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Cerca de meio milhão de estudantes do ensino médio nos Estados Unidos jogam vôlei. Seja o pai de um jogador de vôlei ou parte de uma liga recreativa, o objetivo é estar pronto para a temporada, o que significa prevenir e tratar as lesões do vôlei. É um esporte altamente exigente com movimentos rápidos, como pular, torcer, mergulhar, cravar, etc. Apesar de estar em forma e saudável, o treinamento extensivo junto com o match play causa danos ao corpo. A Quiropraxia pode beneficiar jogadores de voleibol.

Lesões comuns de voleibol

Lesões de voleibol: tratamento e reabilitação quiroprática

Por que a quiroprática funciona

O tratamento e reabilitação quiroprático, especialmente por um quiroprático esportivo, é recomendado para lesões de voleibol porque aborda lesões agudas e crônicas em todas as áreas do corpo. A Quiropraxia trata todo o sistema músculo-esquelético. O alinhamento adequado das articulações dos ajustes quiropráticos na coluna e em todo o corpo mantém a integridade biomecânica. Isso reduz as forças de alto impacto nas articulações. Tratamentos de tecidos moles, como a mobilização de tecidos moles assistida por instrumentos, podem ajudar a resolver lesões, fornecendo aos tecidos mais fluxo sanguíneo na área afetada, permitindo uma cicatrização mais rápida. A maioria das lesões do voleibol resulta do uso excessivo das articulações e músculos, resultando em esforço repetitivo. No voleibol, lesões repetitivas / por uso excessivo são comuns nos joelhos, tornozelos e ombros. Isso vem de todos os pulos, saques e spikes.

Benefícios para o jogador

Dor no corpo é reduzida / aliviada

Muitos atletas, incluindo jogadores de voleibol, não obtêm o tempo de recuperação adequado com treinamento ou jogando.

  • Períodos de recuperação reduzidos causam dor e rigidez no corpo que podem se sobrepor a uma lesão.
  • A quiropraxia pode reduzir e aliviar as dores no corpo.
  • A Quiropraxia promove uma recuperação mais rápida.

Desempenho ideal

Estudos mostram que os atletas que recebem tratamento quiroprático regular encontraram desempenho de velocidade e mobilidade aprimorado.

  • Os atletas precisam de reflexos rápidos e coordenação olho-mão ideal.
  • Velocidade, mobilidade, reflexos e coordenação dependem de um sistema nervoso saudável.
  • 90% do sistema nervoso central viaja pela coluna vertebral.
  • O alinhamento da coluna vertebral pode permitir o fluxo adequado do nervo ou interromper o fluxo do nervo.
  • Mesmo quando apenas um segmento da coluna está desalinhado e fora do lugar, o sistema nervoso pode afetar os reflexos, a velocidade, a mobilidade e a coordenação mão-olho.
  • Uma coluna vertebral e um sistema nervoso funcionando corretamente irão garantir que o jogador esteja no seu melhor.

Tempo de recuperação de lesão mais rápido

A cura adequada do corpo leva tempo. Assim como o corpo precisa de sono / descanso para funcionar adequadamente, o mesmo ocorre com as lesões.

  • O problema para os atletas é quanto tempo leva a cura.
  • Atletas individuais recebendo tratamento quiroprático demonstraram curar mais rápido.

Mobilidade e Força

Um quiroprático pode reduzir a pressão ao redor das raízes nervosas que saem da coluna, o que ajudará a melhorar o desempenho do jogador. Isso inclui:

  • Amplitude de movimento
  • Mobilidade e flexibilidade
  • Fortalecimento
  • resistencia

Para descobrir como a quiropraxia pode ajudar, entre em contato Quiropraxia Médica e Clínica de Medicina Funcional. Faremos um exame completo do sistema músculo-esquelético e nervoso.


Tratamento de entorse de tornozelo


Quantas calorias em 24 horas

Mitos que oferecem estratégias que evitam o trabalho árduo e o comprometimento que a dieta alimentar e a demanda por exercícios devem ser evitados. Os indivíduos não podem esperar mudanças saudáveis ​​na composição corporal, aumentando / diminuindo a frequência das refeições, se estiverem vivendo um estilo de vida sedentário. Não é importante com que freqüência ou a que horas um indivíduo ingere calorias (faz uma refeição). O que é importante é quantas calorias um indivíduo tem em um período de 24 horas. Um estudo analisou indivíduos saudáveis ​​que comeram uma grande refeição por dia durante duas semanas e, mais tarde, comeram a mesma refeição, mas distribuíram-se em cinco refeições menores por mais duas semanas. Concluiu-se que não houve diferença estatística no ganho ou perda de peso corporal entre os dois métodos alimentares. 2000 calorias em 3 refeições são as mesmas 2000 calorias consumidas em 5 refeições. Não há substituto para uma dieta adequada e exercícios. O foco deve ser o que e quanto você come.

Referências

Eerkes, Kevin. "Lesões de vôlei." Relatórios atuais de medicina esportiva, vol. 11,5 (2012): 251-6. doi: 10.1249 / JSR.0b013e3182699037

Gouttebarge, Vincent et al. “Prevenção de lesões musculoesqueléticas entre jogadores de voleibol adultos recreativos: projeto de um ensaio clínico prospectivo randomizado”. BMC musculoskeletal disorder vol. 18,1 333. 2 de agosto de 2017, doi: 10.1186 / s12891-017-1699-6

Kilic, O et al. “Incidência, etiologia e prevenção de lesões musculoesqueléticas no voleibol: uma revisão sistemática da literatura.” Revista Europeia de Ciências do Esporte, vol. 17,6 (2017): 765-793. doi: 10.1080 / 17461391.2017.1306114

Seminati, Elena e Alberto Enrico Minetti. “Uso excessivo no treinamento / prática de voleibol: uma revisão sobre lesões relacionadas ao ombro e à coluna.” Revista Europeia de Ciências do Esporte, vol. 13,6 (2013): 732-43. doi: 10.1080 / 17461391.2013.773090

Wolfram, G et al. “Thermogenese des menschen bei unterschiedlicher mahlzeitenhäufigkeit” [Termogênese em humanos após freqüência de refeição variável]. Anais de nutrição e metabolismo vol. 31,2 (1987): 88-97. doi: 10.1159 / 000177255

Escopo de prática profissional *

As informações aqui contidas em "Lesões de voleibol: tratamento e reabilitação quiroprática" não se destina a substituir um relacionamento individual com um profissional de saúde qualificado ou médico licenciado e não é um conselho médico. Incentivamos você a tomar decisões de saúde com base em sua pesquisa e parceria com um profissional de saúde qualificado.

Informações do blog e discussões de escopo

Nosso escopo de informações limita-se à Quiropraxia, musculoesquelética, medicamentos físicos, bem-estar, contribuindo distúrbios viscerossomáticos dentro de apresentações clínicas, dinâmica clínica de reflexo somatovisceral associada, complexos de subluxação, questões de saúde sensíveis e/ou artigos, tópicos e discussões de medicina funcional.

Nós fornecemos e apresentamos colaboração clínica com especialistas de várias disciplinas. Cada especialista é regido por seu escopo profissional de prática e sua jurisdição de licenciamento. Usamos protocolos funcionais de saúde e bem-estar para tratar e apoiar o cuidado de lesões ou distúrbios do sistema músculo-esquelético.

Nossos vídeos, postagens, tópicos, assuntos e insights abrangem assuntos clínicos, problemas e tópicos relacionados e apoiam direta ou indiretamente nosso escopo de prática clínica.*

Nosso escritório tentou razoavelmente fornecer citações de apoio e identificou o estudo de pesquisa relevante ou estudos que apóiam nossas postagens. Fornecemos cópias dos estudos de pesquisa de apoio à disposição dos conselhos regulatórios e do público mediante solicitação.

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