Indivíduos que lidam com desconforto crônico nos joelhos, rigidez no quadril e dor lombar podem estar apresentando síndrome do glúteo dormente. Reconhecer os sintomas e sinais e incorporar a aptidão da parte inferior do corpo e do núcleo pode ajudar a prevenir e tratar a doença?
Conteúdo
Problemas nos joelhos, quadris e região lombar podem ser atribuídos a nádegas enfraquecidas. Alguns cientistas chamam a condição de “síndrome do traseiro dormente” (Universidade Estadual de Ohio, 2023). No entanto, os pesquisadores estão aprendendo sobre o importante papel que os músculos glúteos desempenham na manutenção da parte inferior do corpo forte e saudável. (Hal David Martin, Manoj Reddy, Juan Gómez-Hoyos. 2015)
A síndrome é definida como fraqueza dos músculos das nádegas e flexores do quadril tensos. Especialistas do Ohio State Wexner Medical Center trabalharam com indivíduos que lidam com lesões nos joelhos, quadris ou costas e acreditam que muitos desses problemas estão ligados ao enfraquecimento dos músculos glúteos. (Universidade Estadual de Ohio.2023) Os glúteos são os músculos dos quadris e das nádegas. Os músculos enfraquecidos não conseguem absorver o choque que deveriam durante as atividades, o que resulta na sobrecarga dos músculos e articulações circundantes e aumenta o risco de lesões. (Universidade Estadual de Ohio, 2023)
Os exercícios para atingir os glúteos e prevenir a síndrome do glúteo dormente incluem atividades/exercícios que trabalham os quadris e o núcleo.
A postura em pé é importante para o funcionamento adequado das nádegas. Alinhar o corpo com uma parede pode ajudar a treinar o corpo para manter a postura adequada.
Se a dor no quadril, nas costas ou no joelho faz parte das lutas diárias, trabalhar o músculos glúteos pode ser a solução. Entre em contato com a Clínica Médica de Quiropraxia e Medicina Funcional para uma consulta completa.
Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio. (2023) A síndrome da bunda dormente pode ser a culpada por dores nos joelhos, quadris e costas.
Martin, HD, Reddy, M. e Gómez-Hoyos, J. (2015). Síndrome glútea profunda. Jornal de cirurgia de preservação do quadril, 2(2), 99–107. doi.org/10.1093/jhps/hnv029
Daneshmandi, H., Choobineh, A., Ghaem, H. e Karimi, M. (2017). Efeitos adversos do comportamento sentado prolongado na saúde geral dos trabalhadores de escritório. Jornal de medicina de estilo de vida, 7(2), 69–75. doi.org/10.15280/jlm.2017.7.2.69
Campos de Oliveira, L., Gonçalves de Oliveira, R., & Pires-Oliveira, DA (2015). Efeitos do Pilates na força muscular, equilíbrio postural e qualidade de vida de idosos: um ensaio clínico randomizado e controlado. Jornal de ciência da fisioterapia, 27(3), 871–876. doi.org/10.1589/jpts.27.871
Escopo de prática profissional *
As informações aqui contidas em "Síndrome do rabo dormente: o que causa e como tratá-lo" não se destina a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado ou médico licenciado e não é um conselho médico. Incentivamos você a tomar decisões de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado.
Informações do blog e discussões de escopo
Nosso escopo de informações limita-se à Quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.
Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de várias disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o cuidado de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético.
Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e insights abrangem assuntos clínicos, problemas e tópicos relacionados e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo de prática clínica.*
Nosso escritório tentou razoavelmente fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apóiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.
Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir melhor o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar Dr. Alex Jiménez, DC, ou contacte-nos 915-850-0900.
Estamos aqui para ajudar você e sua família.
Bênçãos
Dr. Alex Jimenez DC MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
o email: coach@elpasofunctionalmedicine. com
Licenciado como Doutor em Quiropraxia (DC) em Texas & Novo México*
Licença DC do Texas # TX5807, Novo México DC Licença # NM-DC2182
Licenciada como enfermeira registrada (RN*) in Florida
Licença da Flórida Licença RN # RN9617241 (Controle nº 3558029)
Status compacto: Licença Multiestadual: Autorizado para exercer em Estados 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Meu cartão de visita digital
Para indivíduos que estão tendo dificuldade de se movimentar devido à dor, perda de alcance de… Saiba Mais
Compreender os desejos noturnos pode ajudar os indivíduos que comem constantemente à noite a planejar refeições que satisfaçam… Saiba Mais
Como os profissionais de saúde em uma clínica de Quiropraxia fornecem uma abordagem clínica para reconhecer deficiências… Saiba Mais
Uma máquina de remo pode fornecer um treino de corpo inteiro para indivíduos que buscam melhorar o condicionamento físico? Remo… Saiba Mais
Para indivíduos que se sentam regularmente para trabalhar e estão caídos para a frente, o fortalecimento do rombóide pode… Saiba Mais
Os indivíduos atléticos podem incorporar a terapia MET (técnicas de energia muscular) para reduzir os efeitos semelhantes à dor de… Saiba Mais