Retrato de corpo inteiro de mulher jovem e saudável correndo ao ar livre na cidade
As pessoas estão percebendo as melhorias que a quiropraxia produz junto com os ajustes no estilo de vida. A Quiropraxia trata da saúde total do corpo. Isso inclui:
Uma vida saudável e ajustes regulares de Quiropraxia elevarão a saúde do corpo a novos níveis.
Conteúdo
Encontrar a causa raiz de todos os sintomas que estão apresentando e tratá-los é essencial antes que o corpo esteja em seu ponto ideal. Uma causa raiz comum de dor, falta de energia e várias queixas gerais de saúde é o desalinhamento da coluna vertebral. O mau alinhamento da coluna vertebral leva a um fluxo de energia nervosa deficiente e má circulação sanguínea. Quando o corpo e o sistema nervoso funcionam incorretamente, há interferência na capacidade do corpo de processar funções normais, o que leva a várias formas de disfunção. Um quiroprático pode reconhecer as menores mudanças na coluna que podem estar afetando a saúde do corpo.
Restaurar o alinhamento da coluna é o primeiro passo para melhorar a saúde corporal. Se a (s) condição (ões) estiverem presentes, primeiro a dor precisará ser reduzida e controlada, depois a energia pode ser aumentada. Um quiroprático recomendará ajustes de estilo de vida para começar a construir uma rotina para levar uma boa saúde a uma saúde ideal. Recomendações incluem:
Regular atividade física / exercício para controle de peso, construção muscular e manutenção do equilíbrio. Exercícios específicos podem ser recomendados para o alinhamento da coluna e reforço da força central.
Os nutrientes consumidos podem ter efeitos positivos e negativos na capacidade do corpo de funcionar e curar. Um técnico de saúde e nutricionista pode recomendar um plano de nutrição que elevará a saúde do corpo a novos níveis, aumentando a energia e ajudando na perda de peso se for necessário.
O estresse é um jogador importante quando se trata de problemas de saúde. A quiropraxia pode ajudar a desenvolver técnicas e estratégias para controlar o estresse e reduzir a pressão sobre os sistemas do corpo. Isso pode incluir higiene do sono, atençãoE muito mais.
A postura saudável é altamente negligenciada durante as atividades diárias, especialmente quando sentado ou deitado. Um quiroprático irá educar o indivíduo sobre como segurar o coluna e postura ideal para reduzir posições inadequadas e tensão desnecessária.
Ao fazer mudanças no estilo de vida, um componente vital é aprender como incorporar os novos ajustes de forma consistente. Isso estimula o ajustamento a se tornar um hábito saudável que pode manter a saúde corporal ideal.
Existem várias técnicas que apoiam o relaxamento e ajudam a desligar a resposta ao estresse. Aqui estão algumas opções com base científica:
A alimentação relacionada ao estresse está associada a um desejo maior por alimentos densos em calorias e altamente palatáveis / saborosos, geralmente não saudáveis. Quando o estresse aumenta, os desejos por comida aumentam, desencadeando dietas ricas em gorduras ganhar.
As informações aqui contidas não se destinam a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado, médico licenciado e não é um conselho médico. Nós o encorajamos a tomar suas próprias decisões sobre cuidados de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado. Nosso escopo de informações é limitado a quiropraxia, músculo-esquelético, medicamentos físicos, bem-estar, questões delicadas de saúde, artigos de medicina funcional, tópicos e discussões. Oferecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de uma ampla gama de disciplinas. Cada especialista é regido por seu âmbito de prática profissional e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o tratamento de lesões ou distúrbios do sistema musculoesquelético. Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e percepções cobrem assuntos clínicos, questões e tópicos que se relacionam e apoiam, direta ou indiretamente, nosso escopo clínico de prática. * Nosso escritório fez uma tentativa razoável de fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apóiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos reguladores e do público mediante solicitação. Entendemos que cobrimos questões que requerem uma explicação adicional de como isso pode ajudar em um plano de cuidados ou protocolo de tratamento específico; portanto, para discutir o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entre em contato conosco pelo telefone 915-850-0900.
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Hawk, Cheryl et al. “Melhores práticas para o tratamento de Quiropraxia de pacientes com dor musculoesquelética crônica: uma diretriz de prática clínica.” Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, NY) vol. 26,10 (2020): 884-901. doi: 10.1089 / acm.2020.0181
Walsh, Roger. “Estilo de vida e saúde mental.” O psicólogo americano vol. 66,7 (2011): 579-92. doi: 10.1037 / a0021769
Stonerock, Gregory L e James A Blumenthal. “Papel do aconselhamento para promover a adesão à medicina de estilo de vida saudável: estratégias para melhorar a adesão ao exercício e aumentar a atividade física.” Progresso em doenças cardiovasculares vol. 59,5 (2017): 455-462. doi: 10.1016 / j.pcad.2016.09.003
Escopo de prática profissional *
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