Várias opções terapêuticas podem proporcionar alívio para indivíduos com síndrome cruzada superior para restaurar a força muscular?
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Muitos indivíduos muitas vezes sofrem de dores no pescoço e nos ombros devido à má postura, levantamento de peso inadequado, condições músculo-esqueléticas, acidentes automobilísticos, chicotadas, etc. Os músculos circundantes que conectam o pescoço e os ombros ajudam a proteger a região cervical e torácica da coluna e podem sucumbir a lesões. que pode causar sintomas semelhantes à dor causando desconforto ao indivíduo. Dores no pescoço, nos ombros e nas costas são os três problemas mais comuns que muitas pessoas enfrentam. Estas perturbações músculo-esqueléticas também podem estar correlacionadas com condições pré-existentes; muitas pessoas sentirão dor e desconforto ao tentar encontrar o alívio que procuram. Um dos problemas mais comuns que as pessoas enfrentam é a síndrome cruzada superior, que pode estar associada a dores no pescoço e nos ombros. O artigo de hoje explica o que é a síndrome cruzada superior e como ela afeta o pescoço e os ombros, ao mesmo tempo em que se aprofunda em como diferentes opções terapêuticas, como descompressão espinhal e tratamento quiroprático, podem reduzir os efeitos da síndrome cruzada superior. Conversamos com prestadores médicos certificados que incorporam as informações de nossos pacientes para fornecer vários planos de tratamento para mitigar a síndrome cruzada superior no pescoço e ombros. Informamos também aos nossos pacientes que existem muitas opções terapêuticas, como a quiropraxia e a descompressão da coluna, para minimizar as dores musculares no pescoço e nos ombros. Encorajamos nossos pacientes a fazer perguntas complexas e educativas aos nossos prestadores de serviços médicos associados sobre os sintomas semelhantes à dor que estão apresentando, correlacionados com a síndrome do cruzamento superior. Dr. Alex Jimenez, DC, utiliza essas informações como um serviço acadêmico. Aviso Legal
Você tem lidado com dores musculares nos ombros ou no pescoço depois de ficar um tempo no computador? Você sente rigidez nos ombros e girá-los causa um alívio temporário? Ou dói quando você vira a cabeça de um lado para o outro? Muitos desses cenários semelhantes à dor estão frequentemente associados à síndrome da cruz superior. Muitas pessoas nem sempre percebem que a síndrome cruzada superior é uma condição musculoesquelética que afeta os músculos do pescoço, ombros e tórax e os torna fracos e tensos devido à má postura. A síndrome cruzada superior pode causar dor referida nas extremidades superiores, levando a dores de cabeça cervicogênicas, amplitude de movimento limitada, pontos-gatilho nos músculos e desequilíbrio muscular. (Moore, 2004) Quando muitas pessoas estão lidando com a síndrome cruzada superior devido à má postura, isso pode causar muitos problemas no pescoço e nos ombros.
Agora, por que a síndrome cruzada superior afeta o pescoço e os ombros? Muitas pessoas involuntariamente se curvam ao olhar para o telefone, ao computador ou ao relaxar em casa. Isso faz com que músculos específicos da região do pescoço e dos ombros, como os músculos serrátil e trapézio inferior, fiquem fracos enquanto os músculos peitorais e do pescoço ficam tensos. (Chu e Mordomo, 2021) Isso, por sua vez, faz com que os ombros fiquem mais arredondados e curvados, fazendo com que o pescoço e a cabeça se estiquem para a frente. Quando as pessoas estão lidando com a síndrome cruzada superior, muitas vezes reclamam de sintomas semelhantes à dor, como:
A síndrome cruzada superior também pode ocorrer gradualmente ao longo do tempo e causar compressão nervosa nas extremidades superiores. Quando os músculos da parte superior do pescoço e dos ombros começam a afetar as raízes nervosas circundantes, o que leva à disfunção nervosa nas habilidades sensoriais e motoras quando uma pessoa pega um objeto. (Lee e Lim, 2019) No entanto, muitos indivíduos que lidam com a síndrome do cruzamento superior podem procurar tratamento para aliviar dores musculares no pescoço e nos ombros.
Como a síndrome cruzada superior é uma condição musculoesquelética que afeta pescoço e ombros, pode resultar em desequilíbrio muscular e dor no indivíduo. Muitas pessoas, especialmente no campo de trabalho, desenvolvem essa síndrome por ficarem curvadas por um longo período. (Mujawar e Sagar, 2019) Isso faz com que a cabeça fique mais para frente, a postura do pescoço curvada e curvada e os ombros arredondados. O vídeo acima explica a síndrome do cruzamento superior, suas causas e como é tratada.
Vários tratamentos podem ajudar a restaurar a força muscular e reduzir a dor muscular no pescoço e nos ombros. Tratamentos como a descompressão espinhal podem ajudar a reduzir a síndrome cruzada superior, usando lentamente uma tração suave na região da coluna cervical e alongando suavemente os músculos do pescoço para proporcionar alívio. A descompressão espinhal é um dos tratamentos não cirúrgicos que muitos indivíduos com dores de cabeça associadas à síndrome cruzada superior podem encontrar o conforto que procuram através da redução da dor e melhoria da sua qualidade de vida. (Eskilsson et al., 2021) Ao mesmo tempo, a descompressão espinhal pode fazer parte de um plano de tratamento personalizado que muitos indivíduos podem adicionar à sua rotina diária para evitar o retorno da dor. (Saunders, 1983)
Assim como a descompressão espinhal, a quiropraxia é um tratamento não cirúrgico que pode ser combinado com várias técnicas de alongamento para restaurar a amplitude de movimento do pescoço e reduzir a dor associada à síndrome cruzada superior. (Mahmood et al., 2021) O tratamento quiroprático incorpora técnicas manuais e mecânicas como MET (técnicas de energia muscular) e manipulação da coluna vertebral para realinhar a coluna vertebral fora da subluxação. Quando os quiropráticos integram o MET para tratar a síndrome cruzada superior, muitos indivíduos descobrem que a dor diminuiu, a amplitude de movimento cervical melhorou e a incapacidade do pescoço foi reduzida. (Gillani et al., 2020) Quando muitos indivíduos começam a pensar em sua saúde e bem-estar, eles podem fazer pequenas mudanças para melhorar sua postura e ficar mais atentos ao corpo para reduzir as chances de retorno da síndrome da cruz superior.
Chu, EC, & Butler, KR (2021). Resolução da Doença do Refluxo Gastroesofágico Após Correção da Síndrome da Cruz Superior - Um Estudo de Caso e Breve Revisão. Prática clínica, 11(2), 322-326. doi.org/10.3390/clinpract11020045
Eskilsson, A., Ageberg, E., Ericson, H., Marklund, N., & Anderberg, L. (2021). A descompressão do nervo occipital maior melhora o resultado em pacientes com cefaleia crônica e dor cervical – um estudo de coorte retrospectivo. Acta Neurochir (Viena), 163(9), 2425-2433. doi.org/10.1007/s00701-021-04913-0
Gillani, SN, Ain, Q., Rehman, SU e Masood, T. (2020). Efeitos da técnica de energia muscular excêntrica versus exercícios de alongamento estático no tratamento da disfunção cervical na síndrome cruzada superior: um ensaio clínico randomizado. Associação Médica J Pak, 70(3), 394-398. doi.org/10.5455/JPMA.300417
Lee, EY e Lim, AYT (2019). Compressão Nervosa no Membro Superior. Clin Plast Surg, 46(3), 285-293. doi.org/10.1016/j.cps.2019.03.001
Mahmood, T., Afzal, W., Ahmad, U., Arif, MA, & Ahmad, A. (2021). Eficácia comparativa da fisioterapia de rotina com e sem mobilização de tecidos moles assistida por instrumento em pacientes com dor cervical devido à síndrome cruzada superior. Associação Médica J Pak, 71(10), 2304-2308. doi.org/10.47391/JPMA.03-415
Moore, MK (2004). Síndrome cruzada superior e sua relação com cefaléia cervicogênica. J Manipulative Physiol Ther, 27(6), 414-420. doi.org/10.1016/j.jmpt.2004.05.007
Mujawar, JC e Sagar, JH (2019). Prevalência da Síndrome da Cruz Superior em Trabalhadores de Lavanderia. Indiano J Ocupa Meio Ambiente Med, 23(1), 54-56. doi.org/10.4103/ijoem.IJOEM_169_18
Saunders, HD (1983). Uso de tração espinhal no tratamento de doenças do pescoço e das costas. Clin Res Orthop Relat(179), 31-38. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6617030
Escopo de prática profissional *
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