Mantendo o sistema nervoso forte: El Paso Back Clinic

O sistema nervoso é uma rede de estradas que alimentam rodovias que se conectam a um sistema interestadual. As estradas são os nervos que inervam os músculos e as extremidades; a interestadual é a medula espinhal. Quando o sistema funciona de maneira ideal, os nervos transmitem consistentemente sinais/mensagens de e para o cérebro sem problemas. Os sinais viajam para frente e para trás e o tráfego flui sem problemas. Quando as atividades desses nervos e células são interrompidas, o sistema nervoso central deixa de desempenhar funções básicas que podem causar problemas musculoesqueléticos, condições e doenças do SNC. Manter o sistema nervoso forte pode ser feito adotando maneiras de manter a saúde e a função.

O sistema nervoso

O sistema regula e coordena as atividades do corpo e é composto por duas divisões principais, que incluem o seguinte:

• Sistema nervoso central – é formado pelo encéfalo e medula espinhal.
• Sistema nervoso periférico – consiste em todos os outros elementos neurais, incluindo os nervos periféricos e autônomos.

Os principais órgãos do sistema nervoso incluem:

• Cérebro
• Medula espinhal
• Olhos
• Orelhas
• Órgãos sensoriais do paladar
• Órgãos sensoriais olfativos
• Os receptores sensoriais estão localizados nos músculos, articulações, pele e outras áreas do corpo.

Uma complexa rede de nervos, o sistema nervoso reage a estímulos internos e externos por meio de diversas ações físicas para manter as funções corporais vitais. Esses incluem:

• batida de coração
• Respiração
• Digestão
• Temperatura corporal
• Respostas de dor
• Emoções
• Suporte postura corporal.
• Fortalecimento do organismo para lidar com a pressão do dia a dia e manter a qualidade de vida.

Distúrbios

Vários distúrbios podem afetar o sistema e podem ser danificados pelo seguinte:

• Interrupção da circulação sanguínea
• Trauma
• Infecções
• Distúrbios estruturais como síndrome do túnel do carpo e neuropatia periférica.
• Distúrbios funcionais podem ser dores de cabeça, neuralgia e tontura.
• Vasculopatias
• Tumores
• Degeneração
• Doenças auto-imunes

Sintomas

Os sinais e sintomas mais comuns podem ser experimentados de forma diferente e podem incluir:

• A dor nas costas irradia para os pés, dedos dos pés ou outras áreas do corpo.
• Rigidez/tensão muscular.
• Fraqueza ou perda de força muscular.
• Atrofia muscular.
• Formigamento.
• Perda de sentimento.
• Dores de cabeça persistentes.
• Dores de cabeça de início súbito.
• Dores de cabeça que mudam os sintomas.
• Perda de memória.
• Falta de coordenação.
• Capacidade mental prejudicada.
• Visão dupla ou perda de visão.
• Tremores e convulsões.
• Fala arrastada.

Os sintomas de um distúrbio do sistema nervoso podem se apresentar como outras condições ou problemas médicos. Sempre consulte um profissional de saúde para um diagnóstico adequado.

Mantendo o Sistema Nervoso Forte

Nutrição Para Transmitir Sinais

Os nervos precisam de minerais, proteínas e vitaminas para enviar impulsos elétricos. Os alimentos que contêm esses nutrientes incluem:

• Cálcio — regula os impulsos elétricos gerados e transmitidos. Leite, folhas verdes e ovos são fontes ricas de cálcio.
• Potássio – bananas, laranjas, romãs e ameixas, são boas fontes de potássio.
• Chocolate escuro contém triptofano, um aminoácido que produz e mantém neurotransmissores.
• Vitamina B – Vitaminas B1, B2 e B6 ajudam os nervos a enviar impulsos do cérebro para o corpo.

As vitaminas do complexo B fornecem proteção aos nervos

Uma bainha de mielina cobre os nervos para proteção e fornece isolamento para transmissão. Bainhas de mielina desgastadas ou danificadas têm sido associadas a doenças como o Alzheimer. A vitamina B12 ajuda a reparar os nervos danificados e a regenerar as fibras. É encontrado em carne bovina, aves, ovos e frutos do mar.

Folato ou vitamina B9 promove a proliferação, migração e produção de células de Schwann fator de crescimento nervoso. Esta vitamina é encontrada no espinafre, romã e beterraba.

Alongamento e Respiração

O estresse produz o hormônio cortisol. A produção constante de cortisol afeta o sistema nervoso, o que pode afetar os reflexos, a concentração e a memória. Alongar o corpo e aprender exercícios respiratórios e técnicas de relaxamento ativa a parte do sistema nervoso responsável pela respiração e pela frequência cardíaca, diminuindo os níveis de cortisol.

Quiropraxia e Medicina Funcional

A medula espinhal tem múltiplas funções na restauração, rejuvenescimento e manutenção do sistema nervoso forte. A quiropraxia tem um efeito terapêutico altamente responsivo no sistema nervoso devido ao seu foco na coluna vertebral. Descompressão espinhal, tração, manipulação de tecidos moles e outros tratamentos ajudam a regular e restaurar a função do sistema nervoso. Benefícios da Quiropraxia:

• Reduz ou elimina a dor.
• Regula a respiração.
• Reduz a frequência cardíaca.
• Melhora a qualidade do sono.
• Aumenta a energia.
• Melhora a função digestiva.
• Melhora a cognição e clareza.
• Melhora o equilíbrio e a coordenação.
• Aumenta a flexibilidade e a mobilidade.
• Reduz ou elimina dores de cabeça e enxaquecas.

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Hiperhomocisteinemia

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Referências

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Gyer, Giles, et ai. “Terapia de manipulação espinhal: é tudo sobre o cérebro? Uma revisão atual dos efeitos neurofisiológicos da manipulação.” Revista de medicina integrativa vol. 17,5 (2019): 328-337. doi:10.1016/j.joim.2019.05.004

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