Fazer ajustes posturais saudáveis é um processo, especialmente para indivíduos que praticam posturas pouco saudáveis há anos. Não só o corpo tem que reaprender a se posicionar corretamente, mas os músculos, especialmente aqueles que não estão funcionando, também precisam se ajustar. Isso leva tempo e geralmente é no início do treinamento postural que os indivíduos querem desistir. Isso ocorre por causa do desconforto e da dor que acompanham a reativação dos músculos centrais. É por isso que é recomendável passar pelo processo com tratamento quiroprático. Uma equipe de terapia quiroprática pode aliviar os músculos doloridos, fortalecer o corpo e ajudar os indivíduos a desenvolver e manter gradualmente uma postura saudável.
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Posturas insalubres desequilibram o corpo, forçando e estressando os músculos, especialmente aqueles que precisam trabalhar horas extras todos os dias. Isso faz com que os músculos enrijeçam e apertem até o ponto em que começam a puxar o sistema esquelético em direções diferentes, causando vários sintomas que podem levar a condições crônicas. Os músculos podem ficar tensos por anos, com os indivíduos se acostumando com a sensação. Os indivíduos se alongam, pensando que os músculos estão frouxos, mas não percebem que retornam à posição rígida por causa da memória muscular doentia que se desenvolveu.
Os músculos tornaram-se como carne dura, e os desequilíbrios subjacentes estão sobrecarregando o sistema neuromusculoesquelético. Os tecidos musculares precisam ser quebrados / amaciados e soltos. Em seguida, eles podem ser completamente esticados e fortalecidos para uma saúde ideal. O tratamento quiroprático identificará e corrigirá o desequilíbrio subjacente, e a massagem terapêutica romperá e liberará o tecido muscular compactado. Um plano de tratamento personalizado consistirá no seguinte:
Aino, Masaki, et al. “Comparação do alinhamento da coluna vertebral e atividade nervosa autônoma usando o teste de sensibilidade intersegmentar no segmento acima.” Jornal da ciência da fisioterapia vol. 33,8 (2021): 570-575. doi:10.1589/jpts.33.570
Creze, Maud, et al. “Mapeamento de rigidez relacionada à postura dos músculos paravertebrais.” Revista de anatomia vol. 234,6 (2019): 787-799. doi:10.1111/joa.12978
Joshi, Reema e Nishita Poojary. “O efeito da técnica de energia muscular e exercícios de correção de postura na dor e na função em pacientes com dor cervical crônica inespecífica com postura anterior da cabeça - uma trilha controlada randomizada.” Jornal internacional de massagem terapêutica e carroçaria vol. 15,2 14-21. 1 de junho de 2022, doi:10.3822/ijtmb.v15i2.673
Langford, M L. “Má postura sujeita o corpo do trabalhador a um desequilíbrio muscular, compressão nervosa.” Saúde e segurança ocupacional (Waco, Tex.) vol. 63,9 (1994): 38-40, 42.
McLean, Linda. “O efeito da correção postural nas amplitudes de ativação muscular registradas na região cervicobraquial.” Jornal de eletromiografia e cinesiologia: jornal oficial da Sociedade Internacional de Cinesiologia Eletrofisiológica vol. 15,6 (2005): 527-35. doi:10.1016/j.jelekin.2005.06.003
Szczygieł, Elżbieta et al. “O impacto do treinamento muscular profundo na qualidade da postura e respiração.” Jornal de comportamento motor vol. 50,2 (2018): 219-227. doi:10.1080/00222895.2017.1327413
Escopo de prática profissional *
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