Dieta com baixo teor de carboidratos ligada ao distúrbio do ritmo cardíaco

Indivíduos recebendo uma porcentagem muito baixa de suas calorias diárias de carboidratos, como frutas, grãos e vegetais ricos em amido, são mais propensos a desenvolver fibrilação atrial, ou AFib. Este problema de saúde é um dos distúrbios mais comuns do ritmo cardíaco, de acordo com um novo estudo que está sendo apresentado na 68th Annual Scientific Sessão do American College of Cardiology.

O estudo de pesquisa examinou os registros de saúde de quase 14,000 pessoas em duas ou mais décadas. Os pesquisadores trouxeram dados do Atherosclerosis Risk in Communities, ou ARIC, um estudo de pesquisa controlado pelo National Institutes of Health que foi conduzido de 1985 a 2016. De quase 1,900 participantes que foram diagnosticados em uma média de 22 anos de acompanhamento, a maioria deles foram identificados com AFib pelos pesquisadores. Os detalhes da pesquisa estão descritos a seguir.

AFib e carboidratos

Os participantes do estudo de pesquisa foram solicitados a relatar o consumo diário de alimentos distintos 66 em uma pesquisa. Os pesquisadores utilizaram essa informação para avaliar a porcentagem de calorias provenientes dos carboidratos da ingestão de calorias de cada participante. Os carboidratos estavam contidos em aproximadamente metade das calorias diárias consumidas pelos participantes.

Posteriormente, os pesquisadores separaram os participantes em três grupos separados, categorizados por baixo, moderado e alto carboidrato, representando dietas com menos de 44.8 de calorias diárias, seguidas por 44.8 a 52.4 por cento e finalmente carboidratos com mais de 52.4 por cento. de suas calorias diárias, respectivamente.

Os participantes que relataram consumo reduzido de carboidratos foram os que tiveram maior probabilidade de desenvolver AFib, de acordo com pesquisadores. Como as estatísticas do estudo mostraram mais tarde, esses participantes também tinham 18 por cento mais propensos a produzirem AFib em comparação àqueles com ingestão moderada de carboidratos e 16 mais propensos a produzirem AFib em comparação àqueles com alta ingestão de carboidratos. Algumas dietas também podem ajudar a diminuir o risco de distúrbios do ritmo cardíaco.

O tipo de carboidratos que você come pode fazer uma enorme diferença na sua saúde e bem-estar geral. Os carboidratos complexos são digeridos mais lentamente que os carboidratos simples e liberam uma liberação constante de açúcar, ou glicose, na corrente sanguínea. Os carboidratos complexos, muitas vezes referidos como alimentos ricos em amido, incluem leguminosas, vegetais ricos em amido, grãos integrais e fibras. De acordo com o estudo do artigo seguinte, o consumo de baixas quantidades de carboidratos, que geralmente incluem frutas, verduras e grãos integrais, pode contribuir para doenças cardiovasculares, como a fibrilação atrial. Quando se trata de carboidratos, é importante consumir este macronutriente essencial para a saúde e bem-estar geral.

Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

Nutrição para AFib

A restrição de carboidratos tornou-se um plano popular de perda de peso. Muitas dietas, como o Paleo e a dieta cetogênica, destacam o consumo de proteínas. De acordo com Xiaodong Zhuang, MD, PhD, cardiologista e principal autor do estudo de pesquisa, “O impacto a longo prazo da restrição de carboidratos permanece controverso, particularmente no que diz respeito à sua própria influência nas doenças cardiovasculares”. “Considerando os possíveis efeitos sobre a arritmia, nossa pesquisa indica que esse popular sistema de controle de peso deve ser recomendado com cuidado”, afirmou em nota publicada pelo ACC.

Os achados complementam pesquisas anteriores, algumas das quais correlacionam dietas polinsaturadas e altas em carboidratos com maior probabilidade de morte. Enquanto pesquisas anteriores indicaram que essa parte da dieta afetou as medidas de desfecho encontradas, o estudo em si não determinou esses achados. "Dietas de baixo carboidrato têm sido associadas com maior risco de desenvolver AFib, independentemente do tipo de gordura ou proteína utilizada para substituir o carboidrato", disse Zhuang.

“Vários mecanismos possíveis podem explicar por que a limitação de carboidratos pode contribuir para o AFib”, disse Zhuang. Uma é que os indivíduos que seguem uma dieta pobre em carboidratos costumam consumir menos frutas, vegetais e grãos inteiros. Sem esses alimentos, os indivíduos podem apresentar inflamação mais disseminada, que foi associada ao AFib. De acordo com o estudo de pesquisa, umnão ela Uma possível explicação é que comer mais gordura e proteína, em vez de alimentos ricos em carboidratos, pode resultar em estresse oxidativo, que também tem sido associado à AFib. O efeito pode estar associado a um risco aumentado de outros tipos de doença cardiovascular.

O Plano de Dieta da Longevidade, apresentado no livro do Dr. Valter Longo, elimina o consumo de alimentos processados ​​que podem causar inflamação, promovendo bem-estar e longevidade. Embora este programa de dieta não se concentre na perda de peso, a ênfase do plano de dieta da longevidade está em uma alimentação mais saudável. O plano de dieta da longevidade foi demonstrado para ajudar a ativar a renovação baseada em células-tronco, reduzir a gordura abdominal e prevenir perda óssea e muscular relacionada à idade, bem como desenvolver resistência ao desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

O jejum imitando a dieta, ou a febre aftosa, permite que você experimente os benefícios do jejum tradicional sem privar seu corpo de alimentos. A principal diferença da febre aftosa é que, em vez de eliminar completamente todos os alimentos por vários dias ou mesmo semanas, você só restringe sua ingestão de calorias por cinco dias fora do mês. A febre aftosa pode ser praticada uma vez por mês para ajudar a promover a saúde e bem-estar geral.

Enquanto qualquer um pode seguir a febre aftosa por conta própria, o ProLon jejum imitando a dieta oferece um programa de refeições 5 dias que foi embalado individualmente e rotulado para cada dia, que serve os alimentos que você precisa para a febre aftosa em quantidades e combinações precisas. O programa de refeição é composto de alimentos à base de plantas prontos para o consumo e fáceis de preparar, incluindo barras, sopas, lanches, suplementos, um concentrado de bebida e chás. Antes de iniciar o ProLon jejum imitando dieta, programa de refeições de 5 diasou qualquer uma das modificações de estilo de vida descritas acima, por favor, certifique-se de conversar com um profissional de saúde para saber se este programa de dieta é ideal para você.

Além disso, a pesquisa não monitorou participantes com AFib assintomático, ou pessoas que tiveram Afib, mas nunca foram internadas em um hospital. Ele não investigou os subtipos de Afib, portanto, não se sabe se os pacientes eram mais propensos a ter episódios de AFib persistente ou arritmia. Zhuang informou que o estudo não mostrou causa e efeito. Um estudo randomizado poderia ser necessário para validar a conexão entre a AFib e a ingestão de carboidratos para avaliar o resultado em uma população mais diversificada.

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Discussão de tópico adicional: Dor aguda nas costas

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