraxia evita que os músculos fiquem tensos, reduzindo a rigidez e aumentando sua amplitude de movimento.
• A quiropraxia ajuda a fortalecer o sistema músculo-esquelético, o que facilita a manutenção do equilíbrio normal.
• A quiropraxia pode fortalecer os músculos tornando as fibras musculares mais excitáveis, contribuindo para um tempo de reação mais rápido.

Criamos planos de tratamento de reabilitação e força e condicionamento individualizados para cada indivíduo. Este programa compreende o seguinte:

• Avaliação quiroprática.
• Massagem terapêutica.
• Exercícios de reabilitação.
• Fortalecimento de todo o corpo.
• Postura, mobilidade e educação de desempenho para melhorar o movimento.
• Recomendações de saúde e nutrição.

Nossos programas de tratamento são projetados para melhorar a saúde de cada indivíduo saúde do corpo inteiro e diminuir o risco de lesões.

Melhore o Equilíbrio e a Agilidade

Referências

Ali, Kamran, e outros. “Comparação de treinamento complexo versus contraste em hormônios esteróides e desempenho esportivo em jogadores de futebol masculino.” Jornal de medicina quiroprática vol. 18,2 (2019): 131-138. doi:10.1016/j.jcm.2018.12.001

Järvinen, Tero AH, et al. “Lesões musculares: otimizando a recuperação.” Melhor prática e pesquisa. Reumatologia clínica vol. 21,2 (2007): 317-31. doi:10.1016/j.berh.2006.12.004

Lennemann, Lynette M et al. “A influência do treinamento de agilidade no desempenho fisiológico e cognitivo.” Jornal de pesquisa de força e condicionamento vol. 27,12 (2013): 3300-9. doi:10.1519/JSC.0b013e31828ddf06

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