Maneiras de melhorar o sistema musculoesquelético para uma saúde ideal

Introdução

Todo mundo quer ser mais saudável em algum momento de suas vidas. Alguns indivíduos treinam para serem atletas e devem seguir os procedimentos para manter sua saúde. Em comparação, outros querem ficar mais saudáveis ​​comendo o comida certa, exercício por pelo menos 30 minutos a uma hora, meditando ou fazer ioga para aliviar o estresse e manter um peso saudável. No entanto, muitos fatores ambientais afetam o corpo humano. Eles podem alterar a aparência, o peso, os níveis de atividade física de uma pessoa e como os diferentes alimentos afetam o metabolismo do corpo. Quando os fatores ambientais começam a afetar a saúde de uma pessoa, isso pode desencadear problemas indesejados que afetam não apenas os músculos do corpo, mas os órgãos internos associados que ajudam a fornecer a funcionalidade do corpo. O artigo de hoje se concentra no sistema musculoesquelético, como diferentes problemas afetam o sistema musculoesquelético e se associam a outros problemas no corpo e vários tratamentos para melhorar a saúde musculoesquelética. Encaminhamos pacientes a provedores certificados especializados em terapias musculoesqueléticas que ajudam pessoas com distúrbios musculoesqueléticos. Também orientamos nossos pacientes referindo-se aos nossos provedores médicos associados com base em seus exames quando apropriado. Achamos que a educação é a solução para fazer perguntas perspicazes aos nossos provedores. Dr. Alex Jimenez DC fornece essas informações apenas como um serviço educacional. Aviso Legal

O sistema musculoesquelético e sua função

Como o sistema musculoesquelético desempenha seu papel no corpo humano? O corpo é considerado um ser complexo que consiste em vários órgãos, músculos, tecidos, ligamentos e articulações que ajudam a mover uma pessoa de um lugar para outro, descansando quando necessário e realizando várias atividades em um relacionamento casual. Estudos revelam que o sistema musculoesquelético é controlado pelo sistema nervoso central que interliga a função motor-sensorial para a capacidade do corpo de se mover e descansar.

Os três principais grupos musculares que compõem o sistema músculo-esquelético são:

• Músculo esquelético- Tendões musculares que estão conectados aos ossos
• Músculo cardíaco- Músculos associados ao coração
• músculo liso - Músculos que se alinham com vasos sanguíneos e órgãos específicos (ex. intestinos)

Cada grupo muscular fornece funções diferentes que se correlacionam com a forma como o corpo se move. Os músculos esqueléticos fazem as pernas e os braços se moverem. Os músculos cardíacos ajudam o coração a bombear sangue para os vários músculos, órgãos e tecidos. Os músculos lisos ajudam órgãos específicos (intestino, estômago e trato urinário) a digerir, coletar nutrientes e eliminar toxinas do corpo.

Problemas que afetam o sistema musculoesquelético

Esses fatores estão relacionados a diferentes problemas que podem não apenas perturbar o sistema musculoesquelético, mas também uma sobreposição de perfis que afetam o sistema cardiovascular, a saúde da coluna vertebral e o sistema intestinal. Os diferentes fatores que estão associados ao sistema musculoesquelético são:

• Obesidade
• A falta de actividade física
• Postura pobre
• Inflamação
• Dieta não saudável

Como vários fatores implicariam problemas musculoesqueléticos ao desencadear diferentes problemas corporais? Bem, vamos usar a obesidade como exemplo. A obesidade está associada a problemas como dores nas costas e nas articulações, estudos revelam que essas questões musculoesqueléticas compõem a dor e a incapacidade como uma fonte dominante. Uma dieta pobre de alimentos processados ​​ricos em gorduras e açúcares pode estar associada ao risco de desenvolver obesidade.

Não apenas isso, mas a obesidade pode estar potencialmente envolvida na coluna torácica e nas dores na parte superior das costas devido ao resultado da inatividade física e dieta inadequada. o peso no corpo pode esticar os músculos e ligamentos nas costas, fazendo com que as vértebras espinhais fiquem desalinhadas e pressionem os nervos que saem da medula espinhal. O desalinhamento das vértebras é chamado de subluxação. Quando uma pessoa sofre de dor nas costas, pode sobrepor-se a dor no peito, o que pode ser uma questão preocupante para órgãos vitais como o coração, que potencialmente estão envolvidos no risco de doenças cardiovasculares. Está relacionada à subluxação que pode afetar a taxa, o ritmo e a potência de contração cardíaca através das vias eferentes simpáticas originárias da região torácica.

Uma Visão Geral do Sistema Musculoesquelético-Vídeo

Você está sentindo dor na parte superior das costas ou no peito? Que tal problemas cardíacos associados à dor no ombro e no braço? Muitos desses problemas estão relacionados a fatores que afetam o sistema musculoesquelético que podem estar potencialmente envolvidos com problemas crônicos. O vídeo acima resume o papel do sistema musculoesquelético no corpo. Quando os fatores ambientais tornam-se um risco de desenvolver distúrbios musculoesqueléticos que podem potencialmente estar envolvidos em diferentes problemas corporais, estudos revelam que os distúrbios musculoesqueléticos associados a funções anormais podem causar um impacto significativo no desempenho regular. Um exemplo seria uma pessoa que lida com dor no quadril e não pode fazer nenhum exercício que desencadeie problemas cardíacos. Isso é definido como dor somato-visceral onde o músculo afetado está associado a um órgão interno sendo um mediador da dor. 

Tratamentos para melhorar o sistema musculoesquelético

Na maioria dos tratamentos, muitos indivíduos utilizam o seguinte para melhorar não apenas o sistema musculoesquelético, mas outros problemas que afetam o corpo:

• Exercício
• Dieta saudável
• Tratamentos de gerenciamento de estresse
• Terapia Quiroprática

Não importa com qual aflição ou problema de saúde uma pessoa esteja lidando, ter a melhor solução de tratamento possível é um começo na jornada de saúde e bem-estar de uma pessoa. O primeiro passo é ter um diagnóstico preciso para o médico, dando o máximo de informações possível é fundamental. Fornecer a eles um histórico completo de saúde é um primeiro passo essencial. Após um exame manual dos problemas que causam dor, o médico primário pode encaminhar o indivíduo para tratamento quiroprático para aliviar problemas que afetam seu sistema musculoesquelético.

Muitas pessoas geralmente associam a quiropraxia apenas a problemas nas costas. Ainda assim, a realidade é que a terapia quiroprática pode ser útil para o sistema musculoesquelético e várias questões relacionadas aos músculos e órgãos. Um quiroprático pode fornecer alongamentos terapêuticos e recomendar exercícios aos indivíduos para ajudá-los a evitar os mesmos problemas mais tarde. Muitos quiropráticos oferecem recomendações e nutrição que os indivíduos podem utilizar para ajudar a melhorar sua condição. Para o sistema musculoesquelético, uma dieta saudável pode ajudar a alcançar e manter um peso corporal saudável, reduzindo o risco de doenças crônicas. Comer a quantidade certa de verduras, frutas, carboidratos benéficos e gorduras saudáveis ​​pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver problemas crônicos no corpo, como doenças cardiovasculares. No entanto, se os problemas cardíacos primários afetarem o corpo, é melhor procurar atendimento médico o mais rápido possível.

Conclusão

O corpo é considerado um ser complexo que consiste em vários órgãos, músculos, tecidos, ligamentos e articulações que proporcionam diversas atividades ao hospedeiro. O sistema musculoesquelético tem três grupos musculares: os músculos esqueléticos, cardíacos e lisos fornecem diferentes funções que se correlacionam com a forma como o corpo se move. Quando vários fatores começam a causar problemas no sistema musculoesquelético, eles podem estar envolvidos com problemas de dor que afetam mais do que o corpo. Tratamentos como quiropraxia, dieta saudável, exercícios e gerenciamento de estresse podem ser os trampolins para aliviar vários problemas que estão afetando o sistema musculoesquelético e um ótimo começo para alcançar a saúde e o bem-estar.

Referências

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