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Genômica Nutricional

Voltar Clínica Nutrigenômica e Nutrigenética

Nutrigenômica, também conhecida como genômica nutricional, é um ramo da ciência que estuda a relação entre o genoma humano, nutrição e saúde e bem-estar geral. De acordo com a nutrigenômica, os alimentos podem afetar expressão genetica, o processo pelo qual as instruções de um gene são utilizadas na biossíntese de um produto gênico funcional, como uma proteína.

Genômica é um campo interdisciplinar da biologia que se concentra na estrutura, função, evolução, mapeamento e edição de genomas. A Nutrigenômica utiliza essas informações para criar um programa dietético personalizado para ajudar a melhorar a saúde geral e o bem-estar de uma pessoa com alimentos.

Nutrigenética é um ramo da ciência que se concentra em como o corpo humano responde aos nutrientes com base em seus variação genética. Devido às diferenças no DNA das pessoas, a absorção, o transporte e a metabolização, entre outras funções, dos nutrientes podem ser diferentes de uma pessoa para outra. As pessoas podem ter características semelhantes baseadas em seus genes, mas esses genes na verdade não são idênticos. Isto é o que é conhecido como variação genética.


Entendendo Metilação Epigenética

Entendendo Metilação Epigenética

Metilação no corpo humano

Metilação, comumente referida como "metabolismo de um carbono", é a transferência ou formação de grupos metil (CH3), como MTHFR, COMT e DNMT. A metilação freqüentemente utiliza SAMe como um doador de metila. A metilação é fundamental para uma variedade de estruturas e funções corporais, incluindo divisão celular, expressão gênica, desenvolvimento inicial do SNC, diferenciação de células imunes, biossíntese e / ou metabolismo de neurotransmissores, depuração de histamina, desintoxicação, biotransformação hormonal, metabolismo de energia celular, síntese de fosfolipídios e a mielinização de nervos periféricos, entre outras estruturas e funções. Metilização Explained Diagram | El Paso, TX Chiropractor Entre uma de suas funções mais essenciais nas estruturas, a metilação do DNA regula altamente uma variedade de marcas epigenéticas, tornando-as substancialmente estáveis, como as ligações covalentes dos cromossomos X e Y em homens e mulheres. A metilação ocorre nos locais CpG com enzimas DNMT. Além disso, a metilação do DNA pode ajudar a regular e / ou gerenciar outras estruturas e funções corporais. A metilação das histonas, metilação do RNA e metilação do DNA mitocondrial (miDNMT) podem ajudar a induzir ou inibir a expressão gênica. Estudos de pesquisas recentes também demonstraram que essas mesmas enzimas podem estar envolvidas na desmetilação.

Metilação e Programação Fetal

De acordo com estudos de pesquisa, embora haja uma variedade de marcas epigenéticas que permanecem aparentemente inalteradas por herança, existem inúmeras outras marcas epigenéticas que podem mudar devido a fatores externos, conhecidas como epialelos metastáveis. Essas mudanças também podem mudar durante a herança, bem como permanecer aparentemente inalteradas durante a herança. Os epialelos metaestáveis ​​fornecem aos indivíduos diferenças consideráveis ​​e podem ser transmitidos aos descendentes durante estágios críticos do desenvolvimento fetal. De acordo com muitos outros estudos de pesquisa, a metilação também pode afetar as marcas epigenéticas fora das janelas de programação fetal.

A metilação do DNA foi originalmente considerada estável e irreversível, no entanto, fatores externos também podem afetar a metilação epigenética. O objetivo do artigo a seguir é discutir a importância da metilação para uma variedade de estruturas e funções corporais. Além disso, é fundamental entender como a nutrição, a aptidão, o estilo de vida, os suplementos e os medicamentos podem melhorar a metilação do DNA e a saúde e bem-estar geral. - Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

 

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

 

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar mudanças na dieta e no estilo de vida para melhorar o apoio à metilação, existem várias opções que você pode experimentar em casa. Como descrito acima, a suplementação do suporte de metilação deve ser determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação sem efeitos colaterais. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação.

 

Smoothie de mar verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 / 2 copo cantaloupe, em cubos
  • Banana 1 / 2
  • 1 punhado de couve ou espinafre
  • 1 punhado de acelga suíça
  • Abacate 1 / 4
  • 2 colheres de chá de spirulina em pó
  • 1 copo de água
  • 3 ou mais cubos de gelo

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar completamente liso e divirta-se!

 

Berry Bliss Smoothie Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Blueberries 1 / 2 cup (frescos ou congelados, de preferência silvestres)
  • 1 cenoura média, picada
  • 1 colher de sopa de linhaça moída ou semente de chia
  • 1 colheres de sopa de amêndoas
  • Água (para consistência desejada)
  • Cubos de gelo (opcional, pode omitir se estiver usando blueberries congelados)

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso. Melhor servido imediatamente!

 

Sweet e suco picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 cup honeydew melões
  • 3 xícaras de espinafre, lavadas
  • 3 xícaras de acelga, enxaguadas
  • 1 coentro de grupo (folhas e caules), lavado
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado
  • Raízes 2-3 raiz de cúrcuma inteira (opcional), enxaguadas, descascadas e picadas

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

 

Suco de gengibre verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Cubos de abacaxi 1 cup
  • 1 maçã fatiada
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado
  • 3 xícaras de couve, enxaguadas e picadas ou rasgadas
  • 5 xícaras de acelga suíça, enxaguadas e grosseiramente picadas ou rasgadas

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

 

Suco de beterraba picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Toranja 1, descascada e fatiada
  • 1 maçã, lavada e fatiada
  • 1 beterraba inteira, e sai se você os tiver, lavado e fatiado
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

 

Batido de proteína Porção: 1 Tempo de cozimento: 5 minutos

  • Pó de proteína colher 1
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
  • Banana 1 / 2
  • 1 kiwi descascado
  • 1 / 2 colher de chá de canela
  • Pitada de cardamomo
  • Leite não lácteo ou água, o suficiente para atingir a consistência desejada

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente liso. Melhor servido imediatamente!

 

Dieta de imitação de jejum ProLon

 

O suporte de metilação balanceado pode ser alcançado por meio de nutrição adequada. A dieta de imitação de jejum ProLon® oferece um programa de refeições de 5 dias que foi embalado individualmente e rotulado para servir os alimentos de que você precisa para a febre aftosa em combinações e quantidades precisas. O programa de refeições é composto de alimentos vegetais prontos ou fáceis de preparar, incluindo barras, sopas, lanches, suplementos, uma bebida concentrada e chás. Os produtos são formulados cientificamente e de ótimo sabor. Antes de iniciar o ProLon jejum imitando dieta, programa de refeições de 5 dias, certifique-se de falar com um profissional de saúde para descobrir se a febre aftosa é certa para você. A dieta de imitação de jejum ProLon pode ajudar a promover o suporte de metilação, entre uma variedade de outros benefícios saudáveis.

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Muitos médicos e praticantes de medicina funcional podem recomendar conselhos nutricionais e / ou diretrizes para ajudar a melhorar a metilação do DNA. Dieta adequada e mudanças de estilo de vida podem ajudar a melhorar a metilação do DNA. Entender como a metilação pode afetar a epigenética de um indivíduo durante os estágios iniciais da vida pode ajudar a promover a saúde e o bem-estar. O escopo de nossas informações é limitado a questões de saúde quiroprática, musculoesquelética e nervosa, assim como artigos sobre medicina funcional, tópicos e discussões. Para discutir mais sobre o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entrar em contato conosco. 915-850-0900 .

 

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

 


 

Discussão de tópico adicional: Dor nas costas aguda

 

Dor nas costasEssa é uma das causas mais prevalentes de deficiência e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. A dor nas costas é atribuída ao segundo motivo mais comum para as consultas médicas, superada apenas pelas infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população sentirá dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, comohérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

 

 


 

Fórmulas para Suporte de Metilação

Fórmulas de Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Fórmulas profissionais exclusivas estão disponíveis através de profissionais de saúde licenciados selecionados. A venda pela internet e o desconto de fórmulas XYMOGEN são estritamente proibidos.

 

Com orgulho, Dr. Alexander Jimenez faz com que as fórmulas XYMOGEN estejam disponíveis apenas para pacientes sob nossos cuidados.

 

Por favor, ligue para o nosso escritório para que possamos atribuir uma consulta médica para acesso imediato.

 

Se você é um paciente de Lesões médicas e quiropraxia Clinic, você pode perguntar sobre o XYMOGEN chamando 915-850-0900.

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* Todas as políticas XYMOGEN acima permanecem estritamente em vigor.

 


Princípios de Nutrição para Suporte de Metilação

Princípios de Nutrição para Suporte de Metilação

Para promover o suporte de metilação por meio de mudanças na dieta e no estilo de vida, muitos profissionais de saúde recomendam seguir um plano alimentar nutricionalmente repleto e rico em nutrientes para o estado e atividade de metilação do DNA, antiinflamatório, baixo índice glicêmico, rico em antioxidantes e fitonutrientes como enzima moduladores, ideais para hidratação e suporte para desintoxicação.

 

Além disso, para promover o suporte de metilação, um plano de dieta deve evitar o excesso de calorias, alimentos fortificados com ácido fólico, álcool, minimizar a formação de AGE, açúcares adicionados, alimentos de animais criados com o uso de antibióticos e hormônios, peixes com alto teor de mercúrio como o atum, cavala, peixe-espada e tubarão, além de utilizar recipientes de plástico para alimentos e bebidas. De acordo com um estudo de pesquisa sobre dieta e envelhecimento, a restrição calórica pode desacelerar ou reverter o declínio na metilação do DNA relacionada à idade associada a doenças. Como mencionado anteriormente, o consumo de álcool pode afetar enormemente o status e a atividade do DNA, o que pode interferir nos níveis de SAMe e pode, em última instância, impactar o metabolismo do folato ao inibir as enzimas MTR e MAT, entre outras estruturas e funções.

 

Além disso, muitos médicos e praticantes de medicina funcional também recomendam seguir o jejum intermitente, um plano de dieta que circula entre o jejum e o não jejum, ao lado de uma dieta pobre em carboidratos. De acordo com vários estudos de pesquisa, um jejum noturno prolongado pode estimular uma produção diminuída de cetonas, o que pode ajudar a diminuir a inflamação e proteger o epigenoma.

 

Os profissionais de saúde podem fornecer conselhos nutricionais aos pacientes e recomendações para mudanças no estilo de vida para ajudar a promover o apoio à metilação. Embora os potenciais efeitos colaterais dos suplementos tenham sido discutidos em artigos anteriores, os médicos e os profissionais de medicina funcional podem recomendar a suplementação juntamente com as mudanças nutricionais e de estilo de vida. Abaixo, demonstraremos uma variedade de superalimentos, alimentos e micróbios que podem ser utilizados para ajudar a promover o status e a atividade da metilação do DNA.

 

Superalimentos de Metilação

 

  • Beets
  • Espinafre
  • Vegetais marinhos
  • Rabanete branco
  • Shiitake
  • Salmão
  • Ovas de peixe
  • Pescada
  • Ostras
  • Ovos
  • As sementes de abóbora
  • Sementes de gergelim
  • Sementes de girassol
  • Fígado

 

Alimentos Metilados

 

  • Tomates secos
  • Alcachofras
  • Espargos
  • Lambsquarters
  • Mostarda verde
  • Nabiças
  • Alho-poró
  • Quiabo
  • Alho
  • Horseradish
  • Fish
  • Carnes
  • Nozes
  • Tratamentos para
  • especiarias
  • Ervas
  • Cacau
  • Soja Fermentada
  • Feijão e legumes
  • Grãos integrais: amaranto, trigo mourisco, bulgur, kamut, quinoa, aveia, centeio escuro, espelta, teff
  • Melaço

 

Micróbios para Metilação

 

  • L. plantarum
  • B. bifidum
  • B. infantis
  • B. breve
  • B. longum
  • B. adolescentis parece ser o maior produtor de 5mTHF
  • B. pseudocatenulatum

 

Nutrição e mudanças de estilo de vida podem ajudar a promover o apoio de metilação sem experimentar os efeitos colaterais dos suplementos. Uma grande variedade de superalimentos, alimentos e micróbios pode ajudar a promover o apoio à metilação, juntamente com um plano alimentar alimentar, suplementação e jejum intermitente. O objetivo do próximo artigo é discutir como a nutrição e as modificações no estilo de vida podem ajudar a promover o apoio à metilação. É fundamental entender como a nutrição, a forma física, o estilo de vida, os suplementos e os medicamentos podem melhorar a metilação do DNA e a saúde e bem-estar geral. - Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

 

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

 

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar mudanças na dieta e no estilo de vida para melhorar o apoio à metilação, existem várias opções que você pode experimentar em casa. Como descrito acima, a suplementação do suporte de metilação deve ser determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação sem efeitos colaterais. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação.

 

Smoothie de mar verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 / 2 copo cantaloupe, em cubos
  • Banana 1 / 2
  • 1 punhado de couve ou espinafre
  • 1 punhado de acelga suíça
  • Abacate 1 / 4
  • 2 colheres de chá de spirulina em pó
  • 1 copo de água
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Berry Bliss Smoothie Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Blueberries 1 / 2 cup (frescos ou congelados, de preferência silvestres)
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  • 1 colher de sopa de linhaça moída ou semente de chia
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Sweet e suco picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 cup honeydew melões
  • 3 xícaras de espinafre, lavadas
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  • Toranja 1, descascada e fatiada
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Batido de proteína Porção: 1 Tempo de cozimento: 5 minutos

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Discussão de tópico adicional: Dor nas costas aguda

 

Dor nas costasEssa é uma das causas mais prevalentes de deficiência e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. A dor nas costas é atribuída ao segundo motivo mais comum para as consultas médicas, superada apenas pelas infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população sentirá dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, comohérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

 

 


 

Fórmulas para Suporte de Metilação

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Mudanças na dieta e estilo de vida para a metilação

Mudanças na dieta e estilo de vida para a metilação

Embora a ingestão de suplementos possa ajudar a promover o suporte à metilação, muitos profissionais de saúde estão cientes dos riscos potenciais que eles podem ter sobre a saúde e o bem-estar geral de seus pacientes. Mudanças na dieta e no estilo de vida são maneiras seguras e eficazes de promover o suporte de metilação sem os efeitos colaterais da suplementação. Médicos e praticantes de medicina funcional utilizam mudanças de dieta e estilo de vida junto com suplementos de nutrientes de metilação para melhorar o suporte de metilação, especialmente para pessoas que não toleram doadores de metila. Mudanças na dieta e no estilo de vida também podem ser utilizadas como tratamento independente ou com outras intervenções.

 

Fatores para Metilação El Paso, TX Chiropractor

 

Nutrição e Estilo de Vida Modificações para Metilação

Conforme demonstrado na figura acima, o status e a atividade de metilação do DNA podem ser afetados por uma variedade de fatores, incluindo genes, cofatores de nutrientes, substratos de nutrientes, padrões dietéticos, moduladores epigenéticos derivados de alimentos, drogas e / ou medicamentos, microbioma, toxinas , estresse / resiliência, exercício, inflamação e / ou estresse oxidativo, bem como depleção do doador de metila. Foi demonstrado que o suporte de metilação por meio de mudanças na dieta e no estilo de vida melhora o status e a atividade da metilação do DNA. De acordo com uma revisão sistemática e meta-análise de 2014, o folato de origem alimentar teve um efeito protetor no risco de câncer de mama. Além disso, a pesquisa também demonstrou que o aumento da ingestão de folato alimentar está associado à diminuição do risco de câncer de mama negativo para receptor de hormônio sexual em mulheres na pré-menopausa. Nenhum efeito colateral conhecido foi determinado a partir de folato alimentar e nutrientes de metilação, como parte de uma dieta saudável e balanceada. Além disso, de acordo com um ensaio de 16 semanas controlado com placebo, um aumento de 200 mcg / d no folato de alimentos ricos em folato, suplementos de ácido fólico e 5mTHF não demonstrou significância estatística entre os grupos na redução da homocisteína. O ácido fólico (AF) foi mais eficaz no aumento dos folatos plasmáticos do que o 5mTHF; no entanto, o 5mTHF foi mais eficaz no aumento dos folatos nos eritrócitos. Os profissionais de saúde devem incluir a biodisponibilidade de folato alimentar para suporte de metilação.

 

Vários estudos de pesquisa demonstraram riscos potenciais para certos tipos de suplementação para suporte de metilação, no entanto, mudanças na dieta e no estilo de vida podem ajudar a promover o apoio à metilação sem experimentar os efeitos colaterais de muitos suplementos. O objetivo do próximo artigo é discutir como a nutrição e as modificações no estilo de vida podem ajudar a promover o apoio à metilação. É fundamental entender como a nutrição, a forma física, o estilo de vida, os suplementos e os medicamentos podem melhorar a metilação e o bem-estar do DNA. - Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

 

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

 

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar mudanças na dieta e no estilo de vida para melhorar o apoio à metilação, existem várias opções que você pode experimentar em casa. Como descrito acima, a suplementação do suporte de metilação deve ser determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação sem efeitos colaterais. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação.

 

Smoothie de mar verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 / 2 copo cantaloupe, em cubos
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Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar completamente liso e divirta-se!

 

Berry Bliss Smoothie Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Blueberries 1 / 2 cup (frescos ou congelados, de preferência silvestres)
  • 1 cenoura média, picada
  • 1 colher de sopa de linhaça moída ou semente de chia
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Sweet e suco picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

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  • 3 xícaras de acelga, enxaguadas
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Suco de gengibre verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

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Dor nas costasEssa é uma das causas mais prevalentes de deficiência e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. A dor nas costas é atribuída ao segundo motivo mais comum para as consultas médicas, superada apenas pelas infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população sentirá dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, comohérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

 

 


 

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Por favor, ligue para o nosso escritório para que possamos atribuir uma consulta médica para acesso imediato.

 

Se você é um paciente de Lesões médicas e quiropraxia Clinic, você pode perguntar sobre o XYMOGEN chamando 915-850-0900.

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Riscos da Suplementação de Metilação

Riscos da Suplementação de Metilação

Benefícios do Suporte de Metilação

Muitas pessoas com problemas de saúde associados a SNPs genéticos devido a ciclos de metilação anormais, como MTHFR, podem se beneficiar tremendamente do suporte de metilação de DNA. Os pacientes que demonstram desequilíbrios nos metabólitos de metilação, incluindo homocisteína elevada, SAMe diminuída, SAH aumentada e uma razão SAMe: ​​SAH baixa, também podem se beneficiar do suporte de metilação do DNA. Qualquer indivíduo que tenha níveis insuficientes de doadores de metila devido ao baixo estado nutricional ou má absorção, especialmente com deficiências de folato e vitamina B12, estresse, desequilíbrios hormonais e até mesmo indivíduos mais velhos, pode se beneficiar do suporte de metilação do DNA.

Riscos Potenciais dos Suplementos de Metilação

Médicos e praticantes de medicina funcional geralmente utilizam a suplementação natural para suporte de metilação, no entanto, muitos outros profissionais de saúde ainda utilizam frequentemente a suplementação sintética. De acordo com estudos de pesquisa, o uso de suplementos sintéticos pode causar uma variedade de problemas de saúde. Os riscos potenciais do uso de ácido fólico sintético (AF) com mecanismos desconhecidos incluem um risco aumentado de doenças alérgicas e DII em filhos de mães com um aumento na ingestão de ácido fólico, diminuição da atividade das células natural killer, resistência à insulina em crianças, perda embrionária e retardo de crescimento, e comorbidade diabética, entre outros problemas de saúde. Além disso, o uso de ácido fólico não metabolizado (AF) para suporte de metilação pode causar genotoxicidade potencial, de acordo com estudos de pesquisa. Além disso, o uso de DHF, um intermediário da enzima DHFR, pode inibir a timidilato sintase e também inibir o MTHF, conhecido como deficiência de pseudo MTHFR. Muitos mais médicos e praticantes de medicina funcional preferem utilizar a suplementação natural em vez da suplementação sintética para suporte de metilação, para prevenir quaisquer problemas de saúde devido aos riscos potenciais. O uso de 5mTHF e metilcobalamina (vitamina B12) é comumente utilizado na medicina funcional para evitar problemas de ácido fólico. No entanto, embora o uso de 5mTHF e metilcobalamina (vitamina B12) ignore os déficits da enzima MTHFR, não foram realizados estudos de pesquisa suficientes sobre a segurança e eficácia em longo prazo de altas doses de 5mTHF ou metil-B12 para suporte de metilação. É essencial que os pacientes procurem ajuda profissional de um médico qualificado e experiente e de um praticante de medicina funcional para determinar o melhor tipo de suplementação para suporte de metilação. Suplementos para suporte de metilação são recomendados junto com nutrição adequada, condicionamento físico e hábitos de vida para promover naturalmente o status e a atividade de metilação do DNA.

Folato / B12 e autismo: conexão possível

Um recente comunicado à imprensa de resultados preliminares de evidências do estudo de pesquisa da Johns Hopkins determinou que em 1,391 pares de mãe e filho em uma Coorte de Nascimentos de Boston, os níveis maternos mais altos de vitamina B12, mais de 600 pmol / L, e folato, igual a 59 nmol / L, tinha um risco aumentado de causar TEA. Os riscos eram, em última análise, maiores quando ambos eram combinados. O estudo de pesquisa não demonstrou nenhuma diferença de risco com base no genótipo MTHFR ou homocisteína. O artigo completo não foi publicado e mais estudos de pesquisa ainda são necessários para determinar as medidas de resultado da suplementação para suporte de metilação para mulheres grávidas e crianças.

A promoção do apoio à metilação é um processo essencial para a manutenção da saúde e bem-estar geral. Embora vários estudos tenham demonstrado riscos potenciais para certos tipos de suplementação para o apoio da metilação, os profissionais de saúde podem ajudar a determinar os suplementos adequados para promover o apoio à metilação. O objetivo do artigo a seguir é discutir os riscos potenciais da suplementação para o suporte de metilação. É fundamental entender como a nutrição, os hábitos de vida, os suplementos e os medicamentos podem melhorar a metilação, a saúde e o bem-estar do DNA. - Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

 

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

 

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar diretrizes nutricionais e modificações no estilo de vida para melhorar o suporte à metilação, existem várias opções que você pode experimentar em casa. Conforme descrito acima, a suplementação de suporte de metilação deve ser determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação, sem quaisquer efeitos colaterais. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação.

 

Smoothie de mar verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 / 2 copo cantaloupe, em cubos
  • Banana 1 / 2
  • 1 punhado de couve ou espinafre
  • 1 punhado de acelga suíça
  • Abacate 1 / 4
  • 2 colheres de chá de spirulina em pó
  • 1 copo de água
  • 3 ou mais cubos de gelo

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar completamente liso e divirta-se!

 

Berry Bliss Smoothie Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Blueberries 1 / 2 cup (frescos ou congelados, de preferência silvestres)
  • 1 cenoura média, picada
  • 1 colher de sopa de linhaça moída ou semente de chia
  • 1 colheres de sopa de amêndoas
  • Água (para consistência desejada)
  • Cubos de gelo (opcional, pode omitir se estiver usando blueberries congelados)

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso. Melhor servido imediatamente!

 

Sweet e suco picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 cup honeydew melões
  • 3 xícaras de espinafre, lavadas
  • 3 xícaras de acelga, enxaguadas
  • 1 coentro de grupo (folhas e caules), lavado
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado
  • Raízes 2-3 raiz de cúrcuma inteira (opcional), enxaguadas, descascadas e picadas

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

 

Suco de gengibre verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Cubos de abacaxi 1 cup
  • 1 maçã fatiada
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado
  • 3 xícaras de couve, enxaguadas e picadas ou rasgadas
  • 5 xícaras de acelga suíça, enxaguadas e grosseiramente picadas ou rasgadas

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

 

Suco de beterraba picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Toranja 1, descascada e fatiada
  • 1 maçã, lavada e fatiada
  • 1 beterraba inteira, e sai se você os tiver, lavado e fatiado
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado

Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

 

Batido de proteína Porção: 1 Tempo de cozimento: 5 minutos

  • Pó de proteína colher 1
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
  • Banana 1 / 2
  • 1 kiwi descascado
  • 1 / 2 colher de chá de canela
  • Pitada de cardamomo
  • Leite não lácteo ou água, o suficiente para atingir a consistência desejada

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente liso. Melhor servido imediatamente!

 

Dieta de imitação de jejum ProLon

 

O suporte de metilação balanceado pode ser alcançado por meio de nutrição adequada. A dieta de imitação de jejum ProLon® oferece um programa de refeições de 5 dias que foi embalado individualmente e rotulado para servir os alimentos de que você precisa para a febre aftosa em combinações e quantidades precisas. O programa de refeições é composto de alimentos vegetais prontos ou fáceis de preparar, incluindo barras, sopas, lanches, suplementos, uma bebida concentrada e chás. Os produtos são formulados cientificamente e de ótimo sabor. Antes de iniciar o ProLon jejum imitando dieta, programa de refeições de 5 dias, certifique-se de falar com um profissional de saúde para descobrir se a febre aftosa é certa para você. A dieta de imitação de jejum ProLon pode ajudar a promover o suporte de metilação, entre uma variedade de outros benefícios saudáveis.

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Muitos médicos e praticantes de medicina funcional podem recomendar conselhos nutricionais e / ou diretrizes para ajudar a melhorar a metilação do DNA. Nutrição adequada e hábitos de vida podem ajudar a melhorar a metilação do DNA. As deficiências nutricionais podem, em última análise, causar déficits de metilação do DNA, o que pode causar uma variedade de problemas de saúde, de acordo com estudos de pesquisa. O escopo de nossas informações é limitado a questões de saúde quiroprática, musculoesquelética e nervosa, assim como artigos sobre medicina funcional, tópicos e discussões. Para discutir mais sobre o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entrar em contato conosco. 915-850-0900 .

 

Curated pelo Dr. Alex Jimenez

 


 

Discussão de tópico adicional: Dor nas costas aguda

 

Dor nas costasEssa é uma das causas mais prevalentes de deficiência e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. A dor nas costas é atribuída ao segundo motivo mais comum para as consultas médicas, superada apenas pelas infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população sentirá dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, comohérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

 

 


 

Fórmulas para Suporte de Metilação

Fórmulas de Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN s Fórmulas profissionais exclusivas estão disponíveis através de profissionais de saúde licenciados selecionados. A venda pela internet e o desconto de fórmulas XYMOGEN são estritamente proibidos.

 

Com orgulho, Dr. Alexander Jimenez faz com que as fórmulas XYMOGEN estejam disponíveis apenas para pacientes sob nossos cuidados.

 

Por favor, ligue para o nosso escritório para que possamos atribuir uma consulta médica para acesso imediato.

 

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Entendendo os Déficits de Metilação do DNA

Entendendo os Déficits de Metilação do DNA

Os problemas de saúde associados aos déficits de metilação se tornaram um problema clínico bem conhecido para muitos profissionais de saúde e pacientes. Numerosos estudos de pesquisa demonstraram que déficits de metilação podem causar uma ampla gama de problemas de saúde associados, incluindo ADD / ADHD, vício, alergias, doença de Alzheimer, ansiedade, asma, aterosclerose, autismo, problemas comportamentais, transtorno bipolar, câncer, sensibilidade química , fadiga crônica, fenda palatina, diabetes, demência, depressão, síndrome de Down, hipertensão, problemas de fertilidade, fibromialgia, insônia, esclerose múltipla, neuropatia, doença de Parkinson, esquizofrenia e doença da tireoide.

 

O que causa os déficits de metilação do DNA?

 

Muitos profissionais de saúde e pacientes se perguntam: por que esses déficits de metilação ocorrem? A causa mais comum de déficits de metilação freqüentemente envolve deficiências nutricionais, como folato/ácido fólico deficiências e vitamina B12 deficiências. Conforme discutido anteriormente por médicos e praticantes de medicina funcional, os déficits de metilação causados ​​por deficiências de nutrientes podem ocorrer devido à ingestão inadequada de alimentos ou bebidas e má absorção. Além disso, o aumento do consumo de alimentos processados, assim como a adoção de uma dieta vegana, também podem causar deficiências de folato / ácido fólico e de vitamina B12, entre outras deficiências nutricionais. Além disso, a competição pela utilização de doadores de metila em uma variedade de processos corporais também pode ser uma causa comum de déficits de metilação. A título de exemplo, SAMe é essencial para a metilação do DNA e outras funções corporais, no entanto, o estresse, a utilização de várias drogas e / ou medicamentos como L-Dopa, hormônios, inflamação, desintoxicação e metabolismo de nutrientes também podem causar déficits de metilação. Niacina, Selênioe Fosfatidiletanolamina são exemplos de nutrientes que são metabolizados por metilação do DNA. A competição pela utilização de doadores de metila pode causar problemas associados a déficits de metilação. Os inibidores de metilação também podem causar déficits de metilação. Quando a SAMe é produzida, ela é metabolizada em SAH, um poderoso inibidor de metilação do DNA de metiltransferases dependentes de SAMe, que inclui DNMTs. Numerosos estudos de pesquisa também demonstraram que o genótipo de um indivíduo pode, em última instância, causar déficits de metilação e outros problemas de saúde. Profissionais de saúde podem avaliar SNPs, como MTHFR, C677T e A1298C, em pacientes para demonstrar o status e a atividade da enzima. Finalmente, o envelhecimento também pode causar déficits de metilação. O processo de envelhecimento juntamente com as causas acima pode causar déficits de metilação.

 

Como diagnosticar os déficits de metilação do DNA

 

Profissionais de saúde podem diagnosticar déficits de metilação em pacientes através de exames físicos de nutrição. Exames físicos de nutrição podem ajudar a orientar profissionais de saúde e pacientes para determinar quais deficiências podem estar causando déficits de metilação do DNA. Por exemplo, deficiências nutricionais em DHA podem se manifestar como xeroderma, dermatite, queratose pilar, neuropatia sensorial e / ou má cicatrização de feridas. Deficiências nutricionais em zinco pode manifestar perda de paladar / cheiro, cicatrização retardada de feridas, candidíase oral, alterações nas unhas como leuconíquia, coiloníquia, linhas de Beau e onicorrexe. Deficiências de nutrientes em Magnésio pode manifestar-se como espasmos musculares, incluindo blefarospasmo, tremor, arritmias cardíacas e alterações nas unhas, incluindo onicorrexe. Por último, mas não menos importante, as deficiências nutricionais Potássio pode manifestar espasmos musculares como blefaroespasmo ou tremores e arritmia cardíaca.

 

 

A promoção do apoio à metilação é um processo essencial para a manutenção da saúde e bem-estar geral. A metilação do DNA está envolvida em uma variedade de funções corporais. Manter e regular a metilação saudável pode ajudar a prevenir uma variedade de problemas de saúde, incluindo déficits de metilação causados ​​por deficiências nutricionais, entre outros problemas. O objetivo do artigo a seguir é discutir as causas dos déficits de metilação. É fundamental entender como a nutrição, os hábitos de estilo de vida, os suplementos e até os medicamentos podem melhorar a metilação do DNA, bem como promover a saúde e o bem-estar geral. - Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

 

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

 

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar diretrizes nutricionais e modificações no estilo de vida para melhorar o apoio à metilação, existem várias opções que você pode experimentar em casa. Como descrito acima, a suplementação do suporte de metilação deve ser determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação sem efeitos colaterais. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação.

 

Smoothie de mar verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 / 2 copo cantaloupe, em cubos
  • Banana 1 / 2
  • 1 punhado de couve ou espinafre
  • 1 punhado de acelga suíça
  • Abacate 1 / 4
  • 2 colheres de chá de spirulina em pó
  • 1 copo de água
  • 3 ou mais cubos de gelo

Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar completamente liso e divirta-se!

Berry Bliss Smoothie Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Blueberries 1 / 2 cup (frescos ou congelados, de preferência silvestres)
  • 1 cenoura média, picada
  • 1 colher de sopa de linhaça moída ou semente de chia
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  • Água (para consistência desejada)
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Bata todos os ingredientes no liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso. Melhor servido imediatamente! Sweet e suco picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • 1 cup honeydew melões
  • 3 xícaras de espinafre, lavadas
  • 3 xícaras de acelga, enxaguadas
  • 1 coentro de grupo (folhas e caules), lavado
  • 1 botão de gengibre, enxaguado, descascado e picado
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Suco de todos os ingredientes em uma centrífuga de alta qualidade. Melhor servido imediatamente! Suco de gengibre verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1 xícara de cubos de abacaxi 1 maçã, fatiada botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e picado 3 xícaras de couve, enxaguadas e picadas ou rasgadas cups 5 xícaras de acelga suíça, enxágue e picado grosseiramente ou rasgado Suco de todos os ingredientes em uma centrífuga de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Suco de beterraba picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos

  • Toranja 1, descascada e fatiada
  • 1 maçã, lavada e fatiada
  • 1 beterraba inteira, e sai se você os tiver, lavado e fatiado
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Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente!

Batido de proteína Porção: 1 Tempo de cozimento: 5 minutos

  • Pó de proteína colher 1
  • 1 colher de sopa de semente de linhaça moída
  • Banana 1 / 2
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Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente liso. Melhor servido imediatamente!

 

Dieta de imitação de jejum ProLon

 

O suporte de metilação balanceado pode ser alcançado por meio de nutrição adequada. A dieta de imitação de jejum ProLon® oferece um programa de refeições de 5 dias que foi embalado individualmente e rotulado para servir os alimentos de que você precisa para a febre aftosa em quantidades e combinações precisas. O programa de refeições é composto de alimentos vegetais prontos ou fáceis de preparar, incluindo barras, sopas, lanches, suplementos, uma bebida concentrada e chás. Os produtos são formulados cientificamente e de ótimo sabor. Antes de iniciar o ProLon jejum simulando dieta, programa de refeições de 5 dias, certifique-se de falar com um profissional de saúde para descobrir se a febre aftosa é certa para você. A dieta que imita o jejum ProLon pode ajudar a promover o suporte de metilação, entre uma variedade de outros benefícios saudáveis.

 

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Muitos médicos e praticantes de medicina funcional podem recomendar conselhos nutricionais e / ou diretrizes para ajudar a melhorar a metilação do DNA. Nutrição adequada e hábitos de vida podem ajudar a melhorar a metilação do DNA. As deficiências nutricionais podem, em última análise, causar déficits de metilação do DNA, o que pode causar uma variedade de problemas de saúde, de acordo com estudos de pesquisa. O escopo de nossas informações é limitado a questões de saúde quiroprática, musculoesquelética e nervosa, assim como artigos sobre medicina funcional, tópicos e discussões. Para discutir mais sobre o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entrar em contato conosco. 915-850-0900 .

 

Com curadoria do Dr. Alex Jimenez

 


 

Discussão de tópico adicional: Dor nas costas aguda

 

Dor nas costasEssa é uma das causas mais prevalentes de deficiência e dias perdidos no trabalho em todo o mundo. A dor nas costas é atribuída ao segundo motivo mais comum para as consultas médicas, superada apenas pelas infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população sentirá dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua coluna é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, comohérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos costumam ser a causa mais frequente de dores nas costas; no entanto, às vezes os movimentos mais simples podem ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como tratamento quiroprático, podem ajudar a aliviar a dor nas costas por meio do uso de ajustes da coluna vertebral e manipulações manuais, melhorando, em última análise, o alívio da dor.

 

 


 

Fórmulas para Suporte de Metilação

Fórmulas de Xymogen - El Paso, TX

 

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Introdução ao Status e Atividade da Metilação do DNA

Introdução ao Status e Atividade da Metilação do DNA

O Dr. Alex Jimenez discute os fundamentos do status e da atividade da metilação A metilação é o processo de produzir e / ou desenvolver um “metabolismo de um carbono” a partir dos grupos metila ou CH3. O principal grupo doador de metila utilizado para atividade de metilação do DNA é conhecido como s-adenosil-L-metionina, ou SAMe. Outros doadores de metilação, como MTHFR, COMT e DNMT, também usará SAMe como cofator ao regular o status de metilação do DNA. Segundo os profissionais de saúde, a metilação do DNA ocorre inúmeras vezes por segundo e é responsável por uma variedade de funções corporais. Como a metilação acontece continuamente em todo o corpo humano, nossa saúde e bem-estar geral podem determinar se estaremos envolvidos em uma atividade de metilação saudável ou algum tipo de status comprometido de metilação.

Metilação do DNA no corpo humano

A metilação do DNA está envolvida em uma variedade de processos fundamentais em todo o corpo, como divisão celular ou síntese de DNA e RNA, desenvolvimento precoce do SNC para tratar defeitos do tubo neural, regulação epigenética da expressão gênica, diferenciação de células imunes, biossíntese e metabolismo de neurotransmissores, como a de dopamina, norepinefrina, epinefrina e acetilcolina, depuração de histamina, desintoxicação e biotransformação hormonal, metabolismo energético celular, síntese de fosfolípides e mielinização de nervos periféricos, entre outros processos.
O gráfico da via bioquímica acima demonstra o metabolismo dos doadores de metilação, bem como sua função básica, incluindo a de MTHFR. Vários doadores de metil também são demonstrados para trocar reversivelmente, enquanto vários doadores de metila só são demonstrados para transferência em vias unidirecionais. Co-fatores insuficientes ou vitaminas e minerais associados a estes podem causar desequilíbrios e deficiências ao regular o status de metilação do DNA. O ciclo de metilação trabalha em conjunto com doadores de metilação para reciclar a homocisteína no subproduto desse processo. Os compostos, como os nutrientes, minerais e enzimas envolvidos nessa reação, também são mostrados na via bioquímica acima.

Noções básicas de status e atividade de metilação

A metilação pode ser afetada por fatores genéticos, externos e ambientais. Nossa exposição prolongada a esses fatores prejudiciais pode até mesmo alterar o epigenoma de um indivíduo. A metilação do DNA ocorre nas regiões CpG através da utilização de enzimas DNMT associadas à repressão gênica para se tornarem cinco grupos diferentes de metilação.
Uma variedade de DNMTs é responsável por manter e regular o status e a atividade da metilação do DNA. O DNMT1 está em mudança no controle dos padrões de metilação do DNA. DNMT3A e DNMT3B são responsáveis ​​por produzir novos gatilhos de metilação e também estão envolvidos na impressão genômica durante o desenvolvimento embrionário. A metilação começa a ocorrer durante o período perinatal precoce, onde herdamos as marcas de metilação dos nossos pais. Entender como o status de metilação do DNA é influenciado por nossa saúde e bem-estar é fundamental para promover o apoio à metilação. A utilização de suplementos e / ou medicamentos pode ajudar a melhorar a metilação do DNA, no entanto, pode haver um risco de efeitos colaterais. Modificações nutricionais e de estilo de vida são opções seguras e efetivas para ajudar a melhorar a metilação geral do DNA.
A promoção do apoio à metilação é um processo essencial para a manutenção da saúde e bem-estar geral. A metilação do DNA está envolvida em uma variedade de funções corporais. Manter e regular a metilação saudável pode ajudar a prevenir uma variedade de problemas de saúde, como discutiremos na próxima série de artigos. O objetivo do artigo a seguir é apresentar os fundamentos da metilação do DNA. É fundamental entender como a nutrição, os hábitos de estilo de vida, os suplementos e até os medicamentos podem melhorar a metilação do DNA e promover a saúde e o bem-estar geral. Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar diretrizes nutricionais e modificações no estilo de vida para melhorar o suporte à metilação, existem várias opções que você pode experimentar em casa. Conforme descrito acima, a suplementação de suporte de metilação deve ser determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação, sem quaisquer efeitos colaterais. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação. Smoothie de mar verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1/2 xícara de melão, em cubos 1/2 banana 1 punhado de couve ou espinafre 1 punhado de acelga 1/4 de abacate 2 colheres de chá de espirulina em pó 1 xícara de água 3 ou mais cubos de gelo Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar totalmente homogêneo e divirta-se! Berry Bliss Smoothie Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1/2 xícara de mirtilos (frescos ou congelados, de preferência silvestres) 1 cenoura média, picada grosseiramente 1 colher de sopa de semente de linhaça ou chia moída 1 colher de sopa de amêndoas Água (até a consistência desejada) Cubos de gelo (opcional, pode omitir se usar mirtilos congelados) Bata todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso. Melhor servido imediatamente! Sweet e suco picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1 xícara de melão 3 xícaras de espinafre, enxaguado 3 xícaras de acelga, enxaguado 1 cacho de coentro (folhas e caules), enxaguado botão de 1 polegada de gengibre, enxaguado, descascado e picado 2-3 botões de raiz de açafrão inteiro (opcional), enxaguados, descascados e picados Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente! Suco de gengibre verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1 xícara de cubos de abacaxi 1 maçã, cortada botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e picado 3 xícaras de couve, enxaguadas e picadas ou rasgadas 5 xícaras de acelga suíça, enxaguados e picados ou rasgados Faça um suco de todos os ingredientes em uma centrífuga de alta qualidade. Melhor servido imediatamente! Suco de beterraba picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1 toranja, descascada e fatiada 1 maçã, lavada e fatiada 1 beterraba inteira e folhas, se as tiver, lavadas e cortadas em fatias botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e Suco picado todos os ingredientes em uma centrífuga de alta qualidade. Melhor servido imediatamente! Batido de proteína Servindo: 1 Tempo de cozimento: 5 minutos 1 colher de proteína em pó 1 colher de sopa de linhaça moída 1/2 banana 1 kiwi descascado 1/2 colher de chá de canela Pitada de cardamomo Leite ou água não lácteos, o suficiente para atingir o desejado consistência Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente homogêneo. Melhor servido imediatamente!

Dieta de imitação de jejum ProLon

O suporte de metilação balanceado pode ser alcançado por meio de nutrição adequada. A dieta de imitação de jejum ProLon® oferece um programa de refeições de 5 dias que foi embalado individualmente e rotulado para servir os alimentos de que você precisa para a febre aftosa em combinações e quantidades precisas. O programa de refeições é composto de alimentos vegetais prontos ou fáceis de preparar, incluindo barras, sopas, lanches, suplementos, uma bebida concentrada e chás. Os produtos são formulados cientificamente e de ótimo sabor. Antes de iniciar o ProLon jejum imitando dieta, programa de refeições de 5 dias, certifique-se de falar com um profissional de saúde para descobrir se a febre aftosa é certa para você. A dieta de imitação de jejum ProLon pode ajudar a promover o suporte de metilação, entre uma variedade de outros benefícios saudáveis. Esta imagem tem um atributo alt vazio; seu nome de arquivo é image-3.png Muitos médicos e praticantes de medicina funcional podem recomendar conselhos nutricionais e / ou diretrizes para ajudar a melhorar a metilação do DNA. Nutrição adequada e hábitos de vida podem ajudar a melhorar a metilação do DNA. O escopo de nossas informações é limitado a questões de saúde quiroprática, musculoesquelética e nervosa, assim como artigos sobre medicina funcional, tópicos e discussões. Para discutir mais sobre o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entrar em contato conosco. 915-850-0900 . Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Discussão de tópico adicional: Dor aguda nas costas

Dor nas costas é uma das causas mais prevalentes de incapacidade e perdeu dias de trabalho em todo o mundo. A dor nas costas atribui-se à segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua espinha é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

Fórmulas para Suporte de Metilação

Fórmulas de Xymogen - El Paso, TX XYMOGEN s Fórmulas profissionais exclusivas estão disponíveis através de profissionais de saúde licenciados selecionados. A venda pela internet e o desconto de fórmulas XYMOGEN são estritamente proibidos. Orgulhosamente, Dr. Alexander Jimenez faz com que as fórmulas XYMOGEN estejam disponíveis apenas para pacientes sob nossos cuidados. Por favor, ligue para o nosso escritório para que possamos atribuir uma consulta médica para acesso imediato. Se você é um paciente de Clínica médica e de Quiropraxia para lesões, você pode perguntar sobre o XYMOGEN chamando 915-850-0900. ximogen el paso, tx Para sua conveniência e revisão do XYMOGEN produtos por favor reveja o seguinte link. *Catálogo XYMOGENBaixar * Todas as políticas XYMOGEN acima permanecem estritamente em vigor. ***
Quais alimentos escolher para melhorar a metilação do DNA

Quais alimentos escolher para melhorar a metilação do DNA

A nutrição é uma forma segura e eficaz de promover o apoio à metilação sem os efeitos colaterais dos suplementos e / ou dos medicamentos. No entanto, os alimentos que você escolhe para comer também podem afetar tremendamente sua metilação do DNA. A qualidade dos alimentos e a embalagem dos alimentos, assim como a forma como você faz essas mudanças na dieta, podem determinar seu status e atividade de metilação. Vamos discutir esses fatores e seus efeitos em detalhes abaixo.

Qualidade Alimentar

A qualidade dos alimentos escolhidos é fundamental para melhorar a metilação do DNA. Escolher alimentos de alta qualidade, por exemplo, significa escolher alimentos que contenham uma maior densidade de nutrientes, que é abundante em fitonutrientes e antioxidantes, e contém quantidades diminuídas de toxinas, como pesticidas, herbicidas, fungicidas e metais pesados. Certifique-se de procurar os termos abaixo ao comprar alimentos:
  • Cultivados localmente. Alimentos que não tiveram que percorrer distâncias consideráveis ​​antes de serem vendidos geralmente têm uma densidade de nutrientes muito maior.
  • Não-OGM. Organismos geneticamente modificados, ou GMOs, é um termo que atualmente se aplica a uma variedade de alimentos, incluindo grãos commodities, como soja, trigo e milho. As culturas de OGM são frequentemente preferidas por alguns agricultores devido à sua resistência aos herbicidas. Como resultado, os cultivos transgênicos tendem a ter níveis aumentados de toxinas herbicidas e / ou compostos estranhos que podem causar danos celulares e outros problemas de saúde.
  • Orgânica. Alimentos orgânicos contêm menos pesticidas, hormônios sintéticos e são sempre não-OGM. A utilização de água de esgoto é proibida para culturas cultivadas organicamente, o que reduz tremendamente problemas de saúde de metais pesados. Vários produtores de alimentos orgânicos também avaliam seus solos e produtos alimentícios quanto à contaminação por metais pesados.
  • Capim-alimentado / pasto-levantado. Este termo aplica-se a animais em pastoreio, que são alimentados com grãos em operações agrícolas comerciais convencionais. Animais alimentados com capim / pasto apresentam melhores perfis de nutrientes, menos gorduras pró-inflamatórias, mais gorduras anti-inflamatórias e menor risco de contaminação por metais pesados ​​devido a outros alimentos para animais convencionais.
  • Selvagem capturado. Peixes capturados na natureza também apresentam perfis nutricionais melhores. Geralmente, há menos toxinas em peixes capturados na natureza, no entanto, certifique-se de escolher peixes de águas limpas ou que foram avaliados quanto a contaminantes. O National Resources Defense Council tem um bom guia para frutos do mar sustentáveis ​​e com baixo teor de mercúrio.
  • Prensado a frio, não refinado, extra-virgem. Esses termos são atualmente aplicados a óleos que são minimamente processados ​​e contêm as maiores quantidades de fitonutrientes. Evitar estes evitará a escolha de óleos que tenham sido quimicamente processados ​​com hexano, um solvente que pode ser encontrado em óleos comerciais altamente processados.

Embalagem de alimentos

A embalagem de alimentos que você escolher também é fundamental para melhorar a metilação do DNA, pois elas podem ser uma fonte considerável de toxinas, que também podem afetar sua saúde e bem-estar geral. Várias modificações simples no estilo de vida podem reduzir consideravelmente a exposição a essas toxinas:
  • Minimize a utilização de recipientes de plástico para alimentos e bebidas. As escolhas preferidas para recipientes incluem vidro e aço inoxidável.
  • Nunca reaqueça a comida em recipientes de plástico.
  • Minimize a utilização de opções de alimentos enlatados.
  • Evite panelas antiaderentes. As escolhas preferidas para recipientes incluem aço inoxidável, vidro e panelas de ferro fundido.

Fazendo mudanças na dieta

As mudanças dietéticas que você faz podem, em última análise, ser fundamentais para melhorar a metilação do DNA, embora muitas vezes possa ser um processo difícil e por vezes avassalador. A chave para tornar essas mudanças na dieta e no estilo de vida o mais fácil e livre de estresse possível é descrita abaixo, incluindo:
  • Utilizar as sobras para a refeição do dia seguinte ou parte de uma refeição, como usar as sobras de salmão e brócolis cozidos do jantar como parte de uma grande salada para o almoço ou para um lanche no dia seguinte.
  • Cozinhe alimentos extras, como frango, feijão verde, verduras salteadas e cogumelos assados, que podem ser reaquecidos para outra refeição.
  • Muitos alimentos congelam bem e podem ser congelados em porções individuais para combinar facilmente, tomar “em movimento” ou simplesmente economizar para outro dia.
  • Tente planejar com antecedência para que você não seja pego em uma situação em que o único alimento disponível não se encaixa no seu plano alimentar. Mantenha lanches adequados à mão e leve as refeições com você para seguir seu regime.
  • Você pode achar útil investir em recipientes de alimentos portáteis que mantêm alimentos frios / quentes; escolha recipientes de aço inoxidável ou de vidro.
  • Se for comer fora, ligue para restaurantes com antecedência para discutir as opções de menu adequadas. Você provavelmente descobrirá que os restaurantes que cozinham alimentos do zero com ingredientes frescos / locais são os mais adequados para você.
Como discutido anteriormente, melhorar a metilação do DNA é um processo fundamental para a manutenção da saúde e bem-estar geral. Uma nutrição balanceada pode ajudar a melhorar o suporte à metilação com segurança e eficácia, no entanto, a escolha de alimentos também pode promover o apoio à metilação. O objetivo do artigo a seguir é demonstrar facilmente quais alimentos escolher para melhorar a metilação do DNA. É fundamental entender como os alimentos que você escolhe podem melhorar a metilação do DNA, bem como promover a saúde e bem-estar geral. Dr. Alex Jimenez DC, Insight CCST

Smoothies e Sucos para Suporte de Metilação

Embora muitos profissionais de saúde possam recomendar diretrizes nutricionais e modificações no estilo de vida para melhorar o suporte à metilação, existem várias opções que você pode experimentar em casa. Conforme descrito acima, a suplementação de suporte de metilação deve ser determinada por um profissional de saúde. Smoothies e sucos são uma maneira rápida e fácil de incluir todos os nutrientes necessários para o suporte de metilação, sem quaisquer efeitos colaterais. Os smoothies e sucos abaixo fazem parte do plano alimentar de dieta de metilação. Smoothie de mar verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1/2 xícara de melão, em cubos 1/2 banana 1 punhado de couve ou espinafre 1 punhado de acelga 1/4 de abacate 2 colheres de chá de espirulina em pó 1 xícara de água 3 ou mais cubos de gelo Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar totalmente homogêneo e divirta-se! Berry Bliss Smoothie Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1/2 xícara de mirtilos (frescos ou congelados, de preferência silvestres) 1 cenoura média, picada grosseiramente 1 colher de sopa de semente de linhaça ou chia moída 1 colher de sopa de amêndoas Água (até a consistência desejada) Cubos de gelo (opcional, pode omitir se usar mirtilos congelados) Bata todos os ingredientes em um liquidificador de alta velocidade até ficar homogêneo e cremoso. Melhor servido imediatamente! Sweet e suco picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1 xícara de melão 3 xícaras de espinafre, enxaguado 3 xícaras de acelga, enxaguado 1 cacho de coentro (folhas e caules), enxaguado botão de 1 polegada de gengibre, enxaguado, descascado e picado 2-3 botões de raiz de açafrão inteiro (opcional), enxaguados, descascados e picados Suco de todos os ingredientes em um espremedor de alta qualidade. Melhor servido imediatamente! Suco de gengibre verde Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1 xícara de cubos de abacaxi 1 maçã, cortada botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e picado 3 xícaras de couve, enxaguadas e picadas ou rasgadas 5 xícaras de acelga suíça, enxaguados e picados ou rasgados Faça um suco de todos os ingredientes em uma centrífuga de alta qualidade. Melhor servido imediatamente! Suco de beterraba picante Porções: 1 Tempo de cozimento: 5-10 minutos 1 toranja, descascada e fatiada 1 maçã, lavada e fatiada 1 beterraba inteira e folhas, se as tiver, lavadas e cortadas em fatias botão de gengibre de 1 polegada, enxaguado, descascado e Suco picado todos os ingredientes em uma centrífuga de alta qualidade. Melhor servido imediatamente! Batido de proteína Servindo: 1 Tempo de cozimento: 5 minutos 1 colher de proteína em pó 1 colher de sopa de linhaça moída 1/2 banana 1 kiwi descascado 1/2 colher de chá de canela Pitada de cardamomo Leite ou água não lácteos, o suficiente para atingir o desejado consistência Misture todos os ingredientes em um liquidificador de alta potência até ficar completamente homogêneo. Melhor servido imediatamente!

Dieta de imitação de jejum ProLon

O suporte de metilação balanceado pode ser alcançado por meio de nutrição adequada. A dieta de imitação de jejum ProLon® oferece um programa de refeições de 5 dias que foi embalado individualmente e rotulado para servir os alimentos de que você precisa para a febre aftosa em combinações e quantidades precisas. O programa de refeições é composto de alimentos vegetais prontos ou fáceis de preparar, incluindo barras, sopas, lanches, suplementos, uma bebida concentrada e chás. Os produtos são formulados cientificamente e de ótimo sabor. Antes de iniciar o ProLon jejum imitando dieta, programa de refeições de 5 dias, certifique-se de falar com um profissional de saúde para descobrir se a febre aftosa é certa para você. A dieta de imitação de jejum ProLon pode ajudar a promover o suporte de metilação, entre uma variedade de outros benefícios saudáveis. Esta imagem tem um atributo alt vazio; seu nome de arquivo é image-3.png Muitos médicos e praticantes de medicina funcional podem recomendar conselhos nutricionais e / ou diretrizes para ajudar a melhorar a metilação do DNA. Nutrição adequada e hábitos de vida podem ajudar a melhorar a metilação do DNA. Compreender o papel dos adaptógenos de metilação pode ajudar a promover o apoio à metilação. O escopo de nossas informações é limitado a questões de saúde quiroprática, musculoesquelética e nervosa, assim como artigos sobre medicina funcional, tópicos e discussões. Para discutir mais sobre o assunto acima, sinta-se à vontade para perguntar ao Dr. Alex Jimenez ou entrar em contato conosco. 915-850-0900 . Curated pelo Dr. Alex Jimenez

Discussão de tópico adicional: Dor aguda nas costas

Dor nas costas é uma das causas mais prevalentes de incapacidade e perdeu dias de trabalho em todo o mundo. A dor nas costas atribui-se à segunda razão mais comum para visitas a consultórios, superada apenas por infecções respiratórias superiores. Aproximadamente 80 por cento da população experimentará dor nas costas pelo menos uma vez ao longo da vida. Sua espinha é uma estrutura complexa composta de ossos, articulações, ligamentos e músculos, entre outros tecidos moles. Lesões e / ou condições agravadas, como hérnia de discos, pode eventualmente levar a sintomas de dor nas costas. Lesões esportivas ou acidentes automobilísticos geralmente são a causa mais frequente de dor nas costas, no entanto, às vezes, o mais simples dos movimentos pode ter resultados dolorosos. Felizmente, opções alternativas de tratamento, como quiropraxia, podem ajudar a aliviar a dor nas costas através do uso de ajustes espinhais e manipulações manuais, melhorando o alívio da dor.

Fórmulas para Suporte de Metilação

Fórmulas de Xymogen - El Paso, TX XYMOGEN s Fórmulas profissionais exclusivas estão disponíveis através de profissionais de saúde licenciados selecionados. A venda pela internet e o desconto de fórmulas XYMOGEN são estritamente proibidos. Orgulhosamente, Dr. Alexander Jimenez faz com que as fórmulas XYMOGEN estejam disponíveis apenas para pacientes sob nossos cuidados. Por favor, ligue para o nosso escritório para que possamos atribuir uma consulta médica para acesso imediato. Se você é um paciente de Clínica médica e de Quiropraxia para lesões, você pode perguntar sobre o XYMOGEN chamando 915-850-0900. ximogen el paso, tx Para sua conveniência e revisão do XYMOGEN produtos por favor reveja o seguinte link. *Catálogo XYMOGENBaixar * Todas as políticas XYMOGEN acima permanecem estritamente em vigor. ***