O músculo quadríceps consiste em quatro músculos na frente da coxa que se conectam ao joelho logo abaixo da rótula. Esses músculos endireitam o joelho para caminhar, correr e pular. Eles também ajudam a dobrar o joelho para o agachamento. Eles movem a perna para frente ao correr e disparam / transmitem impulsos elétricos quando o pé atinge o solo para absorver o choque. Ao pular, os músculos fornecem estabilidade ao descer e também ao ficar de pé sobre uma perna.
Conteúdo
As tensões nas coxas são comuns nos esportes. A maioria dos jogadores é afastada devido a esta lesão, quando comparada a distensões nos tendões da coxa ou na virilha. Fatores que podem aumentar o risco de lesão incluem:
O quadríceps é composto por quatro músculos. Um é o reto femoral, que é o mais lesado. É o único músculo que cruza duas articulações - a articulação do quadril e a articulação do joelho.
Os indivíduos comumente relatam uma sensação de puxão / alongamento na parte frontal da coxa. Os sintomas comuns incluem:
As notas categorizam a gravidade da cepa:
Os sintomas podem variar dependendo do tipo de lesão sofrida e da gravidade. Há dor e inchaço localizado para ambas as cepas e contusões. Se uma ruptura muscular aconteceu, pode haver uma protuberância / protuberância dentro do músculo ou um lacuna no músculo. If ruptura do tendão do quadríceps ocorreu, os indivíduos frequentemente relatam ter ouvido um estalo quando a lesão acontece. O inchaço geralmente torna o endireitamento da perna difícil ou impossível.
As tensões nas coxas geralmente acontecem ao desacelerar / desacelerar após um sprint. Isso pode ser porque o indivíduo dá passos muito pequenos ou muito grandes, fazendo com que os músculos se distendam demais, muito parecido com um elástico que, se esticado demais, rasga e, se esticado demais, se enrola, o que pode causar espasmos e rasgos.
Nos estágios iniciais após uma tensão do quadríceps, é recomendado seguir o Procedimento RICE por 24 horas: Isso inclui:
Após a fase aguda do prejuízo, receber ajustes regulares de esportes de Quiropraxia, massagem de fisioterapia, juntamente com exercícios de treinamento de força irão acelerar a recuperação.
Este treino visa os músculos das costas, coluna e estabilizadores escapulares, abdominais profundos e braços. As atividades cotidianas que exigem vários tipos de movimento de tração, levantamento, etc., tornam-se mais fáceis. Atuar:
Kary, Joel M. “Diagnóstico e gestão de tensões e contusões do quadríceps.” Current reviews in musculoskeletal medicine vol. 3,1-4 26-31. 30 de julho de 2010, doi: 10.1007 / s12178-010-9064-5
Hillermann, Bernd, et al. “Um estudo piloto comparando os efeitos da terapia manipulativa espinhal com os da terapia manipulativa extra-espinhal na força muscular do quadríceps.” Jornal da terapêutica manipulativa e fisiológica vol. 29,2 (2006): 145-9. doi: 10.1016 / j.jmpt.2005.12.003
Wenban, Adrian B. “Influência da técnica de liberação ativa na inibição e força do quadríceps: um estudo piloto.” Jornal da terapêutica manipulativa e fisiológica vol. 28,1 (2005): 73. doi: 10.1016 / j.jmpt.2004.12.015
Escopo de prática profissional *
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