Dor interna na coxa associada a pontos-gatilho

Introdução

Quando muitos indivíduos começam a se exercitar ou começam a treinar para um evento, eles incorporam vários músculos para fornecer potência e força ideais ao fazer um conjunto de exercícios. Muitos atletas ou indivíduos que tentam treinar para um evento ou se aprimorar têm que fazer uma rotina pré-treino envolvendo vários estende-se para aquecer os músculos antes do exercício e faça alongamentos pós-treino novamente. Isso garante que os músculos estejam prontos para dar tudo de si quando uma pessoa está se exercitando. O corpo tem várias partes com diferentes funções e trabalhos que auxiliam na função motora do corpo. A parte superior do corpo tem os ombros, braços, mãos, cotovelos, pescoço, cabeça e peito para permitir movimentos e estabilidade. Ao mesmo tempo, a parte inferior do corpo tem os quadris, a região lombar, as coxas, as pernas, os joelhos, a pelve e os pés para suportar o peso da parte superior do corpo e estabilizar as extremidades inferiores do colapso. Quando vários fatores afetam o corpo, isso pode levar à disfunção e causar dor referida para diferentes locais do corpo que podem mascarar condições crônicas. O artigo de hoje analisa um dos músculos da parte inferior do corpo localizados na parte interna das coxas, conhecido como músculo pectíneo, como a dor do ponto de gatilho afeta a parte interna das coxas e vários alongamentos para fortalecer os adutores do quadril. Encaminhamos os pacientes a provedores certificados que incorporam vários métodos nas extremidades inferiores do corpo, como tratamentos de dor na coxa e no quadril correlacionados à dor no ponto de gatilho, para ajudar os indivíduos a lidar com sintomas de dor ao longo do músculo pectíneo. Incentivamos e apreciamos os pacientes, encaminhando-os para provedores médicos associados com base em seu diagnóstico, especialmente quando apropriado. Entendemos que a educação é uma excelente solução para fazer perguntas complexas aos nossos provedores a pedido do paciente. Dr. Jimenez, DC, utiliza essas informações apenas como um serviço educacional. Aviso Legal

O que é o músculo pectíneo?

Você tem sentido dores na parte interna das coxas? Você acha difícil praticar vários esportes? Você sente sensibilidade ou dor nas coxas ou perto da virilha? A maioria desses sintomas está associada à dor em pontos de gatilho ao longo dos músculos pectíneos que afetam as coxas. o pectíneo é parte dos músculos anteriores da coxa que estendem a perna até a articulação do joelho. O pectíneo trabalha com outro músculo conhecido como sartório e um grupo muscular conhecido como quadríceps femoral. o músculo pectíneo é responsável pela flexão, adução e rotação medial, uma vez que é um adutor do quadril para as coxas. Esse músculo é importante para várias atividades esportivas, como corrida, patinação, futebol ou basquete, e pode ser usado em excesso devido ao alongamento excessivo das pernas, desenvolvendo pontos de gatilho no músculo pectíneo.

Dor no ponto de gatilho afetando a parte interna das coxas

Quando os atletas usam demais as pernas e alongam demais o músculo pectíneo, isso pode causar problemas com a mobilidade das coxas, quadris e pernas, causando dor referida na parte inferior do corpo. Isso é conhecido como dor no ponto de gatilho e pode ser um desafio ao diagnosticar onde a dor está localizada. Estudos revelam que a dor do ponto de gatilho que afeta a parte interna das coxas, especialmente o músculo pectíneo, pode mimetizar a dor na virilha e no quadril, causando vários sintomas nas extremidades inferiores. Os vários sintomas podem incluir:

• Músculos adutores fracos
• Fadiga muscular
• Diminuição da amplitude de movimento
• Discrepância no comprimento da perna

Várias razões podem levar ao desenvolvimento de dor de ponto-gatilho associada à parte interna das coxas ao longo do pectíneo; de acordo com "Miofascial Pain and Dysfunction", escrito pela Dra. Janet G. Travell, MD, afirmou que quando os pacientes estão lidando com pontos-gatilho pectíneos se queixam da dor referida ao redor do músculo, mas não do próprio músculo. O livro também mencionou que compressão nervosa também pode ser um problema, pois os pontos-gatilho gostam de imitar outras condições crônicas. Pontos-gatilho ao longo do músculo pectíneo também podem se desenvolver associados a doenças da articulação do quadril, como osteoartrite avançada.

Tratando pontos-gatilho em adutores do quadril - vídeo

Você está enfrentando problemas ao se movimentar constantemente? Você sente dor na parte interna das coxas e nos quadris? Ou você tem dificuldade em girar suas coxas ou quadris? Se você tem lidado com esses problemas durante toda a sua vida, pode ser que seus músculos pectíneos sejam afetados por pontos de gatilho ao longo da parte interna das coxas. Os pontos-gatilho (síndrome da dor miofascial) desenvolvem pequenos nódulos ao longo das fibras musculares, causando dor referida aos músculos circundantes que podem causar disfunção nas extremidades inferiores. Estudos revelam que os pontos-gatilho miofasciais podem fazer com que os músculos afetados sejam intensamente sensíveis e irritáveis, predominantemente próximos ao músculo reflexo. Até esse ponto, causa deficiência no quadril e na coxa na parte inferior do corpo. Felizmente, existem maneiras de reduzir a dor e controlar a dor do ponto de gatilho ao longo do músculo pectíneo, como mostrado no vídeo acima. Os músculos adutores do quadril estão sendo alongados e tratados para dor no ponto de gatilho e permitindo a mobilidade de volta aos quadris e à parte interna das coxas. 

Vários alongamentos para fortalecer o adutor do quadril

Como o músculo pectíneo faz parte dos músculos adutores do quadril, vários alongamentos podem reduzir as chances de pontos-gatilho de desenvolvimento futuro, minimizando a dor que está causando ao longo dos músculos circundantes. Estudos revelam que vários exercícios e alongamentos para o músculo pectíneo podem ajudar na flexão e estabilização do quadril. Esses alongamentos podem ajudar a alongar e fortalecer os músculos adutores do quadril, evitando a dor na virilha associada aos pontos-gatilho. Incorporar esses alongamentos antes e depois de um treino pode reduzir os pontos-gatilho e permitir a mobilidade do quadril e a rotação da coxa de volta para as pernas. Isso garante que os pontos-gatilho ao longo do músculo pectíneo sejam gerenciados e o indivíduo não precise sofrer com problemas de dor referida nas coxas e possa se movimentar sem dor.

Conclusão

Como parte dos músculos adutores do quadril, o pectíneo é um pequeno músculo que estende a perna até os joelhos e permite que as coxas flexionem, aduzam e girem sem dor. Este músculo é importante para muitos atletas que participam de esportes e pode ser facilmente sobrecarregado para causar dor referida ao redor das coxas. A esse ponto, pode desenvolver pontos-gatilho ao longo dos músculos pectíneos que podem se correlacionar com a dor na virilha nas extremidades inferiores. Nem tudo está perdido, pois vários alongamentos e exercícios podem fortalecer os músculos adutores do quadril e melhorar a mobilidade da coxa e do quadril. Isso permite que atletas e indivíduos continuem praticando o esporte que gostam.

Referências

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Simons, DG e LS Simons. Dor e Disfunção Miofascial: O Manual do Ponto de Gatilho: Vol. 2: as extremidades inferiores. Williams & Wilkins, 1999.

Wada, Juliano T, et ai. “Uma base anatômica para os pontos-gatilho miofasciais do músculo abdutor do hálux”. BioMed Research International, Hinduí, 22 de janeiro de 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6998759/.

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