Dor lombar, pescoço, ombro, quadril, perna e pé são causas de desconforto diário e mau humor. A dor crônica agrava o desconforto e os momentos de mau humor 10. O tratamento quiroprático pode ajudar a realinhar a coluna e aliviar a dor. No entanto, para manter o alívio da dor, os indivíduos precisam fazer ajustes no estilo de vida saudável. Um dos ajustes mais importantes são os hábitos alimentares. Aqueles que lidam com a dor crônica podem não perceber que sua dieta está contribuindo para a dor.
At Clínica de Quiropraxia Médica de Lesões e Medicina Funcional, temos uma equipe combinada de quiropráticos, fisioterapeutas, um treinador de saúde e um nutricionista para ajudar a educar, desenvolver e apoiar um plano de tratamento personalizado sobre saúde da coluna, postura, atividade física / exercícios, equilíbrio e hábitos alimentares.
Conteúdo
Um estilo de vida sedentário contribui significativamente para a dor crônica, mas hábitos alimentares pouco saudáveis também desempenham um papel importante. Uma dieta pobre adiciona peso ao corpo. Isso enfatiza o estrutura biomecânica do corpo. Também agrava a inflamação. Muito sal, açúcar e gorduras ingerido através de alimentos processados, fast food e hábitos pouco saudáveis afetam os sistemas reguladores do corpo. Eles podem afetar tudo, desde o sistema nervoso, nervos, circulação adequada, até mesmo o sistema límbico. A inflamação e o estresse geram e agravam os sintomas da dor crônica.
Os indivíduos podem ser aconselhados a reduzir ou eliminar as opções de dieta não saudáveis; no entanto, é mais fácil falar do que fazer. O médico, o técnico de saúde e o nutricionista não têm controle sobre o que as pessoas fazem quando saem da clínica. Os próprios indivíduos podem ter pouco controle sobre seus próprios hábitos alimentares. Muitos têm um vício em comida não saudável, que é uma doença em si. Para ajudar a mudar hábitos alimentares inadequados, os indivíduos precisam ser educados sobre como seus hábitos alimentares afetam a saúde total do corpo e mental.
A dor crônica associada à inflamação associada a uma dieta pobre é o primeiro passo para o diagnóstico e desenvolvimento de um plano de tratamento ideal. Pode ser tão simples quanto informar a uma pessoa que comer cheeseburgers está causando a inflamação que está doendo as costas. No entanto, há mais do que isso, mas os indivíduos estão mais inclinados a evitar os alimentos que causam a inflamação ao ouvir uma explicação completa. Ter como alvo alimentos específicos é o primeiro passo para aliviar a dor.
A tentação está sempre lá, especialmente quando o estresse entra em cena. É por isso que é importante ter ajustes / alternativas prontos para uso que mantenham a alimentação saudável do indivíduo, apesar do caos que ocorre ao seu redor. Um plano de tratamento incluirá alternativas rápidas que podem acontecer em Estágio. Um exemplo poderia ser:
A força de vontade também deve ser tratada em um ambiente controlado e de apoio. É aí que entra toda a equipe. Os hábitos alimentares de muitos indivíduos fazem parte de quem eles são, e ajustá-los pode ser um desafio difícil. Para educar sobre:
Os alimentos adequados podem apoiar o corpo na desintoxicação de toxinas e combater os efeitos negativos, como névoa cerebral, distúrbios neurodegenerativos e dor crônica. Os alimentos ajudam a:
Bjørklund, Geir et al. “Insights on Nutrients as Analgesics in Chronic Pain.” Atual química medicinal vol. 27,37 (2020): 6407-6423. doi: 10.2174 / 0929867326666190712172015
Elma, Ömer et al. “Crônica dor musculoesquelética e nutrição: onde estamos e para onde estamos indo ?.” PM & R: o jornal de lesão, função e reabilitação vol. 12,12 (2020): 1268-1278. doi: 10.1002 / pmrj.12346
Gómez-Pinilla, Fernando. “Alimentos para o cérebro: os efeitos dos nutrientes na função cerebral.” Revisões da natureza. Neuroscience vol. 9,7 (2008): 568-78. doi: 10.1038 / nrn2421
Escopo de prática profissional *
As informações aqui contidas em "Dor crônica e hábitos nutricionais" não se destina a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado ou médico licenciado e não é um conselho médico. Incentivamos você a tomar decisões de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado.
Informações do blog e discussões de escopo
Nosso escopo de informações limita-se à Quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.
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