Resposta muscular do tronco à terapia de tração lombar

A terapia de tração lombar pode aliviar a dor lombar de um indivíduo, restaurando os músculos fracos do tronco ao longo do tempo?

Introdução

Os músculos do tronco são os principais estabilizadores do corpo que sustentam o peso da parte superior do corpo e estabilizam o peso da parte inferior do corpo. Esses músculos trabalham com os músculos lombares das costas para que o indivíduo possa manter uma boa postura e ter mobilidade quando em movimento sem dor. Porém, quando forças traumáticas ou normais começam a afetar os músculos do tronco, podem causar dores musculoesqueléticas indesejadas que podem levar a uma vida de incapacidade e afetar seu desempenho na rotina. Músculos fracos do caminhão podem causar problemas de dor lombar e, ao mesmo tempo, causar dor referida nas extremidades inferiores. No entanto, muitos indivíduos estão encontrando maneiras de fortalecer os músculos do tronco, integrando lentamente exercícios básicos e recorrendo a tratamentos não cirúrgicos para reduzir a dor que têm sentido. O artigo de hoje analisa como os músculos fracos do caminhão se correlacionam com a dor lombar e como os tratamentos não cirúrgicos, como a tração lombar, podem reduzir a dor associada aos músculos fracos do tronco. Além disso, nos comunicamos com prestadores de serviços médicos certificados que incorporam as informações de nossos pacientes para aliviar a dor lombar associada à fraqueza dos músculos do tronco, causando muitos problemas musculoesqueléticos na parte inferior do corpo. Informamos também que tratamentos não cirúrgicos podem ajudar a fortalecer os músculos do caminhão. Incentivamos nossos pacientes a fazer perguntas educacionais incríveis aos nossos médicos associados sobre seus sintomas correlacionados com músculos fracos do tronco. Dr. Jimenez, DC, incorpora esta informação como um serviço acadêmico. Aviso Legal

Músculos fracos do tronco se correlacionam com dor lombar

Você costuma sentir dor lombar depois de carregar um objeto pesado de um local para outro no trabalho? Você fica mais relaxado do que o normal quando está relaxando em casa? Ou você notou que não consegue segurar uma prancha por menos de 30 segundos durante um treino? Muitos indivíduos que lidam com esses problemas nesses cenários podem estar lidando com músculos centrais fracos que podem causar dores lombares. Como a dor lombar é um problema comum que muitas pessoas têm, alguns dos fatores correlacionados podem ser músculos fracos do tronco. Os músculos fracos do tronco podem ser causados ​​pela degeneração natural do corpo, causando a deterioração do disco intervertebral. Quando o conteúdo de água e a altura do disco espinhal começam a passar por mudanças mecânicas devido a cargas de pressão indesejadas, isso pode fazer com que os discos intervertebrais se projetem mais para fora da coluna e fazer com que os ligamentos e músculos circundantes lidem com mais estresse e se tornem fracos com o tempo. (Adams e outros, 1990) Quando os músculos do tronco enfraquecem, as extremidades inferiores começam a desenvolver condições músculo-esqueléticas que podem causar dor. Os distúrbios da coluna vertebral se desenvolvem ao longo do tempo, quando forças normais ou traumáticas começam a afetar a qualidade e a quantidade das funções musculares do tronco em termos de amplitude de movimento, força e resistência quando uma pessoa está realizando atividades normais. (Allen, 1988)

Então, como os músculos fracos do tronco e a dor lombar teriam essa relação para afetar a coluna vertebral de uma pessoa? Quando a atividade muscular começa a ser reduzida na região do tronco, sintomas como rigidez e dor podem causar encolhimento postural do disco espinhal na região lombar. (Cholewicki, 2004) Além disso, ao lidar com a dor lombar, os músculos do tronco sofrem alterações estruturais que podem afetar sua estabilidade. Essas alterações podem levar à redução da velocidade e amplitude de movimento, o que faz com que muitos dos músculos acessórios compensem a dor que a pessoa está sentindo. (Van Dieën, Cholewicki e Radebold, 2003) No entanto, muitos indivíduos optarão por um plano de tratamento para reduzir a dor lombar e também ajudar a fortalecer os músculos centrais fracos.

Os exercícios básicos podem ajudar com dores nas costas? -Vídeo

Quando se trata de fortalecer e restaurar músculos fracos para reduzir a dor lombar, muitas pessoas tentam fazer exercícios para diminuir a dor que sentem na coluna lombar e fortalecer os músculos centrais enfraquecidos. O vídeo acima indica que incluir exercícios de fortalecimento central em uma rotina de exercícios pode ser essencial para o controle da dor. Exercitar-se sozinho pode ser desafiador sem a motivação certa, mas pode ser incluído em um plano de tratamento personalizado que pode ser eficaz e personalizável para tratar a deficiência lombar. (Li e Bombardeiro, 2001) Muitos indivíduos optam por tratamentos não cirúrgicos devido ao seu custo-benefício e à segurança na coluna para reduzir a fraqueza muscular nos músculos do tronco.

Tração lombar restaurando músculos fracos do tronco

Ao lidar com músculos fracos do tronco correlacionados com dor lombar, a incorporação de tratamento não cirúrgico pode ser a resposta para reduzir a dor que têm sentido. Tratamentos não cirúrgicos como tração lombar, descompressão espinhal, massagem terapêutica, fisioterapia e tratamento quiroprático utilizam técnicas mecânicas e manuais para reduzir a dor nas partes superior e inferior do corpo, ajudar a alongar os músculos encurtados e tensos e dar início ao corpo. processo de cura natural. Como a tração lombar é um tratamento não cirúrgico, pode ajudar a restaurar a força muscular na região do tronco. A tração lombar pode ser usada manual ou mecanicamente para aumentar o espaço do disco intervertebral, diminuir o estresse mecânico e reduzir espasmos musculares. (Wegner e outros, 2013) Quando muitos indivíduos sentem alívio da dor e fortalecem gradualmente os músculos do tronco, eles notarão uma diferença em sua rotina e continuarão sem dor após algumas sessões de tratamento.

Referências

Adams, MA, Dolan, P., Hutton, WC e Porter, RW (1990). Mudanças diurnas na mecânica da coluna vertebral e seu significado clínico. J B Surg Surg Joint, 72(2), 266-270. doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156

Allen, ME (1988). Cinesiologia clínica: técnicas de medição para distúrbios da coluna vertebral. Ortop Rev., 17(11), 1097-1104. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587

Cholewicki, J. (2004). Os efeitos das órteses lombossacrais na estabilidade da coluna: que alterações na EMG podem ser esperadas? J Orthop Res, 22(5), 1150-1155. doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009

Li, LC e Bombardier, C. (2001). Manejo fisioterapêutico da dor lombar: uma pesquisa exploratória das abordagens do terapeuta. Phys Ther, 81(4), 1018-1028. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184

Van Dieën, JH, Cholewicki, J., & Radebold, A. (2003). Padrões de recrutamento muscular do tronco em pacientes com dor lombar melhoram a estabilidade da coluna lombar. Coluna, 28(8), 834-841. doi.org/10.1097/01.brs.0000058939.51147.55

Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). Tração para dor lombar com ou sem ciática. Banco de Dados Cochrane Syst Rev, 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5

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