Calçado de verão, dor nas costas e o que saber

Calçado de verão, embora leve e confortável, pode levar a lombalgia. Indivíduos com problemas / problemas de lombalgia devem optar por chinelos ou sandálias personalizados. Algumas dicas sobre como escolher o calçado certo para o verão e evitar dores nas costas. Com a temperatura subindo, estamos todos prontos para tirar os shorts, camisetas e chinelos ou sandálias. Isso é quando dor nas costas pode surgir.

Há uma variedade de coisas que podem gerar dor nas costas como postura inadequada, espasmos musculares e vários problemas médicos. No entanto, as escolhas diárias de sapatos também podem afetar a coluna e causar dores nas costas. NCBI caso apoiado por podólogos, descobriram que sapatos instáveis, por exemplo, chinelos baratos e sandálias podem causar dor lombar.

Calçado impróprio permite anormalidades biomecânicas afetando os pés a serem agravados e agravados. Isto leva a aumento da dor nos joelhos, quadris e região lombar. Sapatos e órteses com ajuste preciso são alguns dos melhores calçados para dores nas costas. Enquanto chinelos e sandálias, a menos que sejam baseados em órteses, oferecem pouco ou nenhum apoio.

Calçado de verão Dor nas costas

Como qualquer tipo de sistema mecânico, se houver algo errado em uma área, outros problemas começam a surgir em outras áreas. É o mesmo com o corpo. Se houver um problema nos pés, isso pode afetar os joelhos e os quadris, subindo até a coluna causando dor nas costas.

Os sapatos de verão podem piorar qualquer um desses problemas subjacentes que muitas vezes as pessoas nem sabem que tinham até consultar um médico por causa de dores nas costas. Isso geralmente começa com o tipo de pé. Aqueles com pés chatos tendem a forçar o músculos e tendões nos pés para trabalhar mais levando a tendinite.

Arcos que caíram ou caíram e permanecer sem suporte pode levar ao desenvolvimento de artrite nos joelhos e ao desgaste da menisco medial. Joelhos que não funcionam corretamente lugar estresse adicional nos quadris e na região lombar. Este pode levar à degeneração do disco dos discos intervertebrais.

Tipo do arco do pé

Anomalias anatômicas como arcos caídos / pés chatos e arcos altos pode causar dor nas costas de maneira diferente. Hiperpronação acontece nos pés chatos, causando o colapso dos arcos. Isso coloca mais pressão no interior das pernas e joelhos, o que cria mais desequilíbrio nos quadris e na região lombar.

Hiper supinação acontece nos pés arqueados, fazendo com que os arcos subam. Isso coloca a pressão na parte externa das pernas e joelhos, levando a desequilíbrios musculares na parte externa das pernas junto com os quadris e a região lombar. Vestindo sapatos sem apoio como chinelos, sandálias e saltos por muito tempo, pode causar dor nas costas ou piorar uma condição existente.

Ambas pés chatos ou pés arqueados altos não tratada pode levar a lesões a longo prazo e desgaste prolongado / excessivo das vértebras da coluna vertebral e discos intervertebrais. As opções de calçados de verão podem influenciar o desconforto e a dor nas costas.

O Direito Tênis

Calçado de verão que não gera dor nas costas não significa que você deve jogar fora os chinelos. Procure sapatos ou chinelos que sejam altamente durável, resistente, que não se dobra no meio e apenas nos dedos dos pés.

Para aqueles com pés chatos, procure apoio suficiente do arco para evitar a hiperpronação. preste atenção aos detalhes dos sapatos / chinelos / sandálias. Por exemplo, almofada adicional ou suporte de tornozelo pode significar a diferença entre dor e alívio. Existem sandálias com tiras no tornozelo para manter os pés no lugar. Isso evita que os pés escorreguem, proporciona melhor estabilidade durante as caminhadas e pode ajudar a evitar tendinite...

É melhor evitar qualquer coisa com um salto, especialmente sandálias ou chinelos que tenham uma salto alto / elevação. Isso força o indivíduo a mudar seu centro de gravidade para a frente forçando o arqueamento da coluna quando estiver em pé. Esta posição definitivamente contribui para dores nas costas.

Calçado personalizado

Chinelos personalizados ou sandálias que não causam dor nas costas estão disponíveis com a ajuda de um podólogo ou um quiroprático que ajuda e trabalha com podólogos. As digitalizações 3D podem ser feitas para fazer flip-flops totalmente personalizados que suportam os arcos com base na digitalização.

Pronação excessiva do pé e ortopedia personalizada do pé

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