Back Clinic Headaches & Treatment Team. A causa mais comum de dores de cabeça pode estar relacionada a complicações no pescoço. Por passar muito tempo olhando para um laptop, desktop, iPad e até mesmo com mensagens de texto constantes, uma postura incorreta por longos períodos de tempo pode começar a exercer pressão no pescoço e na parte superior das costas, levando a problemas que podem causar dores de cabeça. A maioria desses tipos de dores de cabeça ocorre devido ao aperto entre as omoplatas, o que, por sua vez, faz com que os músculos da parte superior dos ombros se contraiam e irradiem dor para a cabeça.
Se a origem das dores de cabeça estiver relacionada a uma complicação da coluna cervical ou de outras regiões da coluna e músculos, os cuidados quiropráticos, como ajustes de quiropraxia, manipulação manual e fisioterapia, podem ser uma boa opção de tratamento. Além disso, um quiroprático pode frequentemente acompanhar o tratamento quiroprático com uma série de exercícios para melhorar a postura e oferecer conselhos para melhorias futuras no estilo de vida para evitar complicações futuras.
Suplementos para aliviar dores de cabeça: Indivíduos que lidam com dores de cabeça ou enxaquecas devem considerar a incorporação de suplementos para aliviar a gravidade e a frequência das dores de cabeça. Nutrição e hábitos alimentares afetam todos os sistemas do corpo. Embora sejam mais lentos para fazer efeito do que os medicamentos, se uma dieta for usada corretamente para curar o corpo e manter a saúde, outros tratamentos podem não ser necessários ou exigir menos. Muitos profissionais de saúde entendem que o alimento é um medicamento que pode auxiliar em terapias de cura, como massagem e tratamento quiroprático, o que torna o tratamento mais eficaz quando usado com ajustes na dieta.
Suplementos para aliviar dores de cabeça
Um estilo de vida e uma dieta pouco saudáveis não são os únicos fatores que contribuem para as dores de cabeça. Outros incluem:
O objetivo da medicina funcional é ajudar os indivíduos a alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar que incluem:
Estilo de vida regularmente ativo.
Padrões respiratórios ideais.
Padrões de sono de qualidade.
Hidratação completa.
Nutrição saudável.
Melhor saúde digestiva.
Melhoria da saúde mental.
Melhoria da saúde musculoesquelética.
Receptores de dor – Cefaléia
Sintomas de dor e desconforto presentes quando várias estruturas da cabeça ficam inflamadas ou irritadas. Essas estruturas incluem:
Nervos da cabeça e pescoço.
Músculos do pescoço e da cabeça.
A pele da cabeça.
Artérias que levam ao cérebro.
Membranas do ouvido, nariz e garganta.
Seios que fazem parte do sistema respiratório.
A dor também pode ser referida, o que significa que a dor em uma área pode se espalhar para áreas próximas. Um exemplo é a dor de cabeça desenvolvida a partir da rigidez e rigidez do pescoço.
destaque
alimentos
Determinando se sensibilidades alimentares causar ou contribuir para dores de cabeça ou enxaquecas pode ser um desafio. Nutricionistas e nutricionistas recomendam manter um diário alimentar para acompanhar alimentos, lanches, bebidas, ingestão de álcool, como o corpo reage e como o indivíduo se sente.
Esse processo pode ajudar a reconhecer alimentos ou padrões alimentares que podem contribuir para dores de cabeça.
Um profissional de saúde integrativa pode apoiar esse processo e ajudar a identificar sensibilidades.
Ao eliminar e evitar alimentos processados, as dores de cabeça podem ser aliviadas. Isso inclui exposição limitada a cores artificiais, adoçantes, sabores e outros aditivos não naturais.
histamina
Histaminas também podem ser gatilhos para dores de cabeça.
A histamina é um amina vasoativa que induz a produção de muco, dilatação dos vasos sanguíneos e broncoconstrição.
A histamina está presente na maioria dos tecidos do corpo, como nariz, seios paranasais, pele, células sanguíneas e pulmões. Mas pólen, caspa, ácaros, etc., podem liberar histamina.
Desidratação
A desidratação pode afetar todo o corpo e as funções cognitivas.
Hidratar-se regularmente pode prevenir dores de cabeça e aliviar a dor.
Uma maneira fácil de testar a causa das dores de cabeça é considerar beber muita água/hidratação antes de qualquer outra opção de alívio.
Beber água pura sem aditivos é a maneira mais rápida e fácil de hidratar o corpo.
Coma alimentos com alto teor de água para maior hidratação, incluindo frutas cítricas, pepino, melão, abobrinha, aipo, espinafre e couve.
Verificou-se que produtos de limpeza, maquiagem, shampoo e outros produtos contêm produtos químicos que podem piorar as dores de cabeça e até causar enxaquecas.
Alimentos naturalmente ricos em magnésio incluem leguminosas, amêndoas, brócolis, espinafre, abacate, figos secos e bananas.
Raiz de Gengibre
A raiz de gengibre é um remédio natural para náuseas, diarreia, dor de estômago e indigestão.
Extrato de raiz de gengibre pode ser tomado em forma de suplemento ou gengibre fresco adicionado às refeições e chás.
Sementes de coentro
O xarope de coentro é eficaz contra a dor da enxaqueca.
Um método para aliviar a dor de cabeça é derramar água quente sobre as sementes frescas e inalar o vapor.
Para aumentar a eficácia, coloque uma toalha sobre a cabeça.
Aipo ou óleo de semente de aipo
Aipo pode reduzir a inflamação e baixar a pressão arterial.
No entanto, mulheres grávidas ou indivíduos com problemas renais, pressão arterial baixa, medicamentos para tireoide, anticoagulantes, lítio ou diuréticos não devem usar sementes de aipo.
Óleos Essenciais de Hortelã-pimenta e Lavanda
Ambos têm um efeito anestésico e refrescante natural que ajuda a aliviar a dor de cabeça.
Óleo de menta também foi considerado um analgésico natural antibacteriano, antiviral, antifúngico, antiparasitário e analgésico.
Óleo de lavanda pode eliminar a tensão nervosa, melhorar a circulação sanguínea e aliviar a dor.
Ambos são ferramentas eficazes de alívio da dor para quem sofre de dor de cabeça e enxaqueca.
Butterbur
Esta arbusto cresce na Europa, algumas partes da Ásia e América do Norte.
A estudo descobriram que os indivíduos que consumiram 75 mg do extrato duas vezes ao dia reduziram a frequência dos ataques de enxaqueca.
Matricária
A planta de ervas cujas folhas secas aliviam os sintomas associados a dores de cabeça, enxaquecas, cólicas menstruais, asma, tontura e artrite.
Feverfew pode ser encontrado em suplementos.
Pode alterar os efeitos de certos medicamentos prescritos e não prescritos.
Há muitas evidências para apoiar os benefícios de uma nutrição saudável. Combinados com uma dieta e estilo de vida saudáveis, esses suplementos podem ajudar a aliviar dores de cabeça. Como acontece com qualquer suplemento, converse com um médico antes de iniciar um regime de suplemento.
Quiropraxia para enxaquecas
Referências
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Desconforto no ombro e pescoço, dor e dores de cabeça podem ser causados por problemas de visão e fadiga ocular que requerem óculos corretivos, lentes de contato ou uma receita atualizada. Passar longos períodos de atividade envolvendo o uso dos olhos, como dirigir, ler/escrever relatórios, estudar planos, instruções, revisar gráficos, pedidos, etc., em dispositivos móveis e telas de computador cansa os olhos. Indivíduos com olhos cansados tentam reduzir o cansaço visual inclinando a cabeça ou o pescoço e curvando-se para a frente, o que resulta em uma postura pouco saudável. E para indivíduos que precisam de óculos, apertar os olhos e forçar os olhos também leva a posturas pouco saudáveis, contribuindo diretamente para dores no pescoço e ombros e dores de cabeça. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional de Lesões Médicas pode reparar e curar lesões musculoesqueléticas e encaminhar os pacientes para o especialista adequado, neste caso, um oftalmologista.
Problemas de visão
Como qualquer músculo, os olhos podem ser sobrecarregados, causando tensão inconsciente no pescoço, parte superior das costas e músculos do ombro, levando a tensão muscular na parte de trás do crânio. Os músculos tensos podem causar fluxo sanguíneo e restrição da circulação. Os indivíduos compensam inclinando a cabeça em direção a um ombro, esticando o pescoço ou inclinando-se/curvando-se. Isso pode ajudar por um tempo, mas não alivia dores musculares, dores de cabeça ou enxaquecas, bem como o latejar nas têmporas ou o fato de que isso continuará acontecendo. Os indivíduos aprendem a conviver com a dor e superá-la. Isso não é saudável e pode levar a condições musculoesqueléticas crônicas graves que podem resultar em outros problemas de saúde. Para os indivíduos, os sintomas que estão experimentando são comuns em condições com as quais podem ter sido diagnosticados anteriormente ou atualmente, incluindo:
Tensão no pescoço
O risco de tensão ou lesão no pescoço vem com o uso excessivo dos músculos e tendões do pescoço.
Isso resulta em dor no pescoço, sensibilidade e diminuição da amplitude de movimento.
Com problemas de visão, os indivíduos têm estresse adicional nos músculos do pescoço quando inclinam a cabeça para aliviar o desconforto.
Espasmos musculares do pescoço
Quando os músculos do pescoço se contraem involuntariamente, pode causar dor aguda ou repentina; isso é chamado de espasmo muscular.
Os indivíduos podem sentir espasmos musculares por minutos, horas ou até dias.
Inclinar constantemente a cabeça para um lado para realinhar a visão pode causar uso excessivo e tensão nos músculos do pescoço, resultando em espasmos musculares.
Torcicolo/Torcicolo
Com o torcicolo, os indivíduos provavelmente terão uma inclinação da cabeça e sentirão sensibilidade, rigidez e dor nos músculos do pescoço.
Tratamento quiroprático
quiropráticos são especialistas em aliviar os sintomas de desconforto e restaurar o sistema neuromusculoesquelético para uma função ideal. Eles ajudam a reduzir a inflamação e espasmos musculares por meio de calor, frio, alongamentos e exercícios e estimulação elétrica para acelerar a cicatrização. Eles também retreinam os indivíduos no treinamento de postura, eliminando a necessidade de inclinar a cabeça e ficando mais conscientes do posicionamento do corpo.
Como médicos de cuidados primários, os quiropráticos podem encaminhar seus pacientes para especialistas.
Quiropráticos trabalham com uma ampla gama de profissionais médicos, dependendo das necessidades de seus pacientes.
Quando o desconforto no pescoço e nos ombros e as dores de cabeça se tornam crônicas e não cicatrizam ou melhoram, podem ser problemas de visão.
Ao tratar o desalinhamento da visão, pode-se aliviar a pressão no pescoço e nos ombros, reduzindo e eliminando os espasmos.
Além da Medicina
Referências
Bryans, Roland, et ai. “Diretrizes baseadas em evidências para o tratamento quiroprático de adultos com dor de cabeça.” Jornal de terapias manipulativas e fisiológicas vol. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008
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Cefaleias por uso excessivo de medicamentos – MS vem do uso frequente ou excessivo de medicamentos para alívio da dor, resultando em dores de cabeça diárias ou quase diárias para as quais os medicamentos se tornam cada vez menos eficazes. Eles também são conhecidos como dores de cabeça rebote, uso indevido de medicamentos ou dores de cabeça induzidas por drogas. É um distúrbio comum, com cerca de um em cada 100 indivíduos experimentando essas dores de cabeça anualmente. Eles podem ser incapacitantes, fazendo com que os indivíduos sejam menos produtivos. A Clínica de Quiropraxia e Medicina Funcional de Lesões Médicas pode avaliar, diagnosticar e controlar dores de cabeça naturalmente com massagem, ajustes e descompressão.
Dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos
Os mesmos medicamentos que aliviam a dor de cabeça podem desencadear dores de cabeça se usados com muita frequência, desencadeando um ciclo prejudicial à saúde. O diagnóstico de dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos significa que um indivíduo deve sentir dores de cabeça mais de 15 dias por mês, durante pelo menos três meses, enquanto toma remédios para aliviar a dor e/ou antienxaqueca e não consegue encontrar outra(s) causa(s) para suas dores de cabeça. É mais comum em mulheres e indivíduos com distúrbios de dor de cabeça, condições de dor crônica e indivíduos que lidam com depressão e ansiedade.
Sintomas
Os sintomas podem variar dependendo do tipo de dor de cabeça a ser tratada e do medicamento utilizado. Os sintomas comuns incluem:
Eles ocorrem todos os dias ou quase todos os dias.
Eles geralmente começam ao acordar.
Eles melhoram com a medicação, mas depois retornam à medida que passa.
A dor de cabeça pode parecer uma dor de cabeça incômoda, tipo tensão ou mais grave, como uma enxaqueca.
Outros sintomas podem incluir:
Problemas de sono
Inquietação
Dificuldade em concentrar
Problemas de memória
Prisão de ventre
Irritabilidade
Desconforto no pescoço e sintomas de dor
Fraqueza
Congestão nasal e/ou coriza
Sensibilidade à luz
Olhos lacrimejantes
Sensibilidade ao som
Náusea
vómitos
Medicamentos
Médicos e especialistas médicos não sabem as razões/causas exatas pelas quais essas dores de cabeça ocorrem, e o risco varia de acordo com a medicação. Mas a maioria dos medicamentos tem o potencial de causar dores de cabeça por uso excessivo, incluindo:
Analgésicos Simples
Analgésicos comuns como aspirina e paracetamol como Tylenol pode contribuir para a condição. Isto é especialmente verdadeiro se tomar mais do que as dosagens recomendadas.
Outros analgésicos como ibuprofeno – Advil, Motrin IB e naproxeno sódico – Aleve demonstrou ter um baixo risco de contribuir para dores de cabeça por uso excessivo.
Analgésicos combinados
Analgésicos que podem ser comprados em uma loja que combina cafeína, aspirina e acetaminofeno – Excedrin foi encontrado para contribuir para a condição.
Este grupo também inclui medicamentos de prescrição combinados que contêm butalbital – Butapap e Lanorinal. Drogas que contêm butalbital têm um alto risco de causar dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos.
Medicamentos para enxaqueca
Vários medicamentos para enxaqueca foram associados à condição. Eles incluem triptanos – Imitrex, Zomig e certos remédios para dor de cabeça conhecidos como ergots, como ergotamina – Ergomar. Estes medicamentos têm um risco moderado de causar dores de cabeça.
A cravagem diidroergotamina – Migranal, Trudhesa tem um baixo risco de causar dores de cabeça.
Um novo grupo de medicamentos para enxaqueca conhecido como calças parecem não causar dores de cabeça. Gepants incluem ubrogepant – Ubrelvy e rimegepante –Nurtec ODT.
Opióides
Medicamentos derivados do ópio ou compostos sintéticos têm um alto risco de causar dores de cabeça por uso excessivo de medicamentos. Eles incluem combinações de codeína e paracetamol.
Prevenção e Quiropraxia
As seguintes etapas podem ajudar a prevenir dores de cabeça:
Siga as instruções do rótulo dos medicamentos e as instruções do médico.
Limitar qualquer medicamento para dor de cabeça tomado conforme necessário para aliviar a dor de cabeça para não mais do que dois a três dias por semana.
Consulte um médico se houver necessidade de tomar medicamentos mais de dois dias por semana.
Entre em contato com um médico se as dores de cabeça ocorrerem mais de quatro dias por mês, o que pode exigir medicação preventiva de dor de cabeça.
Controle e evite qualquer coisa que provoque dores de cabeça, como estresse, desidratação, fome, certos alimentos e bebidas e sono pouco saudável.
Quiropraxia
Nossa equipe utiliza uma abordagem de tratamento personalizada e combinada, incluindo a compreensão dos gatilhos. A equipe trabalhará para entender a situação de cada indivíduo. Um plano de tratamento pode consistir no seguinte:
Massagem terapêutica para relaxar e liberar músculos tensos e aumentar a circulação.
Manipulação e ajustes da coluna vertebral para realinhar o corpo, melhorar a função e aliviar o estresse no sistema nervoso.
Descompressão espinhal não cirúrgica.
Treinamento em Saúde
Recomendações nutricionais
Postura retreinamento, posturas de trabalho, ergonomia, alongamentos/exercícios direcionados e técnicas de relaxamento.
Quiropraxia e Saúde do Cérebro
Referências
Alstadhaug, Karl B et al. “Prevenir e tratar a dor de cabeça por uso excessivo de medicamentos.” Relatórios de dor vol. 2,4 e612. 26 de julho de 2017, doi: 10.1097/PR9.0000000000000612
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Roteirista, Cassie. “Cefaleia: Cefaleia do Tipo Tensional.” PF fundamentos vol. 473 (2018): 17-20.
Dores de cabeça são uma condição comum que a maioria experimenta e pode diferir muito em relação ao tipo, gravidade, localização e frequência. As dores de cabeça variam de desconforto leve a pressão constante ou aguda e dor latejante intensa. Um quiroprático de dor de cabeça, através de massagem terapêutica, descompressão e ajustes, alivia as dores de cabeça, sejam de tensão, enxaqueca ou cluster, liberando a tensão e restaurando a função normal.
Quiroprático para dor de cabeça
Noventa e cinco por cento das dores de cabeça são dores de cabeça primárias causadas por hiperatividade, tensão muscular ou problemas com estruturas sensíveis à dor na cabeça. Estes não são um sintoma de uma doença subjacente e incluem tensão, enxaqueca ou cefaleias em salvas. Os outros 5% de dores de cabeça são secundáriase são causados por uma condição subjacente, infecção ou problema físico. Dores de cabeça têm várias causas ou gatilhos. Esses incluem:
Longas horas dirigindo
Estresse
Insônia
Alterações de açúcar no sangue
alimentos
Cheira
Ruídos
Luzes
Excesso de exercício ou atividade física
Os indivíduos passam mais horas em uma posição ou postura fixa, como sentar na frente de um computador ou em pé em uma estação de trabalho. Isso pode aumentar a irritação das articulações e a tensão muscular na parte superior das costas, pescoço e couro cabeludo, causando dor e desconforto que se acumulam até a dor latejante. A localização da dor de cabeça e o desconforto experimentado podem indicar o tipo de dor de cabeça.
A quiropraxia
Quiropráticos são especialistas no sistema neuromusculoesquelético. Estudos mostra que um quiroprático de dor de cabeça pode ajustar o alinhamento da coluna vertebral para melhorar a função espinhal, liberar e relaxar os músculos tensos e aliviar o estresse do sistema nervoso, ajudando a diminuir a intensidade e a frequência. O tratamento inclui:
A equipe de Quiropraxia Médica de Lesões e Medicina Funcionaldesenvolverá um plano de tratamento personalizado para a condição e necessidades específicas do indivíduo.
Tratamento de enxaqueca
Referências
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Tendo dores de cabeça pode afetar qualquer pessoa a qualquer momento, e vários problemas (tanto subjacentes quanto não subjacentes) podem desempenhar um papel no desenvolvimento. Fatores como estresse, alergias, eventos traumáticos, ou a ansiedade pode desencadear as causas das dores de cabeça e pode afetar a agenda do dia-a-dia de uma pessoa. As dores de cabeça podem vir de várias formas e ser a causa ou sintoma de outras condições. Muitos se queixam de dores de cabeça que afetam a testa, onde reside o músculo occipitofrontal, e explicam aos médicos sobre uma dor incômoda que os afeta. Até esse ponto, a causa da dor de cabeça pode afetá-los de maneira diferente. O artigo de hoje examina o músculo occipitofrontal, como a dor do gatilho miofascial afeta esse músculo e maneiras de gerenciar a dor do gatilho miofascial associada a dores de cabeça. Encaminhamos pacientes a provedores certificados especializados em tratamentos musculoesqueléticos para ajudar indivíduos que sofrem de dor miofascial associada a sintomas de dor de cabeça que afetam o músculo occipitofrontal. Também orientamos nossos pacientes, encaminhando-os para nossos provedores médicos associados com base em seus exames, quando apropriado. Garantimos que a educação é a solução para fazer perguntas perspicazes aos nossos fornecedores. Dr. Jimenez DC observa esta informação apenas como um serviço educacional. Aviso Legal
O que é o músculo occipitofrontal?
Você tem sentido dores de cabeça inexplicáveis que parecem afetar sua vida diária? Você sente tensão muscular na cabeça ou no pescoço? Ou certas áreas da parte superior do corpo parecem sensíveis ao toque? Muitos indivíduos sofrem de dores de cabeça, e isso pode ser devido à dor de gatilho miofascial associada ao músculo occipitofrontal. o músculo occipitofrontal surpreendentemente desempenha um papel importante nos músculos faciais. O músculo occipitofrontal é o único músculo que pode levantar sobrancelhas, transmitir emoções e fornecer comunicação não verbal como parte de sua funcionalidade para a cabeça. O músculo occipitofrontal tem duas seções diferentes na cabeça que desempenham papéis diferentes. Estudos revelam que os ventres occipital e frontal têm outras ações, mas trabalham juntos apesar de estarem ligados ao gálea aponeurótica. No entanto, como todos os músculos em diferentes seções do corpo, vários fatores podem afetar os músculos para se tornarem sensíveis e formar vários sintomas associados à dor.
Como a dor do gatilho miofascial afeta o occipitofrontalis?
Quando vários fatores começam a afetar o músculo occipitofrontal, ele pode estar em risco de desenvolver dor de gatilho miofascial associada a dores de cabeça no músculo. Estudos revelam que a dor do gatilho miofascial é um distúrbio musculoesquelético associado a dor e sensibilidade muscular que pode ser identificada como latente ou ativa. Quando o occipitofrontal é afetado por dor miofascial, pode levar a dores de cabeça do tipo tensional como sintoma. Estudos revelam que dores de cabeça, especialmente dores de cabeça tensionais, estão associadas a pontos-gatilho nos músculos da cabeça e do pescoço. A dor miofascial ocorre quando os músculos ficam sobrecarregados e sensíveis ao toque. O músculo afetado então desenvolve pequenos nódulos ao longo das fibras musculares e pode causar dor referida em uma seção diferente do corpo. Nesse ponto, o músculo afetado torna-se hipersensível devido a um excesso de estímulos nociceptivos do sistema nervoso periférico, provocando dor referida ou contração muscular. Quando isso acontece com o indivíduo, ele sente uma dor constante e latejante na testa e tenta encontrar alívio para diminuir a dor.
Exercícios miofasciais para dores de cabeça-vídeo
Você tem sentido tensão e dor no pescoço ou na cabeça? As dores de cabeça parecem afetar suas atividades diárias? A menor pressão parece causar dor nos músculos? Experimentar esses sintomas pode ser um sinal de que você pode ter dor de gatilho miofascial associada à cabeça e pescoço que está causando dor semelhante à dor de cabeça ao longo do músculo occipitofrontal. O vídeo acima demonstra vários exercícios de alongamento para dores de cabeça e enxaquecas associadas à dor do gatilho miofascial. A dor do gatilho miofascial associada a dores de cabeça pode causar problemas de sobreposição nas extremidades superiores do corpo, uma vez que a dor do gatilho miofascial pode imitar outras condições que afetam os músculos da cabeça e do pescoço. Conhecido como dor referida, a causa subjacente da dor afeta uma parte do corpo diferente da localização real. Felizmente, existem maneiras de gerenciar a dor do gatilho miofascial associada a dores de cabeça ao longo do músculo occipitofrontal.
Como gerenciar a dor do gatilho miofascial associada a dores de cabeça
Existem muitas maneiras de controlar os sintomas de dor de cabeça associados à dor miofascial ao longo do músculo occipitofrontal. Muitas pessoas tomam remédios de venda livre para aliviar a dor, enquanto outros usam uma compressa fria/quente para ser colocada na testa para aliviar a tensão causada pela dor de cabeça. Aqueles que experimentam dor de ponto de gatilho ao longo dos músculos afetados que não estão respondendo aos tratamentos em casa irão a um especialista que usa várias técnicas para controlar a dor de gatilho miofascial associada a dores de cabeça. Estudos revelam que as terapias manuais de pontos-gatilho para cabeça e pescoço podem reduzir a frequência, intensidade e duração de várias dores de cabeça que afetam o músculo occipitofrontal. Outros tratamentos que ajudam a controlar a dor miofascial associada ao músculo occipitofrontal incluem:
Quiropraxia: Desalinhamento da coluna vertebral ou subluxação espinhal na coluna cervical pode potencialmente levar ao desenvolvimento de dor miofascial em gatilho associada à dor muscular
Acupuntura: agulhas secas são colocadas nos pontos-gatilho associados ao músculo afetado para aliviar a dor
Compressa quente/fria: gelo ou compressas de calor são colocadas no músculo afetado para aliviar a tensão.
Massagem terapêutica: A massagem profunda pode aliviar a área inflamada, reduzir a dor e evitar que os pontos-gatilho ressurjam.
A utilização desses tratamentos pode ajudar a prevenir a dor miofascial e controlar os sintomas de dor de cabeça associados ao músculo.
Conclusão
Dores de cabeça podem afetar qualquer pessoa, e vários problemas podem afetar seu desenvolvimento. Seja uma causa subjacente ou não subjacente, vários problemas podem desencadear uma dor de cabeça e causar uma dor incômoda no músculo afetado. Uma das formas mais comuns de dores de cabeça ocorre no músculo occipitofrontal localizado na testa e próximo à base do crânio. O músculo occipitofrontal é o único músculo que controla o movimento da sobrancelha, transmite emoções e fornece comunicação não verbal como parte da funcionalidade da cabeça. No entanto, como todos os músculos, o occipitofrontal pode ser afetado e potencialmente correr o risco de desenvolver dor de gatilho miofascial. Quando isso acontece, o occipitofrontal pode desenvolver dores de cabeça do tipo tensional associadas à dor do gatilho miofascial. Felizmente, existem tratamentos disponíveis para controlar a dor do gatilho miofascial associada ao músculo occipitofrontal e aliviar as dores de cabeça do músculo afetado.
Referências
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Todos no mundo têm várias expressões que refletem como estão se sentindo. De estar animado, preocupado, triste, irritado e enojado, as expressões faciais desafiam as pessoas quem são, o que comem e como se parecem. Cada um dos diferentes músculos que compõem o rosto tem outros trabalhos para trabalhar nos vários locais das extremidades superiores. Os músculos da testa e perto dos olhos ajudam as pessoas a ver ao abrir, fechar e levantar as sobrancelhas. Os músculos ao redor do nariz ajudam a respirar o ar. Os músculos localizados no mandíbula ajudar as pessoas a mastigar e falar. Os músculos do pescoço ajudam a sustentar a cabeça e proporcionam mobilidade. Todos esses músculos têm trabalhos específicos e, quando os problemas afetam as extremidades superiores do corpo, podem levar a diferentes problemas. Quando fatores ambientais como estresse, ansiedade, ou a depressão começa a afetar o corpo, também pode afetar suas características faciais, causando o desenvolvimento de sintomas indesejados. O artigo de hoje enfoca a dor miofascial no rosto, os sinais e sintomas associados à dor facial miofascial e como gerenciar a dor facial miofascial. Encaminhamos os pacientes a provedores certificados especializados em tratamentos musculoesqueléticos e orais para ajudar indivíduos que sofrem de dor miofascial que afeta os músculos faciais. Também orientamos nossos pacientes, encaminhando-os para nossos provedores médicos associados com base em seus exames, quando apropriado. Garantimos que a educação é a solução para fazer perguntas perspicazes aos nossos fornecedores. Dr. Jimenez DC observa esta informação apenas como um serviço educacional. Aviso Legal
Como a dor do gatilho miofascial afeta o rosto?
Você tem experimentado sintomas semelhantes a dor em sua mandíbula? Que tal sentir uma pressão constante ao redor do nariz ou das bochechas? Você sente ternura em certas áreas do corpo ao redor do seu rosto? Muitos desses sintomas que você está enfrentando podem envolver a dor do gatilho miofascial que afeta os músculos faciais. Ter dor de gatilho miofascial nas extremidades superiores do corpo pode ser desafiador, pois estudos revelam que a síndrome da dor miofascial é um distúrbio de dor muscular que muitas vezes é mal compreendido, pois envolve dor referida de pequenas dores de gatilho dentro das fibras musculares, causando dor em locais diferentes do corpo do que a fonte real. A dor do gatilho miofascial geralmente imita outras condições crônicas que fazem com que os médicos fiquem confusos quando os pacientes mencionam que estão experimentando sintomas e isso está afetando suas vidas diárias. Para dor de gatilho miofascial que afeta o rosto, estudos revelam que a dor facial associada à dor em gatilho miofascial pode ser classificada de várias maneiras que afetam as cavidades nasal, orbital e oral, a articulação temporomandibular e os seios nasais de patologias subjacentes. A dor miofascial correlacionada com o rosto pode ter muitos pontos de gatilho que podem fazer uma pessoa se sentir infeliz e afetar sua vida diária.
Sinais e Sintomas Dor Facial Miofascial Associada
Assim como o resto do corpo, o rosto tem numerosos nervos que se ramificam do cérebro no sistema nervoso central, fornecendo funções sensório-motoras aos músculos. Os nervos trigêmeos ajudam a dar movimento ao rosto e, quando a dor miofascial afeta as regiões faciais, estudos revelam que as causas podem incluir:
Fatores idiopáticos
Neuralgia trigeminal
Problemas dentários
Distúrbios da ATM
Anormalidades cranianas
Infecção
Lesão muscular aguda
Estresse e ansiedade
Esses sinais estão associados à dor facial miofascial devido a sintomas comuns sobrepostos que afetam cada músculo ao redor da face. Alguns dos sintomas relacionados à dor facial miofascial incluem:
Sensações de formigamento
Dor latejante
Dores de cabeça
Dores de dente
Dor de pescoço
Dor no ombro
Sentindo-se entupido
Sensibilidade muscular
Dor Facial Crônica - Vídeo
Você tem experimentado sensibilidade muscular em certas partes do seu rosto? Que tal se sentir entupido em torno das áreas de suas bochechas e nariz? Ou você tem sentido rigidez e dor ao longo de sua mandíbula, pescoço ou ombros? Se você estiver sentindo esses sintomas de dor, pode ser dor facial associada à dor miofascial do gatilho. O vídeo acima apresenta uma visão geral da dor facial crônica e como ela afeta a cabeça e o pescoço. Estudos de pesquisa revelam que a dor que acomete o corpo há mais de seis meses é considerada crônica. Assim como qualquer outro sintoma de dor crônica no corpo, a dor facial crônica causa uma resposta neuropática ao sistema nervoso central, tornando uma lesão hipersensível e potencialmente envolvendo sintomas associados de outras doenças crônicas. A disfunção miofascial relacionada à dor facial pode se tornar grave para ativar pontos-gatilho ao longo das fibras musculares faciais, causando sensações de formigamento na face. Felizmente, existem tratamentos disponíveis para controlar a dor facial miofascial.
Tratamento da dor facial miofascial
Ao lidar com a dor miofascial associada à face, muitos pacientes vão ao médico principal e explicam que estão sentindo dor e outros sintomas que os tornam infelizes. Os médicos então examinam o paciente para ver o que o está afligindo por meio de um exame físico. Alguns médicos costumam utilizar manipulação manual e outras ferramentas para diagnosticar que a dor miofascial pode ser a causa. Como dito anteriormente, a dor miofascial associada à face pode ser um pouco complexa, pois pode imitar outras condições crônicas. Uma vez que o médico diagnostica a dor miofascial relacionada à face, ele pode encaminhar seus pacientes para especialistas em dor, como quiropráticos, fisioterapeutas, fisiatras e massoterapeutas. aliviar a dor miofascial relacionada ao rosto examinando de onde vêm as causas. Os especialistas em dor incorporam várias técnicas para aliviar a dor miofascial associada à face:
Stretch & spray (Esticar o músculo e pulverizar um spray de refrigerante para soltar os músculos tensos ao longo do pescoço)
Colocar pressão no ponto de gatilho (isso ajuda a suavizar o músculo e a fáscia afetados)
Exercícios de alongamento suaves (ajudam a fortalecer os músculos afetados)
Compressa quente ou fria (ajuda a relaxar os músculos e romper a adesão do tecido cicatricial)
A incorporação desses tratamentos pode ajudar a controlar os sintomas associados à dor miofascial e pode ajudar a aliviar a dor muscular, evitando assim que outros problemas se desenvolvam ao longo do tempo.
Conclusão
Os músculos faciais têm trabalhos específicos com funções diferentes que ajudam o corpo a funcionar adequadamente. Esses trabalhos ajudam várias seções do rosto, expressando como nos sentimos, o que comemos e saboreamos, hálito e outros trabalhos que definem as pessoas. Quando os problemas começam a afetar as extremidades superiores do corpo, eles podem levar a diferentes problemas que afetam as características faciais do rosto e causam o desenvolvimento de sintomas indesejados. Isso é conhecido como dor miofascial e muitas vezes é mal interpretado, pois pode imitar outras condições crônicas que afetam o corpo. Diferentes fatores e sintomas associados à dor miofascial podem se tornar difíceis de diagnosticar. Ainda assim, várias técnicas podem ajudar a controlar os sintomas ao longo do tempo para evitar que mais lesões ocorram no rosto e no corpo.
Referências
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As dores de cabeça de exercício esportivo são dores de cabeça de esforço que envolvem dor durante ou imediatamente após esportes, exercícios ou alguma atividade física. Eles aparecem rapidamente, mas podem durar alguns minutos, horas ou dias. As atividades associadas às dores de cabeça do exercício incluem corrida, levantamento de peso, tênis, natação e remo. Quiropraxia, massagem, descompressão e terapias de tração podem realinhar o corpo e relaxar os músculos, permitindo uma circulação ideal e certas estratégias para ajudar a prevenir episódios futuros. Normalmente, não há doença ou distúrbio subjacente, mas é recomendável conversar com um profissional de saúde para ter certeza.
Dores de cabeça de exercícios esportivos
Quando os indivíduos exercem seus corpos intensamente, eles precisam de sangue e oxigênio adicionais, particularmente com atividades que envolvem apertar/enrijecer os músculos abdominais ou aumentar a pressão torácica. Médicos e cientistas acreditam que uma dor de cabeça por esforço ocorre quando a atividade física intensa faz com que as veias e artérias se expandam para circular mais sangue. A expansão e o aumento da circulação sanguínea geram uma pressão no crânio que pode causar dor.
Acionadores alternativos
O exercício não é a única causa; outras atividades físicas que podem desencadear uma dor de cabeça de esforço incluem:
Espirrando
Tossindo
Esforçando-se para usar o banheiro
Relações sexuais
Levantar ou mover um objeto pesado
Sintomas
Os sintomas de uma dor de cabeça de exercício esportivo incluem:
Rigidez ou dor no pescoço
Dor em um ou ambos os lados da cabeça
Dor pulsante desconforto
Dor latejante desconforto
Aperto, desconforto e/ou dor no ombro
Às vezes, os indivíduos relatam que a dor de cabeça pode parecer uma enxaqueca que pode incluir:
Problemas de visão como pontos cegos
Náusea
vómitos
Sensibilidade à luz
A maioria das dores de cabeça do exercício dura de cinco a 48 horas e pode continuar por três a seis meses.
Diagnóstico
Uma doença ou distúrbio subjacente não causa a maioria das dores de cabeça por esforço. No entanto, indivíduos com dores de cabeça graves ou frequentes devem consultar seu médico ou um profissional de saúde. Os testes serão solicitados para descartar possíveis causas que incluem:
A ressonância magnética fará imagens do cérebro geradas por computador.
Uma punção lombar/torneira espinhal coleta uma amostra de fluido da coluna para teste.
Se não houver nenhuma causa subjacente encontrada, o médico pode diagnosticar dores de cabeça de esforço se houver pelo menos duas dores de cabeça que:
Foram causados por exercício ou atividade física.
Iniciado durante ou após a atividade física.
Durou menos de 48 horas.
Tratamento quiroprático
De acordo com American Chiropractic Association, os ajustes da coluna vertebral são uma opção eficaz de tratamento da dor de cabeça. Isso inclui enxaquecas, tensão dores de cabeça, ou dores de cabeça de exercícios esportivos. Usando as abordagens direcionadas, a quiropraxia restaura o alinhamento natural do corpo para melhorar a função e aliviar o estresse no sistema nervoso. Isso permite que o corpo opere em níveis ideais, reduzindo o estresse muscular e a tensão muscular.
A ferramenta Find A Practitioner do IFM é a maior rede de referência em Medicina Funcional, criada para ajudar os pacientes a localizar profissionais de Medicina Funcional em qualquer lugar do mundo. Os Praticantes Certificados IFM são listados em primeiro lugar nos resultados da pesquisa, devido à sua extensa educação em Medicina Funcional
Quiroprático para dor de cabeça
