A saúde da coluna e a quiropraxia para um desempenho corporal ideal
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A saúde da coluna vertebral e o desempenho corporal ideal andam de mãos dadas. Ao pensar sobre o tratamento quiroprático, pensamentos de rachaduras, estalos ou consertar torções da coluna vertebral são o que geralmente vem à mente. Isso é verdade, no entanto, Quiropraxia é muito mais profunda do que apenas ajustes. Quiropraxia regular ajudará a manter a saúde geral / ótima e prevenir:
Saiba mais sobre as opções de tratamento e benefícios que a quiropraxia pode oferecer.
Conteúdo
Como a Quiropraxia apoia a saúde da coluna vertebral
O foco principal da Quiropraxia é a saúde da coluna vertebral. Isso ocorre porque a saúde da coluna vertebral é a base para todos os outros aspectos da saúde do corpo. Quando a coluna está devidamente alinhada, a energia / comunicação nervosa e a circulação sanguínea são otimizadas para apoiar a função do corpo. Quando o corpo está em boa forma, os benefícios à saúde são numerosos. Esses incluem:
Alívio da dor
Aumento da energia
Aumento da produtividade
Pensamento claro
Movimento biomecânico aprimorado
humor melhorou
A abordagem da Quiropraxia é baseada na ciência e é altamente recomendada para alcançar resultados positivos de saúde.
Opções de tratamento
A Quiropraxia fortalece o sistema nervoso e imunológico do corpo e fortalece o sistema músculo-esquelético. O que esperar das sessões de tratamento depende das condições, necessidades e objetivos específicos de cada indivíduo. O tratamento pode incluir:
Ajuste da coluna
Ajustes da coluna vertebral combinados com outras técnicas de tratamento são necessários para manter a saúde do corpo a longo prazo.
Treinamento em Saúde
Compreender as causas de problemas de saúde / condições ajudará a gerenciar e prevenir problemas. Um quiroprático e um treinador de saúde pode discutir fatores positivos de modificação de estilo de vida que ajudarão como:
Educação postural
Dicas de exercícios
Técnicas de gerenciamento de estresse
Modificação do sono
Desenvolvendo hábitos alimentares saudáveis
Massagem profunda / suave
Problemas de dor, rigidez e flexibilidade do tecido conjuntivo são comuns com desalinhamento. Lidar com essas áreas com massagem fisioterapêutica ajudará a reforçar o alinhamento corporal adequado.
Programa de exercícios prescritos
A o quiroprático recomendará exercícios para fortalecer e alongar músculos, tendões fornecerá suporte para alinhamento corporal ideal e saúde geral.
Potencial de saúde
Em busca de opções de tratamento para melhorar a saúde, considere um provedor de quiropraxia. Eles abordarão a causa raiz para ajudar a trazer o melhor em todos os níveis. Provedores de Quiropraxia estão em alta demanda e farão o corpo voltar ao seu potencial máximo. Veja quais são as possibilidades.
Benefícios da composição corporal
Melhor dieta para perda de peso
A vida é uma questão de equilíbrio e é importante lembrar que todos macronutrientes são necessários para funcionar corretamente. Proteína não afeta apenas os músculos, mas também atua sobre hormônios, enzimas e anticorpos. Carbs são uma fonte de energia que os glóbulos vermelhos usam, e sem gordura suficiente na dieta, um indivíduo pode ganhar peso comendo mais alimentos de enchimento. O corpo é uma máquina bem refinada que não funciona nas dietas da moda.
A função é obtida por meio do equilíbrio e da variedade em uma alimentação saudável. A melhor dieta para emagrecer não é complicada nem de alta tecnologia. o o foco deve ser em alimentos não refinados inteiros, consumo reduzido de carne vermelha e muitos vegetais. Mas, a comida não precisa ter gosto ruim ou não ter sabor algum. UMA dieta muito rígida pode tornar os indivíduos mais propensos a voltar a hábitos alimentares pouco saudáveis. Experimente uma salada com folhas verdes, arroz integral, batata doce, abacate, feijão preto e molho de limão e coentro. Pode ser uma surpresa, como uma alimentação saudável pode ter um sabor incrível.
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Referências
Meeker, William C e Scott Haldeman. Chiroprática: uma profissão na encruzilhada da medicina tradicional e alternativa. Anais de medicina interna�vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010
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