Informações sobre produtos populares para dor nas costas

Há uma variedade de produtos e gadgets que pretendem fornecer alívio rápido rápido da dor nas costas. Aqui estão algumas informações sobre quais entregam e mantêm seus reivindicações. A dor nas costas nos impede de seguir e queremos alívio rápido. Além de tomar remédios para a dor, a maioria de nós quer uma maneira de obter alívio natural. É aí que os produtos e gadgets para dores nas costas entram em cena.

Na maioria das vezes, muitos dos gadgets online, mesmo os caros não necessariamente fornecem o alívio da dor nas costas que a maioria de nós está esperando. Isso significa que eles não removem a dor completamente e a vida volta ao normal. Estes são feitos para aliviar temporariamente a dor quando houver sintomas e através do uso consistente para fortalecer, alongar e alongar os músculos doloridos, ligamentos, tendões, etc., de forma preventiva.

Não estamos batendo nesses produtos / gadgets, pois os usamos nós mesmos. Mas lembre-se, estes são ferramentas que são feitas para ajudar com dores nas costas, assim como o quiropráticos de ferramentas, fisioterapeutas, massoterapeutas utilizam em suas práticas. Dito isto, este artigo é para ajudá-lo a tomar decisões sábias sobre quais dispositivos de dor nas costas podem ajudar.

Treinamento / formadores de postura

Esses são sensores vestíveis que vibram quando você começa a se agachar, balançar para a frente, curvar-se, etc.. O alívio da dor alega que o agachamento exerce pressão sobre a coluna e que melhorar a postura ajudará a evitar tensão e dor.

Embora isso seja verdade, o que os especialistas pensaram sobre este produto foi que, embora ajude a manter uma postura adequada, é não pretende aliviar a dor imediata, mas sim para treinar novamente seu corpo para manter uma boa postura. Portanto, transmita este produto se seu objetivo for o alívio da dor nas costas.

Os lugares desleixados aumentam o estresse parte inferior das costas isso leva a tensões e dores nas costas. Esses dispositivos podem ser úteis, mas lembre-se de não se manter em uma posição anormal, causando mais problemas.

Se uma má postura contribuir para a sua dor nas costas, tente o seguinte:

• Exercício, especificamente movimentos que fortalecem o núcleo
• Use sapatos confortáveis ​​com salto baixo
• Órteses para os pés
• Equilíbrio, verifique se a cabeça não está muito para a frente

Dr. Jimenez acrescenta que se você exibir uma postura ruim e constante, consulte um médico da coluna ou quiroprático para ver se é um problema estrutural.

Estimulação Elétrica Transcutânea

A QUELL TENS estimulação elétrica transcutânea é uma nova unidade de marca usada na panturrilha. Epum alívio afirma que envia pulsos elétricos seguros que acionam o resposta natural ao alívio da dor do corpo. O QUELL pode ajudar e é como a maioria das outras unidades TENS.

Essas unidades ativar receptores de nervos opióides, que é uma das razões pelas quais eles fornecem alívio da dor. Você pode obtê-los por menos de US $ 50 em farmácias e on-line. Em vez de ser aplicado diretamente nas áreas doloridas,É usado na panturrilha e opera no mesmo princípio TENS. Atualmente, o custo gira em torno de US $ 300. No entanto, com qualquer unidade TENS, esteja ciente de que pode haver umalívio tolerância que se acumula e eventualmente pode não funcionar mais. As unidades TENS funcionam bem, mas são mais bem usadas em uma clínica de fisioterapia / quiropraxia porque os indivíduos podem se acostumar habitualmente a elas.

Massageador percussivo / s

Isto é um massageador de mão que gera pulsos de pressão profunda junto com fortes vibrações afrouxar e liberar áreas apertadas. O alívio da dor alega que é semelhante para uma massagem profunda. Eles funcionam e ajudam a aliviar os sintomas da dor, mas não são como um massagem terapêutica real. Existem pesquisas limitadas sobre esses produtos, mas a maioria afirma que as ferramentas de massagem percussiva / vibratória, que podem custar centenas de dólares, podem ser um pouco melhores do que uma massagem tradicional para aliviar a dor muscular. Isso ainda precisa ser determinado.

Massageadores de alta força podem exacerbar ou causar ferimentos novos / novos diferente da dor muscular quando usado por indivíduos não treinados. No entanto, em uma clínica profissional, a pesquisa sugere que a alta vibração aplicada nas costas é uma fisioterapia eficaz para a dor lombar.

Terapia a laser de baixo nível

A terapia de luz de baixa intensidade é usada no tratamento da dor da neuropatia. O principal é que desencadeia alterações bioquímicas nas células. O alívio da dor alega que reduz a inflamação alivia a dor e promove a cura. Não há muitas evidências de que ela ajude a dor nas costas, mas isso ocorre porque ainda não há pesquisas suficientes. Não significa que você não se beneficiará com isso. A terapia a laser, que às vezes é utilizada em clínicas de fisioterapia e quiropraxia, pode fornecer alívio para uma série de condições, incluindo dor nas costas.

Ferramentas simples de massagem

Estes consistem em rolos de espuma, bolas de lacrosse, envolvimentos, almofadas de massagem e rolos musculares portáteis. O alívio da dor afirma que eles fornecem mini-massagens para os músculos doloridos. Eles funcionam e podem ajudar quando usados ​​corretamente.

Esses produtos não possuem muito material publicado sobre os benefícios dessas ferramentas. Mas os fisioterapeutas recomendaram o uso dessas ferramentas juntamente com a quiropraxia / fisioterapia profissional. Essas ferramentas de massagem de baixa tecnologia podem fazer suas costas se sentirem melhor. Eles são eficazes para espasmos musculares, são gentis com os tecidos moles e melhoram a circulação sanguínea com muito pouco risco de danos aos tecidos.

Bolas de exercícios podem ser incluídas em programas de exercícios que funcionam em posturas de extensão e flexão. Sentar neles para engajar e fortalecer com segurança os músculos centrais é um benefício adicional e eles são ótimos para manter a postura adequada.

Terapia a laser LLT para neuropatia periférica

Recursos do NCBI