Vitamina B12 e lesões no ombro

Vitamina B12 e lesões no ombro. A maioria das lesões no ombro envolve músculos, ligamentos e tendões. Indivíduos que realizam movimentos / movimentos repetitivos de braço, levantam objetos constantemente como parte de seu trabalho, e atletas que usam seus braços repetidamente têm um aumento no desenvolvimento / experiência de lesões e problemas nos ombros. Lesões no ombro são comumente causadas por atividades físicas que envolvem:

• Movimentos excessivos
• Movimentos repetitivos
• Movimentos aéreos
• Esportes como natação, tênis, arremesso e levantamento de peso envolvem esses movimentos repetitivos do braço / ombro que contribuem para lesões no ombro.
• Lesões também podem ser causadas por atividades cotidianas, como lavar / pintar paredes, pendurar cortinas / plantas e jardinagem.

 

Sintomas de lesão no ombro

Se houver desconforto e / ou dor no ombro e ao redor dele, aqui estão algumas maneiras de analisar a situação.

1. Há rigidez no ombro ou ao redor dele?
2. Você pode girar o braço através do amplitude normal de movimento ativo?
3. O ombro parece que pode saltar para fora ou deslizar para fora do encaixe?
4. Há falta de força no ombro para as atividades diárias normais?

Se sim foi uma resposta a qualquer uma dessas perguntas, os indivíduos devem consultar um cirurgião ortopédico e / ou quiroprático para obter ajuda na determinação do problema e sua gravidade.

Categorias de lesões

Os indivíduos frequentemente subestimam a extensão de uma lesão e geralmente apenas empurram / brincam com o desconforto e a dor. Isso mostra o quão poderoso é o cérebro, pois ignora a dor constante, a fraqueza ou a limitação do movimento articular. Lesões e problemas no ombro são agrupados nas seguintes categorias.

Instabilidade

Isso ocorre quando uma articulação do ombro se move / muda ou é forçada a sair de sua posição normal. Isso é chamado de instabilidade e pode resultar no deslocamento das articulações do ombro. Os indivíduos sentirão dor ao levantar os braços. Pode parecer que o ombro está escorregando.

Impacto

O impacto é causado por fricção / fricção excessiva dos músculos contra a parte superior da omoplata, conhecido como acrômio. O impacto pode acontecer durante atividades físicas que requerem movimento excessivo do braço acima da cabeça. O exame médico e os cuidados são recomendados para a inflamação, pois ela pode levar a uma lesão mais grave.

Lesões

Bursite

A bursa são os sacos cheios de líquido que amortecem as articulações. Eles podem ficar inchados e irritados com movimentos repetitivos, quedas ou outros ferimentos. Os indivíduos notarão mais dor ao mover / girar o ombro.

Rasgo de cartilagem

A cartilagem - o acolchoamento de borracha que circunda a borda da articulação do ombro pode ser danificada por movimentos repetitivos, extensão excessiva, quedas ou por força intensa no ombro. Com esse tipo de lesão, os indivíduos sentem dor ao alcançar a cabeça, fraqueza e / ou sentimentos de agarrar, travar e oprimir.

Ruptura do manguito rotador

O manguito rotador consiste em um grupo de músculos e tendões que mantêm o braço no lugar e permitem levantá-lo acima da cabeça. Ele pode ser danificado por uso excessivo, quedas e desgaste normal com a idade. A dor costuma ocorrer à noite, ao levantar objetos, e pode haver um som de estalo ao tentar mover ou girar.

Ombro congelado

Esta condição limita o movimento da articulação. O que acontece é bandas anormais de tecido chamadas aderências acumular na articulação e restringir o movimento. O ombro pode congelar por não usá-lo. Isso pode ocorrer porque a dor ou a cirurgia fazem com que o indivíduo a use menos. É quando as aderências começam a se formar.

Separação

Esta lesão afeta a articulação onde a clavícula e a omoplata se unem. É conhecida como articulação acromioclavicular ou AC. Uma queda ou impacto forte pode romper os ligamentos que o prendem. Se a clavícula for empurrada para fora do lugar, uma protuberância se forma / desenvolve na parte superior do ombro.

Fraturar

Um osso pode quebrar ou rachar em um acidente de veículo, cair ou receber um golpe forte. As fraturas mais comuns são da clavícula - clavícula e úmero - osso do braço mais próximo ao ombro. Esse tipo de lesão causa muita dor e hematomas. Se a clavícula estiver quebrada, o ombro pode ceder devido à incapacidade de levantar o braço.

Vitamina B12

Lesões do manguito rotador envolvem tecido conjuntivo disfuncional e / ou danificado. Isso pode ser de síntese de colágeno prejudicada A vitamina B12 ajuda a combater a inflamação e desempenha um papel significativo na formação de colágeno. O baixo nível de vitamina B12 pode estar diretamente relacionado às citocinas pró-inflamatórias. Isso significa que a falta de vitamina B12 aumenta a inflamação.

Os pesquisadores acompanharam um grupo de indivíduos para determinar se seus níveis individuais de vitamina B12 se correlacionavam com um risco aumentado de ruptura do manguito rotador. Para começar o estudo, os níveis de vitamina B12 foram medidos junto com outros nutrientes que incluíam:

• A vitamina D
• zinco
• Cálcio
• Magnésio
• Folato

Homocisteína e biomarcadores de açúcar no sangue, que estão associados ao metabolismo da B12, também foram medidos. A homocisteína é um metabólito que se acumula no sangue quando nutrientes específicos, como B12, folato ou B6, tornam-se deficientes. Níveis elevados de homocisteína podem ser prejudiciais e causar danos aos vasos sanguíneos e ao tecido cerebral quando não desintoxicados adequadamente. No estudo, os níveis de homocisteína não diferiram entre os grupos, mas os níveis de vitamina B12 foram significativamente diferentes.

• Os pacientes incluídos eram um grupo saudável que não apresentou lesão do manguito rotador durante o estudo.
• O segundo grupo experimentou uma ruptura do manguito rotador que exigiu cirurgia durante o estudo.
• Com os vários nutrientes medidos, apenas a vitamina B12 e a vitamina D mostraram diferenças. Com o B12 e o D sendo mais baixos no grupo que teve a lesão no ombro.
• Especificamente, os níveis de B12 no grupo saudável foram 627 pg / mL comparado com 528 pg / mL no grupo ferido. Esta foi uma redução de 16%.

Estes subclínicos deficiências geralmente são perdidas com o teste sérico tradicional e é por isso teste nutricional funcional é clinicamente recomendado.

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Teste de composição corporal

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Referências

Sociedade Americana de Cirurgia da Mão: Dor no Ombro.

Academia Americana de Médicos de Família: Dor no Ombro.

BMC Musculoskeletal Disorders, abril de 2021

Cleveland Clinic: Tendinite do manguito rotador Tendinite do ombro.

Monica, James et al. Lesões agudas do ombro em adultos. Médico de família americano, vol. 94,2 (2016): 119-27.

OrthoInfo: Dor no ombro e problemas comuns no ombro, manguito rotador e programa de condicionamento do ombro.