As seis dimensões do bem-estar

Parte da compreensão do corpo e do tratamento de sintomas como fadiga, dores de cabeça, dor nas articulações e desconforto geral é perceber que o corpo é um sistema complexo que funciona como um só. Na medicina moderna, nos acostumamos a ver especialistas diferentes para diferentes sistemas corporais (isto é, o sistema endócrino, o sistema nervoso, etc.). No entanto, em toda a realidade, o corpo é constituído por todos esses sistemas para trabalhar em conjunto para manter a homeostase.

O bem-estar é melhor definido pelo Instituto Nacional de Bem-Estar como: "Um processo ativo pelo qual as pessoas se conscientizam e fazem uma escolha para uma existência mais bem-sucedida (As Seis Dimensões do Bem-Estar)".

Em geral, o bem-estar é aplicado na vida de alguém para incorporar todos os aspectos da saúde. Semelhante aos sistemas do corpo, o bem-estar não está apenas isolado em uma parte. O National Wellness Institute promoveu e definiu que existem seis dimensões de bem-estar.

Emocional

Profissional

Físico

Redes Sociais

Intelectual

Espiritual

Essas dimensões mergulham profundamente para incorporar saúde mental e saúde física. A saúde mental e física está intimamente interligada e, muitas vezes, se relaciona. Ao aplicar as seis dimensões do bem-estar em sua vida, você está tratando o corpo como um todo e permitindo-se abraçar a conexão mente-corpo para obter um bem-estar ideal.

Emocional:

A capacidade de ficar sozinho e ter seus próprios sentimentos e pensamentos não o sobrecarrega, expressando emoções de uma maneira saudável e ser capaz de ser compassivo com o estado emocional dos outros.

Ocupacional:

O trabalho que você realiza todos os dias e a compreensão de que ele tem um propósito e um ponto para cumprir não apenas os deveres de trabalho necessários, mas também a alma.

Física:

A prática de atividade física regular, alimentação / nutrição saudável e um horário de sono saudável regular. Estes são elementos essenciais para alimentar a vida e curar o corpo.

Social:

Ser capaz de socializar e reagir regularmente com os outros. Isso inclui interagir com as pessoas em todos os aspectos da vida e envolver-se em um ambiente de vida saudável.

Intelectual:

Não se referindo apenas à educação, mas permitindo que a mente se abra e se conecte ao mundo animado ao redor. O bem-estar intelectual tem como foco principal a criatividade ao explorar a solução de problemas e o pensamento crítico.

Espiritual:

Sabendo que existe um propósito na vida que a vida que você está vivendo é significativa.

Essencialmente, ao aplicar essas seis dimensões do bem-estar na vida cotidiana, uma pessoa se torna mais consciente de como cada dimensão está conectada a outra e de como elas contribuem para uma vida saudável. Emocional saúde tem muito a ver com saúde mental. Ao alinhar a saúde emocional à saúde mental, a saúde física que o corpo recebe é menos inflamação, um intestino mais saudável e mais clareza mental.

Da mesma forma, ocupacional saúde tem muito a ver com saúde física. Se a ocupação que se tem está constantemente esgotando-os e causando altos níveis de estresse, os hormônios em seu corpo começarão a ficar desequilibrados. Isso afetará sua saúde da maneira que eles não vão dormir também, causando fadiga e o corpo reagir com a inflamação, porque não está recebendo uma quantidade adequada de descanso para curar adequadamente.

Físico a saúde é importante porque, incorporando atividade física regular à vida, as endorfinas serão liberadas com mais frequência. A atividade física é usada para tratar muitos distúrbios de saúde mental, bem como prevenir muitas deficiências físicas.

Muitas vezes, problemas de ansiedade ou estômago podem ser provocados por eventos sociais. Redes Sociais o wellness trabalha em comunicações saudáveis ​​com outras pessoas ao seu redor, além de poder se sentir confortável e confiante.

Intelectual o bem-estar acontece quando os indivíduos exploram e se conectam com os outros. Se alguém não estiver completo ou trabalhando no lado do bem-estar intelectual, isso pode causar depressão e problemas de saúde por não ser estimulado e interativo.

A última dimensão do bem-estar é espiritual. Espiritual o bem-estar não significa que você acredita em algo específico, mas que sua vida tem um significado e você tem um propósito.

Ao incorporar essas seis dimensões, permite que o corpo humano se conecte consigo mesmo. abrindo a comunicação entre os sistemas, um novo nível de bem-estar pode ser alcançado.

As seis dimensões do bem-estar são uma abordagem mais holística para uma vida saudável. Essas dimensões ajudarão as pessoas a atingirem seu potencial máximo enquanto aprendem e reconhecem seus pontos fortes e fracos quando se trata de saúde. Eu recomendo incorporar as seis dimensões do bem-estar na vida de todos, pois os benefícios de cura que ele pode trazer são notáveis. Tratar o corpo como um todo e perceber que a saúde do seu intestino está relacionada à saúde do cérebro é algo que abre os olhos e cria muito espaço para uma possível cura. - Kenna Vaughn, Coach de Saúde Sênior

O escopo de nossas informações limita-se a problemas de saúde quiroprática, músculo-esquelética e nervosa ou a artigos, tópicos e discussões sobre medicina funcional. Utilizamos protocolos funcionais de saúde para tratar lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético. Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o (s) estudo (s) de pesquisa relevante (s) que apóiam nossos posts. Também disponibilizamos cópias dos estudos de apoio à diretoria e / ou ao público, mediante solicitação. Para discutir melhor o assunto acima, não hesite em perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato em 915-850-0900.

Referências:

Norris, Kevin M. Finding Balance: 6 Dimensions of Wellness. Washington Blade: Notícias gays, Política, Direitos LGBT1 de abril de 2013, www.washingtonblade.com/2010/06/10/finding-balance-6-dimensions-of-wellness/.

As seis dimensões do bem-estar. As seis dimensões do bem-estar - Instituto Nacional de Bem-Estar, www.nationalwellness.org/page/Six_Dimensions.