Coluna vertebral forte e sistema imunológico El Paso, Texas

Hoje estamos lidando com várias formas de estresse e vírus que podem comprometer nosso sistema imunológico. A medicina quiroprática se concentra em ajudar as pessoas a superar esses estressores para manter uma vida saudável e equilibrada. Além dos ajustes quiropráticos, escolhas de vida saudáveis, que incluem dieta, são essenciais para se viver em um nível ideal. Aqui estão três dicas nutricionais isso ajudará a impulsionar o sistema imunológico. O sistema imunológico funciona melhor quando os desalinhamentos da coluna vertebral são realinhados e mantidos saudáveis. Uma dieta adequada pode percorrer um longo caminho. Isso torna o sistema imunológico melhor equipado para afastar qualquer contaminantes / bactérias / germes que tentam invadir o corpo durante as atividades do dia a dia.

A vitamina D

A vitamina D fortalece ossos e dentes, ajudando o corpo a absorver cálcio. Aqueles que têm muito pouca vitamina D podem desenvolver ossos macios, finos e quebradiços, uma condição conhecida como raquitismo em crianças e osteomalacia em adultos. A vitamina D oferece proteção contra uma ampla gama de doenças e doenças crônicas como o câncer, por exemplo. isto melhora a resposta natural do corpo a infecções bacterianas e ajuda a aumentar a produção de peptídeos antimicrobianos que são muito importantes no fortalecimento do sistema imunológico.

O cálcio é o principal componente para ossos fortes e saudáveis, especialmente a coluna vertebral. Comer uma dieta rica em cálcio pode ajudar a prevenir problemas graves da coluna, como fraturas da coluna vertebral e osteoporose. Os suplementos de cálcio pode preencher a quantidade diária recomendada, mas não substitui os alimentos ricos em cálcio. Se houver cálcio suficiente em sua dieta, suplementos não serão necessários. A situação de saúde de todos é diferente, consulte um médico ou quiroprático sobre a quantidade de vitamina D necessária para uma saúde ideal. As recomendações diárias são diferentes e podem ser medidas por idade e sexo.

 

 

veggies

Legumes pode ser cozido ou comido cru. Encontre rapidamente quais alimentos estão em um grupo de vegetais. Legumes como couve-flor, repolho, brócolis e Bruxelas produzem substâncias químicas conhecidas por inibir o crescimento de células cancerígenas e estimular o sistema imunológico do corpo. Uma maneira de ter certeza de que está obtendo todos os seus vegetais é por meio de sucos ou vitaminas. Novo em sucos / smoothies, confira este recurso em juicing legumes.

Álcool

Manter uma dieta saudável é vital para manter um sistema imunológico forte e poderoso. Uma maneira de fazer isso é evitar / reduzir álcool. Pesquisas provaram que o álcool pode causar imunodeficiências que podem nos tornar mais suscetíveis a tuberculose, pneumonia bacteriana e outras doenças transmissíveis. Embora muitas pessoas consumam álcool para fins recreativos, no entanto, é importante perceber que o álcool é uma droga que pode envenenar e esgotar o corpo de vitaminas e minerais essenciais. Nenhum consumo de álcool é igual a um sistema imunológico super forte. Visite a Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo fatos e estatísticas.

 

Bem-estar Chiropractic

Considerando que a reabilitação da Quiropraxia faz parte do seu estilo de vida, então você está definitivamente no caminho certo. O que você pode esperar são muitos benefícios de saúde inacreditáveis ​​que vão além do tratamento da dor. Quiropraxia não é apenas para lesões, ela ajuda aqueles que são saudáveis ​​também, mantendo seu corpo equilibrado! Pense nisso como um acessório médico que deve ser incluído na manutenção regular dos cuidados de saúde. Dê uma olhada nesses benefícios.

Dormir

O sono é um grande problema, pois as pessoas não estão recebendo o suficiente. De acordo com o CDC, 1 em adultos 3 não durma o suficiente. Quiropraxia pode ajudar a trazer um sono reparador e reparador. É altamente eficaz para insônia. Ajuda a aliviar a dor, relaxar e melhorar o bem-estar geral, permitindo que você descanse.

Energia

Quando seu corpo está funcionando em um nível ideal, você se sente melhor e tem mais energia. Quando a coluna está desalinhada, afeta todo o corpo. Quando os órgãos do corpo não funcionam adequadamente, pode haver dor, rigidez e cansaço mais facilmente. Quiropraxia regular pode mudar tudo e aumentar os níveis de energia do corpo.

Resistência à doença

Quiropraxia regular pode ajudá-lo a construir um sistema imunológico forte. Aqueles que fazem quiropraxia regularmente são mais resistentes a doenças do que aqueles que não o fazem. Um estudo mostra tratamentos de Quiropraxia regulares ajudam a construir um forte sistema imunológico. Apenas mais um motivo para marcar uma consulta e estabelecer um horário de tratamento com o seu quiroprático. Para saber mais sobre nutrição para ajudar a construir um sistema imunológico mais forte, converse com seu quiroprático. Eles podem configurar um plano personalizado de tratamento / saúde / exercício. Se você nunca esteve em um, ligue para nós. Nós ajudaremos a guiá-lo em direção a um estilo de vida saudável por meio do bem-estar quiroprático seguro.

 

O plano de dieta e desintoxicação de seis dias

 

Recursos do NCBI