Manter a saúde das articulações com a Quiropraxia

A saúde ideal das articulações é vital para manter o corpo em movimento. Eles nos permitem funcionar ao longo do dia e realizar várias tarefas. Quando as articulações saudáveis ​​são feridas ou danificadas, o corpo perde a mobilidade. Problemas / dores articulares presentes principalmente nos ombros, pulsos, mãos, joelhos, tornozelos e coluna vertebral. Articulações saudáveis ​​são necessárias para toda a amplitude de movimento e movimento confortável. Para manter as articulações saudáveis ​​e em pleno funcionamento, o tratamento quiroprático é recomendado para aliviar a dor nas articulações e melhorar a saúde das articulações.

Saúde Joint

• As articulações são projetadas para fornecer uma gama completa de movimento para as partes do corpo que afetam.
• As juntas são feitas para suportar o peso e as forças aplicadas a elas.
• Cada junta consiste em duas superfícies que fazem contato.

Os tipos de juntas incluem:

• Bola e soquete no quadril
• Dobradiça articulações nos joelhos e cotovelos.
• Deslizando articulações da coluna vertebral.

Os ossos que compõem a articulação permitem o movimento, mas os músculos reais puxam os ossos que geram o movimento.

• Os músculos são presos aos ossos por tendões.
• Os tendões são fortes o suficiente para facilitar os movimentos e flexíveis para evitar danos aos tecidos musculares.
• Os ligamentos conectam os ossos e ajudam a prevenir movimentos descontrolados.
• Os músculos, tendões e ligamentos são fixados em torno de cada articulação em posições específicas e moldados em dimensões exatas.
• O fluido sinovial reveste as articulações e lubrifica as superfícies para reduzir o atrito.

Lesões e condições

A maioria das lesões nas articulações ocorre devido a tensões adicionadas e anormais aplicadas a uma articulação.

• Uma articulação pode ser ferida em um acidente traumático básico. Uma entorse de tornozelo, por exemplo.
• A articulação do tornozelo é protegida por ligamentos por dentro e por fora.
• Quando o tornozelo se move muito para dentro, os ligamentos externos podem romper.
• O tornozelo incha, causando dor.
• Em alguns casos, pequenos pedaços de osso e cartilagem também podem se rasgar.

Outros ferimentos

• Lesões por estresse repetitivo / uso excessivo, também conhecido como distúrbios cumulativos de trauma, pode causar sintomas de dor nas articulações.
• Essas lesões acontecem quando o estresse é repetidamente colocado nas articulações.
• O estresse pode vir de:
• Postura pobre
• Posicionamento estranho / incomum durante o trabalho.
• Pouca ou nenhuma ergonomia da estação de trabalho.

Artrite

A causa mais comum de dor nas articulações é a artrite.

• Artrite reumatóide causa inflamação das articulações, causando articulações inchadas e rígidas, limitando a mobilidade.
• A osteoartrite também pode causar dores nas articulações. É quando a cartilagem da articulação se deteriora devido ao desgaste normal.
• O corpo envelhecido fica rígido, inchado e diminui a amplitude de movimento.

Outras condições

• Gravidez pode colocar uma quantidade incrível de pressão na coluna, joelhos e quadris enquanto o corpo tenta se equilibrar com o peso adicionado, causando dores nas articulações.
• Obesidade também pode causar dores nas articulações devido ao aumento de peso e pressão.
• Problemas de saúde que causam inflamação podem causar dores nas articulações, incluindo a doença de Lyme e o lúpus.
• O maxilar também é uma articulação; A Disfunção da Articulação Temporomandibular causa dor na mandíbula, dificuldade para mastigar e clicar ou travamento.

A quiropraxia pode restaurar a saúde das articulações.

A quiropraxia pode manter as articulações em ótimo estado de saúde e funcionando ao máximo. O objetivo é ativar a capacidade natural do corpo de se curar, melhorando o funcionamento do sistema nervoso central. Nossa equipe se dedica a utilizar abordagens quiropráticas baseadas na ciência para reduzir a dor e reverter as condições dolorosas. É também um método natural para aliviar a dor da artrite, retardando o processo degenerativo e ajudando a relubrificar as articulações. Contate-nos hoje para saber mais sobre quiropraxia e saúde das articulações.

Composição do corpo

A dieta mediterrânea pode ser um ótimo ponto de partida

Não existe uma dieta perfeita. Embora os corpos humanos sejam basicamente os mesmos, os indivíduos respondem de maneira diferente a certas dietas. As dietas só vão até certo ponto. O indivíduo ainda tem que se empenhar em seguir a dieta alimentar, se exercitar, desenvolver novos hábitos saudáveis ​​e mantê-los. A dieta mediterrânea foi revisada por um painel de especialistas reconhecidos nacionalmente em:

• Nutrição
• Psicologia alimentar
• Diabetes
• Doença cardíaca

Eles revisaram o perfil da dieta para analisar certas categorias. Eles incluíram:

• Facilidade de adesão à dieta alimentar.
• Eficácia da perda de peso. Isso inclui curto e longo prazo.
• Completude nutricional com base em Diretrizes dietéticas.
• O potencial da dieta para prevenir e controlar diabetes.
• O potencial da dieta para prevenir e controlar doenças cardiovasculares.

As descobertas mostraram que a dieta mediterrânea é uma das melhores por causa de muitos benefícios para a saúde que vêm das mudanças na dieta.

Referências

Clark, Kristine L. “Nutricionais considerações na saúde das articulações.” Clinics in sports medicine vol. 26,1 (2007): 101-18. doi: 10.1016 / j.csm.2006.11.006

Hui, Alexander Y, et al. “Uma abordagem de biologia de sistemas para lubrificação da articulação sinovial na saúde, lesões e doenças.” Revisões interdisciplinares da Wiley. Biologia de sistemas e medicina vol. 4,1 (2012): 15-37. doi: 10.1002 / wsbm.157

Mantenha-se em movimento: prevenindo lesões nas articulações. Associação Americana de Quiropraxia. www.acatoday.org/Patients/Health-Wellness-Information/Joint-Health.

O que saber sobre dor nas articulações. Linha de saúde. www.healthline.com/health/joint-pain#symptoms