Melhorar o desempenho esportivo

Atletas ou guerreiros de fim de semana odeiam ser afastados por uma lesão ou limitação física. Este é o lugar onde A medicina quiroprática e a fisioterapia para atletas podem fortalecer o corpo para melhorar o desempenho e prevenir lesões. Quiropráticos esportivos e fisioterapeutas são profissionais treinados e certificados que possuem amplo conhecimento do sistema musculoesquelético, mantendo e reabilitando o corpo. Isso inclui:

• Ciência do exercício
• Fatores fisiológicos
• Nutrição
• Psicologia do esporte

As técnicas de tratamento incluem:

• massagem
• Eletroterapia
• Fortalecimento muscular
• Terapia de água
• Treinamento de estabilidade do core

Profissionais de medicina esportiva incluem médicos, quiropráticos esportivos, fisioterapeutas, treinadores esportivos e massoterapeutas. Eles são treinados em:

• Avaliação e diagnóstico
• foliar
• Reabilitação
• Assistência Domiciliária
• Referência
• Coaching de saúde
• Prevenção de lesões

Os fisioterapeutas quiropráticos restauram a função e a mobilidade, controlam ou aliviam a dor e devolvem os indivíduos ao seu estilo de vida e os atletas ao seu esporte. Eles entendem as demandas de treinamento e aconselham sobre prevenção de lesões, alívio da dor e otimização do desempenho.

Tratamento de desempenho

Quiropráticos e fisioterapeutas fornecem:

• Consulta pré e pós-cirurgia
• Tratamento pré e pós-operatório
• Programas de exercícios pré e pós-operatórios e terapia de reabilitação
• Mobilização de tecidos moles guiada por instrumento
• Liberação miofascial
• Mobilização conjunta
• Fortalecimento muscular
• Exercícios de treinamento de força
• Regime de alongamento
• Liberação do ponto de gatilho
• Pliometria
• Treinamento Esportivo Específico

Benefícios

Análise Corporal

• Um fisioterapeuta quiroprático passará por uma série de rotinas de exames para testar e avaliar a funcionalidade e mobilidade do corpo, procurando áreas de dor e fraqueza.

Plano de Tratamento Personalizado

Os dados de análise ajudam a desenvolver um plano de tratamento personalizado que analisa:

• Fraquezas
• Áreas dolorosas
• Exigências físicas e posicionais de seu esporte específico.

Aliviar a dor

• Isso é feito através de:
• Exercícios terapêuticos
• Técnicas manuais
• Manipulações assistidas por instrumentos com:
• Massageadores percussivos
• Ultrasound
• Taping
• Estimulação elétrica
• Para aliviar a dor, restaurar a função muscular e articular.

Melhorar a mobilidade

• Exercícios de alongamento e fortalecimento restauram a mobilidade.

Evite a cirurgia e/ou agilize a recuperação após a cirurgia

• A fisioterapia eficaz pode eliminar a necessidade de cirurgia, acelerar a recuperação e reduzir os custos de saúde.
• Acelerar a reabilitação e recuperação pós-cirurgia.

Técnicas de Prevenção

A fisioterapia quiroprática fornece ferramentas e exercícios para manter:

• Fortalecimento
• Equilíbrio
• Fitness
• Para evitar novas lesões ou recorrência de lesões.

Um personalizado fisioterapia quiroprática programa pode ajudar os indivíduos a retornar a um alto nível de desempenho de uma equipe de fisioterapeutas quiropráticos profissionais. Os indivíduos aprendem atividades e mudanças no estilo de vida que ajudarão a prevenir mais lesões e melhorar a saúde e o bem-estar.

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Composição do corpo

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Ignorando dias de descanso

Não ouvir o corpo e demorar para se recuperar pode ter sérias consequências. Quando o corpo não pode descansar, a inflamação de recuperação não tem tempo para curar. Isso pode levar a lesões, um sistema imunológico enfraquecido e o potencial de perda de massa muscular. Durante períodos de estresse intenso, como um treino intenso, o sistema imunológico do corpo não funciona totalmente. Isso significa que o corpo fica comprometido ao combater germes e vírus e tomar medicamentos constantemente. Por isso é necessário priorizar o descanso. Outro efeito colateral de pular dias de descanso é o esgotamento. Burnout é a sensação de que qualquer coisa é melhor do que malhar. Isso normalmente acontece quando os indivíduos esquecem ou optam por não tirar folga e descansar para a vida fora do condicionamento físico.

Referências

Cullen, Michael-Flynn L et ai. “Estratégias de recuperação passiva após o exercício: uma revisão narrativa da literatura das evidências atuais”. Relatórios atuais de medicina esportiva vol. 20,7 (2021): 351-358. doi:10.1249/JSR.0000000000000859

Levy, Emily e Thomas Chu. “Jejum intermitente e seus efeitos no desempenho atlético: uma revisão”. Relatórios atuais de medicina esportiva vol. 18,7 (2019): 266-269. doi:10.1249/JSR.0000000000000614

Reinke, Simon et ai. “A influência das fases de recuperação e treinamento na composição corporal, função vascular periférica e sistema imunológico de jogadores profissionais de futebol.” PloS um vol. 4,3 (2009): e4910. doi:10.1371/journal.pone.0004910

Resnik, Linda e Janet K Freburger. “Pesquisa em Serviços de Saúde: A Fisioterapia Chegou!.” Fisioterapia v. 95,12 (2015): 1605-7. doi:10.2522/ptj.2015.95.12.1605

Suchomel, Timothy J et ai. “A Importância da Força Muscular: Considerações sobre o Treinamento”. Medicina esportiva (Auckland, NZ) vol. 48,4 (2018): 765-785. doi:10.1007/s40279-018-0862-z