Fita cinesiológica para dor nas articulações sacroilíacas: alívio e tratamento

Para indivíduos com disfunção e dor na articulação sacroilíaca/SIJ, a aplicação de fita cinesiológica poderia ajudar a trazer alívio e controlar os sintomas?

Fita cinesiológica para dor nas articulações sacroilíacas

Uma doença lombar que é comum durante a gravidez. A dor geralmente ocorre em um ou ambos os lados das costas, logo acima das nádegas, que vai e vem e pode limitar a capacidade de curvar-se, sentar e realizar diversas atividades físicas. (Moayad Al-Subahi e outros, 2017) A fita terapêutica fornece suporte ao mesmo tempo que permite o movimento e pode ajudar a tratar e controlar a dor na articulação sacroilíaca/SIJ ao:

• Diminuindo espasmos musculares.
• Facilitando a função muscular.
• Aumentar a circulação sanguínea para e ao redor do local da dor.
• Diminuição dos pontos-gatilho musculares.

Mecanismo

Alguns estudos descobriram que a aplicação de fita adesiva na articulação SI traz benefícios que incluem:

• Função articular melhorada
• Maior flexibilidade lombar
• Dor e incapacidade reduzidas. (Do-Yun Shin e Ju-Young Heo. 2017)

1. Uma teoria é que ajuda a levantar e manter os tecidos sobrejacentes à articulação SI, o que ajuda a diminuir a pressão ao seu redor.
2. Outra teoria é que o levantamento dos tecidos ajuda a criar um diferencial de pressão sob a fita, como a descompressão não cirúrgica, permitindo aumentar a circulação para os tecidos que circundam a articulação sacroilíaca.
3. Isto inunda a área com sangue e nutrientes, criando um ambiente de cura ideal.

Aplicação

Uma articulação sacroilíaca nos lados direito e esquerdo conecta a pelve ao sacro ou à parte mais baixa da coluna. Para aplicar a fita cinesiológica corretamente, localize a parte inferior das costas na região pélvica. (Francisco Selva et al., 2019) Peça ajuda a um amigo ou familiar se você não conseguir chegar à área.

Etapas de gravação:

• Corte três tiras de fita, cada uma com 4 a 6 centímetros de comprimento.
• Sente-se em uma cadeira e incline ligeiramente o corpo para a frente.
• Se alguém estiver ajudando, você pode ficar de pé e inclinar-se ligeiramente para a frente.
• Remova a tira removível do meio e estique a fita para expor vários centímetros, deixando as pontas cobertas.
• Aplique a fita exposta em ângulo sobre a articulação SI, como se fizesse a primeira linha de um X, logo acima das nádegas, com estiramento total na fita.
• Retire as tiras removíveis das pontas e cole-as sem esticar.
• Repita os passos de aplicação com uma segunda tira, aderindo em ângulo de 45 graus à primeira tira, fazendo o X sobre a articulação sacroilíaca.
• Repita isso com a tira final horizontalmente ao longo do X feito nas duas primeiras peças.
• Deve haver um padrão de fita em forma de estrela sobre a articulação sacroilíaca.

1. A fita cinesiológica pode permanecer sobre a articulação sacroilíaca por três a cinco dias.
2. Fique atento a sinais de irritação ao redor da fita.
3. Remova a fita se a pele ficar irritada e consulte seu médico, fisioterapeuta ou quiroprático para outras opções de tratamento.
4. Alguns indivíduos com condições específicas devem evitar o uso da fita e obter a confirmação de que ela é segura.
5. Indivíduos com dor sacroilíaca grave, onde o autogerenciamento não está funcionando, devem consultar um profissional de saúde, fisioterapeuta e/ou quiroprático para uma avaliação e para aprender exercícios terapêuticos e tratamentos para ajudar a gerenciar a condição.

Ciática durante a gravidez

Referências

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). A eficácia das intervenções fisioterapêuticas para disfunção da articulação sacroilíaca: uma revisão sistemática. Jornal de ciência da fisioterapia, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin e Ju-Young Heo. (2017). Os efeitos da Kinesiotaping aplicada nos eretores da coluna e na articulação sacroilíaca na flexibilidade lombar. O Jornal de Fisioterapia Coreana, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Um estudo de reprodutibilidade de aplicações de fitas cinesiológicas: revisão, confiabilidade e validade. Distúrbios musculoesqueléticos do BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0