Saúde Mental

Saúde Mental inclui o bem-estar emocional, psicológico e social de um indivíduo. Afeta a maneira como pensamos, sentimos e agimos. Ajuda a determinar como um indivíduo lida com o estresse, se relaciona com os outros e faz escolhas. A saúde mental é importante em todas as fases da vida, desde a infância, adolescência e idade adulta.

Ao longo da vida, pode-se ter problemas de saúde mental, o pensamento, o humor e o comportamento podem ser afetados. Muitos fatores contribuem para problemas de saúde mental, que incluem:

• Fatores biológicos, ou seja, genes ou química do cérebro
• Experiências de vida, ou seja, trauma ou abuso
• História familiar de problemas de saúde mental

Experimentar um ou mais dos seguintes pode ser um aviso prévio de um problema:

• Comer ou dormir muito ou pouco
• Afastando-se das pessoas e atividades habituais
• Tendo pouca ou nenhuma energia
• Sentir-se entorpecido ou como se nada importasse
• Tendo dores e sofrimentos inexplicáveis
• Sentindo-se impotente ou sem esperança
• Fumar, beber ou usar drogas mais do que o normal
• Sentindo-se incomumente confuso, esquecido, tenso, com raiva, chateado, preocupado ou com medo
• Gritando ou brigando com a família e amigos
• Experimentando mudanças de humor severas que causam problemas nos relacionamentos
• Ter pensamentos e memórias persistentes que não conseguem sair da sua cabeça
• Ouvir vozes ou acreditar em coisas que não são verdadeiras
• Pensando em prejudicar a si mesmo ou aos outros
• Incapacidade de realizar tarefas diárias, como chegar ao trabalho ou escola

Esses problemas são comuns, mas o tratamento pode ajudar um indivíduo a melhorar e se recuperar completamente.